Погружение в себя | Психология

2022-09-08 20:00:02 Универсальный ключ к людям.

Эмпатия — способность сопереживать эмоциональному состоянию другого человека, проникать в его переживания.

Чтобы понять человека, необходимо анализировать не то, что он думает, говорит или делает, а то, что он чувствует.
Только концентрируясь на внутренних переживаниях, а не на внешних проявлениях, мы можем в действительности понять друг друга.

Вот 3 упражнения, которые помогут вам развить в себе навыки эмпатии:
⠀
Поразмышляйте как ваш собеседник пришёл к своим привычкам и образу жизни. Попробуйте встать на его место.
⠀
Читайте качественную художественную литературу с прописанными характерами персонажей. Это помогает научиться смотреть на людей с разных точек зрения.
⠀
Наблюдайте и свои эмоциональные реакции — фиксируйте их, изучайте. Относитесь к себе с таким же вниманием и сочувствием, как и к другим. Открыть/Комментировать

2022-09-08 14:00:06 Провокационный вопрос.

Чтобы вас ослабить, манипулятор, может задать провокационный вопрос, игнорирование или ответ на который, отрицательно скажутся на вас.

Чтобы выйти из этого положения, посмотрите в глаза человека, твердым, говорящим за себя взглядом, как будто собираетесь ответить, но не отвечайте.

Оппонент растерянно отведет взгляд, вы сможете начать говорить о чём-то другом.

Этот прием, проявление силы, уверенности, если успешно осуществите его, вы заработаете или увеличите уважение к себе. Открыть/Комментировать

2022-09-08 12:00:47 Риск ведёт к переменам 
 
Может вам наскучил образ жизни: быт, работа, окружение и много чего ещё. Как всё изменить?
 
Единственный 100%-ый способ вырваться из привычного круга событий — начать делать то, что ранее вы не делали.
 
Делать что-то другое — это всегда некомфортно.
Вы никогда не знаете получится ли у вас, и эта неизвестность сопровождается чувством страха. 
 
Но правда в том, что взять на себя риски, потратить время и не достигнуть заметных результатов — это единственный способ что-то изменить.
Поэтому это стоит ваших усилий.

Даже если ваш план окажется неэффективным, поверьте, это даст вам гораздо больше полезного опыта, чем много лет размеренной и спокойной жизни. Открыть/Комментировать

2022-09-08 10:00:03 Где мы теряем ресурс?
⠀
Замечали, как мы расставляем приоритеты, когда со всех сторон валятся задачи и маячат обязанности?
⠀
Почти всегда одинаково — забиваем на себя. Проветрить перед сном голову? Не, валюсь с ног. Устроить себе заплыв в ванной с любимой музыкой в наушниках? Не, надо подготовить завтрашний отчёт. Встретиться с друзьями? Не, дома чёрт ногу сломит, убираться надо.
⠀
И вроде аргументы логичные и всё делаем правильно. Знаете, в чём тут загвоздка? Что постоянно черпать из сосуда невозможно, ни физически, ни морально. Именно это мы делаем, задвигая себя на задний план раз за разом. Кончается это всегда плохо: истощением, выгоранием, эмоциональными срывами.
⠀
Что делать? Перестать называть ерундой то, что вас наполняет, что рождает в вас азарт, энергию, желание творить. Это то топливо, без которого вы в один день перестанете быть не только счастливым для себя, но и полезным для других. Открыть/Комментировать

2022-09-07 20:00:02 Изящное искусство светской болтовни

Вам случалось стоять и смотреть, как некоторые люди на вечеринках легко порхают от одного гостя к другому и болтают как заведенные, в то время как вы сами скучаете в темном углу?

Случалось ли вам думать, что если бы вы были хоть чуточку похожими на них, то и вы тоже могли бы общаться, с кем захотели, и ваша жизнь стала бы легче и интереснее? Вам вовсе не нужно быть похожими на других.

Пообещайте себе, что будете работать над собой по меньшей мере пятнадцать минут, но каждый день. Позвоните друзьям, поболтайте с кассиршей в супермаркете, пообедайте с коллегой или сокурсником.

Начните посещать курсы, где много незнакомых людей. Чем больше вы будете общаться, тем легче вам будет в жизни. Общительность нужно развивать.Пятнадцать минут найдутся у каждого. И начать вы должны прямо сегодня. Открыть/Комментировать

2022-09-07 12:00:39 Пробуйте новое.

Не бойтесь начинать менять то, что вам не нравится: работу, место обучения, профессию, образ жизни. Как бы банально ни звучало: если не отпустить старое - не придет новое.

Чтобы обрести ту жизнь, о которой вы мечтаете, нужно, прежде всего, в корне изменить свои привычки и мышление. Это может вызывать некоторый дискомфорт в период перехода, но как только он закончится, вы поймете, что пришли к тому, к чему стремились.

Попробуйте как в фильме "Всегда говори ДА", тогда ваша жизнь полностью изменится: заводите знакомства, смейтесь, гуляйте, находите себя. Открыть/Комментировать

2022-09-07 10:00:02 «Развивайся !».

Начните уже развивать или приобретать навыки.

Лучшего времени, чем сейчас, не будет, поверьте. Не нужно ждать особенного дня, чтобы начать подтягивать английский или научиться играть на гитаре.

Хотите выучить язык — бери и самостоятельно обучайся, найдите аудиокурс или наймите репетитора.

Тогда точно будет сложно отступить. Купите гитару! Да, эти траты оправданны: это путь к вашей мечте. Открыть/Комментировать

2022-09-06 19:00:12 Как ставить цели, чтобы не столкнуться с разочарованием.

Разбивайте крупную цель на более мелкие.

Здесь, к тому же, стоит регулярно подводить промежуточные итоги. В остальное время сосредоточьтесь на том, что нужно сделать сегодня, чтобы добиться положительного прогресса. А выполнив это, отложите работу в сторону и прочувствуйте результат, насладитесь им. На следующий день повторите.

Рассматривайте масштабную цель лишь как ориентир.

Рассматривайте глобальную цель не как единственный способ достичь счастья, а лишь как ориентир, который определяет направление вашего жизненного пути. Если что-то не будет складываться или появятся новые возможности, вы легко отпустите старую цель и установите новую, избежав разочарований.

Ставьте не внешние, а внутренние цели.

Внешних целей, связанных с властью, деньгами, достичь особенно тяжело. Внутренние же цели, завязанные на любви к людям и личностном росте, приносят гораздо больше удовлетворения. Поэтому правильный список устремлений стоит основывать на них. Открыть/Комментировать

2022-09-06 18:00:11 В чём секрет идеальных отношений?

Сейчас очень тяжело найти вторую половинку, влюбить в себя и построить отношения. Но еще сложнее сохранить отношения благополучными, пронеся их сквозь жизненные бури.

Благодаря блогу самой раскованной пары Эммы и Романа, ты легко и без комплексов узнаешь:

• Как завоевать кого угодно за 12 минут

• Способы вернуть к жизни засохшие краски

• Ошибки в постели, которые мужчины не терпят

Буква ЭР — первая в азбуке идеальных отношений Открыть/Комментировать

2022-09-06 14:00:11 Эффект владения и избегания потерь.

Суть его хорошо видна на примере Google, который на два года дарит 100 гигабайт в облачном хранилище Google Drive, но при условии покупки телефонов и ноутбуков на Chrome OS.

Здесь «убиваются» сразу два зайца: во-первых, покупатель приобретает нужный компании товар, а во-вторых, через два года, привыкнув к сервису Google Drive, он уже готов платить за понравившийся сервис.

На языке маркетологов это звучит так «люди ценят то, чем уже обладают, а не то, что им только обещают, да еще за стопроцентную оплату. Открыть/Комментировать