2022-11-03 12:09:16
5 истинно женских приемов повышения самооценки Для начала небольшой тест на самооценку. Отвечайте «да» или «нет», а потом подсчитайте количество положительных ответов.
1.Вы часто ругаете себя за ошибки?
2.Любите ли вы посплетничать с подругами и обсудить общих знакомых?
3.У вас нет четких целей и вы не планируете свою жизнь?
4.Вы не занимаетесь регулярно спортом ?
5.Вы часто переживаете по пустякам?
6.Оказавшись в незнакомой компании, вы предпочитаете "не отсвечивать"?
7.При знакомстве с противоположным полом вы не можете поддержать беседу?
8.Когда вас критикуют, это задевает вас за живое?
9.Вы любите критиковать других?
10.Вы завидуете чужому успеху?
11.Вас легко обидеть неосторожным словом?
Если ответов «да» от 1 до 3, то у вас с самооценкой все в порядке. Если ответов «да» больше 3, этот пост для вас.
Вот несколько простых, действенных и чисто женских способа повысить самооценку.
Слышали такую фразу «смотреть свысока»? Исторически так сложилось, что подсознательно высокий рост мы воспринимаем как признак высокого социального статуса. И если физически вы выше окружающих, то чувствуете себя увереннее.
Вывод прост: вставайте на каблуки в ситуациях, когда вам хочется «быть на высоте» (на собеседовании, на свидании, на торжественном мероприятии и т.д.), следите за осанкой, не сутультесь, держите подбородок приподнятым.
Заботьтесь о себе. Если нет возможности сходить на уходовую процедуру в салон красоты, сделайте маску дома. Купите морскую соль, зажгите свечу с любимым ароматом и позвольте себе понежиться в ванне. Даже вовремя сделанный перерыв и неспешная вечерняя прогулка - это забота о себе.
Делайте то, что вам несвойственно. Мы часто действуем по шаблону, это рационально. Но так здорово иногда попробовать что-то новое!
Начните с малого: смените цвет волос, сделайте новую стрижку, оплатите услуги стилиста, который подберет вам новый образ. Закажите в кафе то, что никогда раньше не пробовали. Например, лавандовый раф или кофе “джорджия-джинджер” с имбирем и персиками.
Возьмите уроки вокала. Бытует мнение, что занятия вокалом нужны только тем, кто хочет научиться петь профессионально. Но это не так. Если регулярно заниматься вокалом, ваш голос станет лучше, появится понимание, как им управлять, вы будете чувствовать себя увереннее. Бонусом во время пения наш мозг вырабатывает эндорфин, настроение улучшается и мы чувствуем себя в тонусе.
Будьте активны. Низкая самооценка лечится действием. Не оправдывайтесь «у меня не получится», «это не для меня», «я слабая», просто делайте. Не получится с первого раза, получится со второго. Главное, что после попыток (пусть и не самых фееричных) появится вера в себя.
Делитесь в комментах своими рецептами повышения самооценки. Что практикуете?
5.8K views09:09
T
