Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

сверх

Логотип телеграм канала @sv7ck — сверх С
Логотип телеграм канала @sv7ck — сверх
Адрес канала: @sv7ck
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 3
Описание канала:

Делаю мир осознаннее.
📩 Связь - @Nikolay_Creator
Реклама: telega.in/channels/Sv7ck/card?r=sJmHhPPD

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал sv7ck и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 58

2021-04-13 09:49:00 ​​Теория свободных качеств

Профессор Брайан Литтл убежден: в нас сосуществуют устойчивые и свободные личностные качества. То есть некоторые черты характера (такие как интроверсия, например) мы получаем от природы и под влиянием культуры, но при этом можем действовать вопреки своему истинному я. Это и есть теория свободных качеств.

Интроверты могут действовать как экстраверты ради работы, которую считают важной, а также ради людей, которых любят, или всего того, что они высоко ценят.

Вот объяснение поступку интроверта, который делает жене-экстраверту сюрприз, устроив для нее вечеринку, или становится членом родительского комитета в школе дочери. Или сдержанному поведению ученого-экстраверта в лаборатории. Или твердости покладистого человека во время деловых переговоров.

Все эти примеры свидетельствуют, что теория свободных качеств применима во множестве контекстов. Но особенно уместна она в случае интровертов, живущих в обществе, где царит идеал экстраверта.
703 views06:49
Открыть/Комментировать
2021-04-12 09:48:00 ​​Опасный путь

Известно, что люди, выбравшие профессиональную сферу в соответствии с увлечениями и склонностями, больше вовлечены в работу и выполняют ее эффективнее. Однако полагаться на работу как на единственное средство самореализации может быть рискованно по ряду причин.

Во-первых, у одного человека может быть много разноплановых увлечений, и сделать каждое из них источником заработка нереально. Во-вторых, не всякое хобби, перешедшее в статус работы, оказывается экономически выгодным. В-третьих, карьерный рост даже в любимой сфере предполагает смену должностей и назначения на руководящие позиции. Последние могут оказаться не связанными с увлечениями человека, как это было на начальных этапах.

Очевидно, что схема «любимое дело, ставшее работой, = успех» ненадежна, и на этом пути многое может пойти не так. Однако отчаиваться не стоит. Современные исследования показывают: самореализация через любимое дело действительно улучшает самоощущение и повышает самооценку, но то, занимаетесь вы им на работе или вне ее, не столь важно. В то же время ученые приходят к выводу, что посвящать время хобби, не связанному с профессиональной сферой, полезно как для личной жизни, так и для карьеры.
780 views06:48
Открыть/Комментировать
2021-04-11 10:04:00 ​​Перестаньте ожидать, что вас изначально должны уважать и любить

Мы живем в социуме и очень от него зависим. При всей нашей самодостаточности нам не все равно, что о нам думают, какое мы впечатление производим. Хочется – чтобы думали хорошо и чтобы впечатление было просто блестящим. Как этого добиться? Очень просто!

Во-первых, запомните, что степень уважения к вам напрямую зависит от степени самоуважения. А во-вторых, возьмите лист бумаги и напишите, за что вас можно уважать. Поверьте, перечень получится значительным. Вы образованны и начитанны. Интересный собеседник. Легкий в общении человек. А еще – добросовестный работник, любящий свое дело. Прекрасная дочь, жена, мать… Верный друг.

Вы умеете находить выход из тяжелейших ситуаций. Всегда сохраняете оптимизм и позитивно смотрите на мир. Не завидуете, не обижаетесь, уверенно идете по жизни своим путем… Если в этой характеристике вы увидели себя, да вы просто идеальны! Вам есть за что любить и уважать себя, а значит, и в других вызывать эти же чувства. Но если не все из приведенного списка отражает вашу суть, не беда. Значит, есть повод заняться саморазвитием и достичь уровня почти идеала.
1.1K views07:04
Открыть/Комментировать
2021-04-10 10:07:00 Как улучшить память и запоминать больше

Людям, от природы наделенным хорошей памятью, легче учиться, оперировать большими объемами информации. Способность к запоминанию и систематизации знаний – обязательная составляющая развитого интеллекта. Память можно улучшить, достаточно соблюдать несколько несложных правил.

https://telegra.ph/Kak-uluchshit-pamyat-i-zapominat-bolshe-12-21
651 views07:07
Открыть/Комментировать
2021-04-09 10:05:00 ​​Необходимо работать над балансом работы и личной жизни

Порой мы ошибочно думаем, что отдыхать нельзя, пока мы не добьемся чего-то очень важного. Ради чего мы лишаем себя базового ресурса, на который имеет право любое млекопитающее? Ради ложного убеждения, будто наше выгорание — признак большой любви и верности. Но потом неизбежно наступает расплата, наше тело отключается, и клятвы верности оказываются нарушены. Мы можем сдержать свои обязательства по отношению к друзьям, работе и идеям, только сравняв количество потраченной и полученной энергии.

Вернуть баланс между работой и личной жизнью поможет отдых — запланируйте в календаре 2020 года время не только для здорового 8-часового дня, но и для приятных, расслабляющих встреч — с семьей, друзьями. В идеале каждый вечер должен быть посвящен личной жизни — общению, прогулкам, походам в музеи, то есть тому, что не относится к работе и приносит вам удовольствие.
342 views07:05
Открыть/Комментировать
2021-04-07 10:16:00 ​​Принцип нейропластичности позволяет нашему мозгу адаптироваться даже к серьёзным изменениям

Наш мозг меняется и обучается в течение всей жизни, и даже если какие-то его отделы повреждены, другие отделы способны выполнять их функции.

С одной женщиной по имени Черил Шильц произошел случай: из-за редкого побочного действия от малоизученного препарата ее вестибулярная система была разрушена более чем на 95 %. В результате Черил постоянно испытывала ощущение, что пол под нею движется и она падает и проваливается. Она не могла стоять на одном месте и постоянно качалась. И ничего ей не помогало. Обратившись к исследователю Полу Бачу Риту, Черил установила шлем с акселерометром и специальную пластину под язык. И всякий раз, когда женщина слегка наклонялась в ту или иную сторону, эта пластина подавала лёгкий разряд электричества: наклоняясь влево, Черил получала разряд электричества слева, наклоняясь вправо – справа, и так далее.

В результате её мозгу пришлось учиться держать равновесие заново. Она очень долго тренировалась, постепенно результаты становились всё более устойчивыми, и в конечном счете Черил обрела способность ходить прямо и стоять ровно. Это было настоящее чудо. Потому что до этого никто не мог и предположить, что другие отделы мозга могут взять на себя работу разрушенной вестибулярной системы. Так работает принцип нейропластичности.
752 views07:16
Открыть/Комментировать
2021-04-06 10:12:00 ​​Все плохо

Типичные высказывания: «Ничего хорошего из этого не выйдет», «Он никогда не оправится от этого удара».

«Некоторые события или происшествия ужасны по своей сути». Это убеждение, если принимать его за абсолют, означает, что с вами по определению не происходит ничего хорошего или полезного.

К примеру, потеряв работу, вы видите только отрицательную сторону дела. Однако в мире нет ничего однозначно плохого или хорошего. Даже в увольнении есть свои плюсы: если не случится других форс-мажоров, вы сможете наконец выспаться и спокойно завтракать по утрам.

Негативные убеждения мешают вам смотреть на вещи и ситуации объективно. А значит, вам сложно решать проблемы или справляться с переменами, в которых, надо заметить, кроме темных сторон, есть и возможности, и перспективы.
719 views07:12
Открыть/Комментировать
2021-04-05 09:54:00 ​​Страх отсутствия мотивации (вдохновения)

Самая большая полуправда — это верить в то, что работа требует мотивации. Это скорее не полуправда, а 5% правды, потому что вспомните, как часто звезды сходятся на небе таким образом, чтобы:

— вы проснулись в 6:00 и ломанулись на пробежку;
— потом примчались на работу невероятно вдохновленными и закрыли все задачи на неделю вперед;
— неожиданно зафрендили школьного друга в фейсбуке и даже написали ему сообщение, искренне спросив, как у него дела.

Боятся начинать делать что-то из-за отсутствия мотивации или ждать, пока она появится, — плохой подход. Такой подход делает нас уязвимыми, слабыми и неуверенными в себе. Мотивация — она же как муза. А что, если в следующий раз не появится? Как я закончу проект? Где найду идею?

Конечно, наличие мотивации и вдохновения делает все проще. Но отсутствие мотивации никак не отменяет того факта, что работа или другие наши обязанности должны быть выполнены. Более того, мы же знаем, что — с мотивацией или без нее — нам все равно придется делать нашу работу.

Как быть?

Правда в отношении работы и мотивации заключается в том, что в 95% случаев мотивация (или вдохновение) приходит именно тогда, когда ты уже делаешь свою работу — и делаешь ее хорошо, а не наоборот.

Например, чем больше мы занимаемся спортом, тем больше спорт становится частью нашего образа жизни. Он становится частью нашей рутины, поэтому мы более мотивированы заниматься им в будущем, даже если не чувствуем никакого особого вдохновения по этому поводу.
1.1K views06:54
Открыть/Комментировать
2021-04-04 18:30:00
Мы живем в эпоху самоучек. В 2020 году преуспевают те, для кого Ютуб — это умные подкасты, лекции об искусстве и документалки про Вселенную.

Лучшее вложение в самого себя — вспомнить, что в интернете есть не только порно и мемы. Например, с помощью «Лекториума».

Внутри: лекции, курсы, образовательные подборки про русскую литературу XX века, изучение английского, каллиграфию, культуру.

Один вечер чтения «Лекториума» — это +100500 к кругозору и 10 новых тем для разговоров с друзьями под летние закаты.

Никогда не прекращайте учиться: @lektorium20
240 views15:30
Открыть/Комментировать
2021-04-04 10:09:00 ​​Во всем виноваты они

Типичные высказывания: «А что я могу?», «Мне приходится мириться с этими ужасными людьми/обстоятельствами», «За что мне все это?».

«Все мои переживания вызваны внешними причинами, на которые я практически не влияю». На работе требуют невозможного; начальник — людоед; отдел расформировывают и переводят; компьютер вечно ломается. Этот список можно продолжать бесконечно.

Пока вы верите, что источник вашего эмоционального несчастья находится снаружи, мир будет бесперебойно поставлять вам причины чувствовать себя загнанным в угол.
713 views07:09
Открыть/Комментировать