Погружение в себя | Психология

2022-09-19 20:00:02 Охраняй границы своей территории

Дайте себе право на свою собственную жизненную территорию – это территория ваших интересов, потребностей, целей и желаний. Определите сами, где границы вашей территории, за которые нельзя заходить людям, желающим что-то получить от вас. Помните, что эти границы не должны быть проницаемыми для всех и всегда. Перед кем-то нужно вовремя «опустить шлагбаум», и вы имеете на это полное право.

Каждый раз, когда кто-то чего-то хочет от вас, проверяйте, не противоречит ли это вашим собственным интересам. Никогда не делайте того, чего вам делать не хочется, а тем более, что делать неприятно! Открыть/Комментировать

2022-09-19 18:55:00 Дисциплина важнее мотивации

Дисциплина, в отличии от мотивации, не ждёт подходящей погоды и подходящей волны. Её не волнуют эмоции и чувства, она не нуждается в них, а при определённом опыте сама их создаёт и заставляет служить своим целям.

Да, к сожалению дисциплина даётся не так легко. Она не возникает после ролика, фильма, семинара или подкаста. Будучи маленькой и слабой, она с трудом продирается сквозь лень, страх и «не хочу».

Но если её лелеять и тренировать, то, вырастая и набирая обороты, она поможет вам снести любые препятствия на пути к успеху. К тому же, с каждым днём она будет требовать от вас всё меньше усилий и внимания.

У дисциплины есть только один недостаток: это верный, но трудный путь. Открыть/Комментировать

2022-09-19 12:00:02 Убедительность аргументов в значительной степени зависит от имиджа и статуса убеждающего

Одно дело, когда человек авторитетный, уважаемый, другое — когда незначительный, не воспринимаемый всерьез. Этим методом пользуются те, кто просит уважаемого человека «замолвить за них словеч­ко» или ссылается на мнение авторитета, цитирует его в подтверждение своих доводов.

Статус обвиняющего воспринимается как более высокий, нежели статус оправдывающегося. Отражением этого является следующее бытующее (несмотря на свою парадоксальность) утверждение: «Раз оправдывается — значит, виноват!». Открыть/Комментировать

2022-09-19 10:00:03 Безынициативность сродни подчинению авторитетам.

«Мы люди маленькие, от нас ничего не зависит» – очень часто приходится слышать подобные фразы, не так ли?
В любом обществе есть те, кому очень на руку незнание людьми своей силы и своих возможностей. «Маленькими людьми» легко управлять, с ними можно не считаться, их можно обманывать – они ведь все стерпят, так как уверены, что все равно ничего не могут с этим поделать, и от них ничего не зависит.

Почему же они терпят это? Потому что им кажется, что так жить проще. Чтобы взять на себя ответственность и начать решать свои проблемы, нужно приложить усилие. А чтобы просто плыть по течению и ничего не делать – никаких усилий не нужно. Открыть/Комментировать

2022-09-18 20:00:03 Будьте хорошим слушателем.

При детальном анализе споров выясняется, что мно­гие из них разгораются потому, что спорящие говорят о разных вещах, но не понимают этого.

Замечено, что мы слышим то, что хотим услышать, а не то, что гово­рят. Поэтому внимательное слушание — залог вашей убедительности: вы никого не убедите, если не поймете ход мыслей собеседника. Кроме того, внима­тельный слушатель располагает к себе собеседника. Открыть/Комментировать

2022-09-18 12:00:02 Избегайте конфликтогенов.

Конфликтогенами называются слова, действия (или бездействие), способные привести к конфликту. До­словный перевод слова конфликтоген — «рождающий конфликты».

Всевозможные проявления превосходства, агрессии и невоспитанности (грубость, угрозы, насмешки, за­мечания, хвастовство, навязыва­ние советов, перебивание собеседника, обман, утаи­вание информации и т.п.) — все это конфликтогены. Дей­ствительно, конфликтогены не остаются незамечен­ными, встречают отпор и... разговор превращается в препирательство. Открыть/Комментировать

2022-09-18 10:00:03 Научитесь ставить цели и достигать их

Скажите себе, что с сегодняшнего дня вы берете на себя ответственность за наведение порядка в своей жизни. Составьте список всех дел, которые вы давно откладывали. Задайтесь целью выполнять по одному такому делу в день, или в неделю, если задача довольно крупная. Запланируйте, когда и что вы будете делать. Таким образом вы поставите цели. Решите для себя, что вы непременно сделаете то, что запланировали. И приступайте к делу.

Когда достигнете первой цели, обязательно похвалите себя. Отметьте, что вы это сделали самостоятельно и добровольно – поставили цель и достигли ее. Продолжайте дальше в таком же духе. Открыть/Комментировать

2022-09-11 20:00:04 Лень приходит с ленью.

Знаешь, что самое плохое, что ты можешь делать для своей продуктивности? – Лениться. "Капитан очевидность", скажешь ты, но это так.

Я понимаю что такое лень, и имею в виду физический недостаток энергии. Ведь сколько бы силы у тебя не было внутри, ты всё равно не сможешь ничего добиться, если не встанешь с дивана, где лежишь в ленивой позе.

Чем больше у тебя энергии – тем меньше мозг её вырабатывает, следовательно – чем меньше ты используешь физическую энергию, тем меньше у тебя этой самой энергии.

Парадоксально, но ты можешь просто встать, сделать разминку или выйти на прогулку/пробежку, благодаря чему победить лень. Психологическую. Открыть/Комментировать

2022-09-11 17:30:02 Индивидуальные настройки техники Pomodoro

С техникой Pomodoro иногда бывает так: люди узнают о ее достоинствах, пытаются использовать, а потом с негодованием отвергают.

Да, эта техника действительно может объективно нам не подходить (например, если мы постоянно работаем с людьми). Но очень часто против «помидоров» выдвигаются примерно такие аргументы:

Мне не хватает этих 25 минут, чтобы погрузиться в работу.
Я еле досиживаю до звонка. Это очень утомительно!
Я не могу нормально отдохнуть за отведенные 5 минут и т. д.

На самом деле суть техники не в каких-то конкретных цифрах, а в самой идее работы и отдыха по таймеру.

Большинству, но далеко не всем. Поэтому все эти значения можно и даже нужно подгонять под себя.

Более того: технику можно подстраивать даже под свое текущее состояние. Появилось жгучее желание поработать? Отлично: увеличим продолжительность помидоров. Весь день хандра и апатия? Сокращаем помидорки до 15 минут, а периоды отдыха увеличиваем до 10 минут. Открыть/Комментировать

2022-09-11 16:30:03 2500$ за простую подписку на  канал? Реально!

Проект работает уже год, и сегодня мы достигли отметки в 900 000$

Настало время зарабатывать на инвестициях,как это сделал Филипп

-Подпишись на канал ИНВЕСТОР и следи за розыгрышем! 
-Вступай в команду
и инвестируй со мной.

Получи приз и потрать так, как ты хочешь.

Времени осталось совсем немного! Действуй:

https://t.me/+X2RX1T-3Hpo0YmEy Открыть/Комментировать