2022-11-14 11:49:09
Прокачать уверенность в себе: простые и мощные техники
Если иногда вас мучают мысли,
что вы не так уж много достигли в этой жизни,
что вам особо нечем похвастаться,
что вот у …. (коллеги, подруги, блогера и т.д.) настоящая жизнь, а у меня …
Не переживайте, сомневаться в себе – это нормально. Более того, сомнения - признак того, что вы растете, развиваетесь, и вам становится тесно в рамках вашей сегодняшней жизни.
Но если вы бесконечно копаетесь в себе,
ругаете себя за любую ошибку, болезненно реагируете на критику это повод задуматься: всё ли у вас в порядке с самооценкой.
Сегодня я поделюсь простыми и мощными упражнениями для прокачки уверенности в себе.
Но сначала лирическое отступление. Мы живем в информационный век, когда невероятное обилие информации льется со всех сторон. Вы можете прочитать 100500 полезных статей про раскачку уверенности в себе, но бояться начать разговор с незнакомым человеком.
К сожалению, знания и действия порой разделяет настоящая Марианская впадина.
Мы знаем, что для здоровья и хорошего самочувствия полезно заниматься спортом, выпивать в день около 2 литров чистой воды, спать не менее 7 часов в сутки и т.д. Знаем, но ведем малоподвижный образ жизни, пьем много кофе и мало спим.
«Знать путь и пройти его — не одно и тоже», - говорил великий Морфиус из матрицы. Это я к чему?
Давайте устроим челлендж. Вы не просто прочитаете этот пост, а сделаете что-то из предложенного. Поделитесь результатами в комментариях. Посмотрим, сколько нас, готовых реально что-то менять в своей жизни.
Поехали.
Вы вступаете в разговор с незнакомыми людьми
Допустим, вы едете в метро. И мужчина рядом с вами читает книгу. Спросите, что он читает, нравится ли ему и т.д.
В фитнес-зале попросите тренера показать вам, как правильно выполнять то или иное упражнение, как лучше питаться до и после тренировки.
В кафе расспросите официантку про меню и винную карту.
Можете спрашивать, что угодно. Хоть «
Как пройти в библиотеку?».
Со временем вы почувствуете, что вам достаточно просто разговориться с незнакомым человеком. И гора из переживаний и мнительности упадет с ваших плеч.
Умение поддержать разговор с любым человеком – это один из основных признаков уверенности в себе.
Самоирония
Только тот, кто осознает свои недостатки и принимает их как часть себя, может посмеяться над своими ошибками и неловкостью. С помощью иронии вы можете снижать для себя значимость любых событий и ситуаций. Что дает вам внутреннюю свободу.
Начните говорить чуть громче, чем обычно
В любой компании, с любыми людьми. Вы почувствуете не только рост уверенности в себе, но и изменение отношения к вам окружающих.
Выделяйте в речи звук «Р», и в голосе появится мощная энергетика, которая привлекает внимание.
При разговоре смотрите человеку в глаза. Прямой взгляд в глаза – это очень сильный признак уверенности.
На этом на сегодня всё. Если тема вам откликнется, то мы к ней вернемся. А пока жду ваших результатов в комментариях.
Сколько нас, готовых прокачать себя?
11.3K viewsedited 08:49
T
