сверх

2021-02-18 10:03:10 Как вы себя мотивируете?

Задумайтесь и скажите: чем вы побуждаете себя к действию — словами поддержки и ободрения или упреками и угрозами?

Мы часто думаем, что самокритика — мощный мотиватор, но в действительности это совсем не так. Мотивировать себя через любовь и доброту намного эффективнее.

Мотивация посредством упреков нередко приводит к снижению работоспособности, длительной прокрастинации, а также ухудшению психического здоровья. Беспощадные «самокритики» берутся за любое дело, движимые не азартом и любопытством, а страхом неудачи и осуждения — то есть словно бы из чувства угрозы. Но ведь страх — враг креативности и творческого мышления.

Практикуя сострадание к себе, мы меньше боимся неудач, а если неудачи все же случаются, гораздо охотнее предпринимаем новые попытки и учимся на собственном опыте.

Некоторые опасаются, что сострадание к себе помешает им совершенствоваться и расти. Однако вопрос в том, чем и как себя мотивировать. Сострадание мотивирует, как хороший тренер: признает ошибки подопечного и не слишком удачные действия, но проявляет заботу и поддержку, вместо того чтобы обвинять, критиковать и внушать комплекс неполноценности. Открыть/Комментировать

2021-02-17 18:00:44 WAKE THE FUCK UP MEN

Наступают п#здецовые времена, а в довесок ко всему: за последние 5 лет чуть ли не каждый второй мужчина в России - стал куколдом (а по психике так вообще почти каждый первый неудачник).

Такими темпами через 5 лет зумерки будут ходить на привязи у телок как собачки! Если не хочешь быть в их числе - милости просим в наш уютный уголок БИОХАКИНГ 2.0, там ты научишься:

исправлять куколдский гормональный фон (убьешь в себе страдающего пса)

лечить большинство недугов быстро и основательно (акне, сонливость, убитую волю к жизни и т.д.)

бороться с апатией, страхами и всей прох#ятиной нашего мозга

Подписался – прочитал – повторил – заценил результат. Проще не придумаешь: @bioxaks Открыть/Комментировать

2021-02-16 14:42:00 Честный тайм-менеджмент: руководство по производительности для бунтарей

Не хотите поминутно планировать день? Врач и писательница Адриана Сим рассказывает, что есть способ получше.

https://telegra.ph/CHestnyj-tajm-menedzhment-rukovodstvo-po-proizvoditelnosti-dlya-buntarej-02-16 Открыть/Комментировать

2021-02-16 11:42:58 Вы этого не знали, но Ютуб — крупнейшая бесплатная библиотека мира. Там все знания мира: от истории Вселенной, архитектуры Средневековья и до устройства полупроводников. Но 99% людей залипают в мемы, подборки аварий и идиотские челленджи.

Если вы не из тех людей — откройте для себя Ютуб заново. Научитесь программировать, изучайте устройство Интернета, разберитесь, как работают нейронные сети (спойлер: это не так уж и сложно).

Где искать эти лекции? Очень просто: их уже собрали чуваки с канала «Параллелограмм». Они вручную «пылесосят» русский Ютуб и собирают лучшие образовательные видео по программированию, веб-дизайну, искусственному интеллекту, безопасности.

Используйте Ютуб с умом, не занимайтесь ерундой и подписывайтесь: @prlgrm Открыть/Комментировать

2021-02-15 10:05:00 ​​Подвергайте сомнению негативные ситуации

Если жизнь поставила вас в трудное положение, если обстоятельства складываются не лучшим образом, это вовсе не означает, что именно так все и должно сложиться. Это всего лишь ваше состояние на здесь и сейчас, которое вы в силах сами изменить.

Расширить собственные возможности — означает детальный анализ ситуации, цель которого — поставить данную ситуацию под сомнение. Не бойтесь бросать вызов реальности! Воля человека всегда помогает встать выше любых обстоятельств, подняться над ситуацией, контролировать ее и менять в лучшую для вас сторону. «Нет» не означает приговор, оно означает лишь мнение. Открыть/Комментировать

2021-02-13 10:06:00 Целей нет

Стать продаваемым писателем. Получить должность. Сделать открытие. Увеличить доходность бизнеса в два раза. Все это профессиональные цели. Их еще называют точечными долгосрочными целями. У них есть конкретный срок. Классический пример такой цели: что я буду делать через 5 лет? Считается, если вы знаете ответ на этот вопрос, значит вы управляете своей карьерой.

Такие формулировки — яркий пример того, как мы привыкли ставить цели. Но такие цели не работают в современных реалиях.

В них есть два больших риска:

Первый риск. Если цель долгосрочная, то вероятно, пока вы идёте к ней, она очень трансформируется или вообще исчезнет. Если вы, допустим, решили получить работу в компании мечты, то вполне вероятно, что через 5 лет эта компания может исчезнуть, а вместе с ней и ваша цель.

Второй риск. Когда мы ставим долгосрочную точечную цель, то за время, пока мы к ней идем, мы и сами меняемся. Мы можем перерасти эту цель или захотеть чего-то другого. Мы можем идти к долгосрочной цели по инерции, достигнуть ее и понять, что уже хотим совсем другого.

Раньше такие точечные цели работали, потому что мир был более стабильным. Сейчас мир меняется очень быстро. И мы меняемся вместе с ним.

Вывод прост: целей в их классическом понимании нет.

При этом краткосрочные точечные цели работают. Когда вы составляете пошаговый план на год-два и следуете ему, вы добиваетесь того, чего хотите. Открыть/Комментировать

2021-02-12 18:32:27 Два правила счастливой жизни: (1) читать книги (2) читать МНОГО книг.

Вся библиотека мира в свободном доступе собрана в этом боте. Читайте и расширяйте сознание, это абсолютно легальный наркотик: @Flibustanewbookbot Открыть/Комментировать

2021-02-11 10:02:00 Теория разбитых окон

В 1982 году американцы Уилсон и Келлинг сформулировали концепцию под названием «Теория разбитых окон».

Если кто-то разобьет в доме стекло и на его место не будет вставлено новое, то весьма скоро будут перебиты все окна сначала в этом доме, а затем в близлежащих, что спровоцирует волну мародерства и асоциального поведения граждан.

Вооружившись этой теорией, начальник транспортной полиции США приказал особое внимание уделить не жестоким преступлениям в метро, которых в 80-е было довольно большое количество, а безбилетным пассажирам. Кроме того, сотрудники метро принялись тщательно убираться на станциях, убирать всю грязь, стирать граффити со стен и поездов.

За первые несколько лет количество правонарушений в метро сократилась на 75%. В головах граждан укоренилась мысль, что если за безбилетный проезд могут заковать в наручники, то совершать другие правонарушения и вовсе не стоит.

Эту теорию можно соотнести с другими социальными сферами. Поговорим о самодисциплине.

Порядок на столе - порядок в голове. Согласно теории разбитых окон, у вас не может ничего получиться в работе и бизнесе, если вы живете в бардаке и хаосе. Если вы не можете навести порядок у себя на столе, в шкафу, в машине - то и в голове у вас нет выстроенной системы и плана действий. Открыть/Комментировать

2021-02-09 10:03:00 Множитель энергии: три шага к эффективной работе

Основательница Ness Labs Энн-Лаура Ле Канф советует найти рычаги, позволяющие с минимальными затратами усилий добиваться мощных результатов.

https://telegra.ph/Mnozhitel-ehnergii-tri-shaga-k-ehffektivnoj-rabote-02-08 Открыть/Комментировать

2021-02-08 18:37:00 Качественные афоризмы всегда высоко ценились великими умами всех эпох, потому что только афоризм способен за несколько секунд вдумчивого чтения зарядить сознание сильным импульсом и воодушевить (при условии, что читается он осознанно, а не машинально).

Толстой говорил: «Афоризмы — едва ли не лучшая форма для изложения философских суждений». А Свифт характеризовал их так: «Афоризмы подобны зажигательным стёклам — они собирают лучи ума и знания, рассеянные в произведениях писателей, и силою и живостью сосредоточивают эти лучи в сознании читателей».

На канале Личности мы восстанавливаем афоризмам незаслуженно утраченное величие, возвращая их в область Искусства, откуда Интернет, спешка и неразборчивость их изгнали, стерев различия и смешав с пацанскими, ванильно-приторными и бизнес цитатами.

Загляните, присмотритесь, присоединяйтесь, потому что качество, свежесть и ювелирный подход ставятся здесь выше всего. @ulichnosti Открыть/Комментировать