Накопительный Эффект | Психология

2021-12-07 10:01:00 ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ИЗВИНЯТЬСЯ ЗА:

1. За то, что вы кого-то любите.
Просто радуйтесь тому, что вы вообще способны любить и испытывать эти чувства. Не имеет значения, кого ты любишь, не важно, взаимно это или нет, ты любишь, и это уже прекрасно.

2. За умение говорить людям “нет".
Умение отказывать людям - главный признак развития своей жизни и себя как самодостаточной личности, а так же признак уважения себя.

3. За свои мечты и цели.
Никогда не извиняйтесь за свои мечты и цели, ведь именно мечты делают нас самими собой.

4. За время, уделенное себе.
Вам часто навязывают чувство долга, вины, самопожертвования. Чтобы стать счастливым в жизни и познать полноту счастья, нужно начать заботиться о себе и жить для себя.

5. За расстановку приоритетов и отсутствие “важности".
Позвольте себе считать важным то, что важно для вас. Люди, которые по-настоящему вам дороги и близки, будут уважать ваш выбор. Открыть/Комментировать

2021-12-06 19:01:00 ЕСЛИ ВЫ ПОСТОЯННО СОМНЕВАЕТЕСЬ В СЕБЕ

Не пытайтесь избавиться от сомнений, живите с ними!
Часто сомнения являются лишь эмоциями, не имеющими ничего общего с реальностью. Если вы думаете, что у вас что-то не получится, это не значит, что так и будет.

Перестаньте быть параноиком
Нет никакого повода бояться общения или публичных выступлений. Люди намного меньше обращают внимание на вас, чем вы сами об этом думаете.

Не ищите каждый раз проблему в себе
Не со всеми людьми можно найти общий язык. От этого никуда не деться. Не нужно винить себя — вы тут ни при чем.

Спрашивайте себя: ну и что?
Приучите себя задавать этот вопрос всякий раз, когда испытываете страх и сомнения, и вы убедитесь, что многие ситуации не заслуживают ваших переживаний. Нет никакого смысла в том, чтобы бояться людей, которые не могут причинить вам никакого вреда. Нет никакого смысла стесняться себя самого. Мысли других людей о вас останутся только их мыслями. Какая вам разница, что происходит в их головах? Открыть/Комментировать

2021-12-06 15:01:00 Открыть/Комментировать

2021-12-06 10:01:00 Открыть/Комментировать

2021-12-05 19:01:00 КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И СОВЕТЫ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ ИНФОРМАЦИИ

1. Напрягайте память.
Если вы что-то забыли: значение слова, цифру из даты, имя певицы, телефон друга - прежде чем сразу же лезть куда-либо, попытайтесь хотя бы в течение нескольких минут самостоятельно вспомнить забытое.

2. Тренируйтесь
Читайте художественную литературу, после чего вкратце записывайте имена героев и сюжет. Просматривайте время от времени записи и восстанавливайте прочитанное в памяти.

3. Правильно питайтесь

Морепродукты, рыба, яйца, злаки, растительное масло и овощи улучшают память. Порой и всего лишь кусочек шоколада может подстегнуть немного уставший мозг.

4. Учите стихи.
Заучивайте по одному небольшому стихотворению каждый день (если тяжело, то достаточно всего четверостишия) и устраивайте в конце недели подругам или своим родственникам поэтические вечера.

5. Изучайте иностранные языки
Эффективным средством улучшения памяти является изучение иностранных языков. Открыть/Комментировать

2021-12-05 15:01:00 Открыть/Комментировать

2021-12-05 10:01:00 Открыть/Комментировать

2021-12-04 18:11:00 Открыть/Комментировать

2021-12-04 14:01:00 Открыть/Комментировать

2021-12-04 09:01:00 Открыть/Комментировать