.

2023-08-29 11:00:38 По состоянию на 29 августа в России за 34-ю неделю 2023 года (с 21 по 27 августа):

госпитализированы 1035 человек, на 3,3% больше по сравнению с предыдущей неделей;
выздоровели 3104 человека, на 12,1% больше по сравнению с предыдущей неделей;
подтверждено 11 летальных исходов.

Увеличение числа госпитализаций произошло в 30 субъектах Российской Федерации, в том числе в 10 регионах более, чем в среднем по России.

Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 2,82 и увеличился по сравнению с предыдущей неделей на 19,6%.

Увеличение заболеваемости отмечено в 46 субъектах Российской Федерации, в том числе в 18 регионах более, чем в среднем по стране.

Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

Записаться на вакцинацию можно на портале «Госуслуги» и по телефонам 122 или 8 (800) 200-01-12.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus Открыть/Комментировать

2023-08-22 11:00:15 По состоянию на 22 августа в России за 33-ю неделю 2023 года (с 14 по 20 августа):

госпитализированы 1002 человека, на 3,1% больше по сравнению с предыдущей неделей;
выздоровели 2769 человека, на 5,6% меньше по сравнению с предыдущей неделей;
подтверждено 34 летальных исхода.

Увеличение числа госпитализаций произошло в 28 субъектах Российской Федерации, в том числе в 11 регионах более, чем в среднем по России.

Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 2,36 и увеличился по сравнению с предыдущей неделей на 16,1%.

Увеличение заболеваемости отмечено в 46 субъектах Российской Федерации, в том числе в 19 регионах более, чем в среднем по стране.

Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

Записаться на вакцинацию можно на портале «Госуслуги» и по телефонам 122 или 8 (800) 200-01-12.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus Открыть/Комментировать

2023-08-01 11:00:15 По состоянию на 1 августа в России за 30-ю неделю 2023 года (с 24 июля по 30 июля):
госпитализировано 1049 человек, на 5,5% меньше по сравнению с предыдущей неделей;
выздоровело 5412 человек, на 6,5% больше по сравнению с предыдущей неделей;
подтверждено 40 летальных исходов.

Увеличение числа госпитализаций произошло в 22 субъектах Российской Федерации, в том числе в 12 регионах более чем в среднем по России.

Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 2,0 и снизился по сравнению с предыдущей неделей на 5,9%.

Увеличение заболеваемости отмечено в 31 субъекте Российской Федерации, в том числе в 11 регионах более чем в среднем по стране.

Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

Записаться на вакцинацию можно на портале «Госуслуги» и по телефонам 122 или 8 (800) 2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus Открыть/Комментировать

2023-07-27 15:25:56 Ещё со школы мы знаем, что тело человека на 60-70% состоит из воды. Ни один важный процесс в организме не проходит без её участия: доставка питательных веществ, пищеварение, терморегуляция, производство и сохранение энергии. Но если воды не хватает, то наступает обезвоживание и организм даёт сбой. Рассказываем, как распознать это состояние вовремя.

Первыми симптомами недостатка воды в организме могут служить сухость во рту, недомогание и сонливость. Кроме этого, у человека могут появиться и другие нарушения.

• Отёки: они проявляются время от времени, таким образом организм запасает воду

• Ночные и дневные икроножные судороги: если воды мало, то нервные импульсы в мышцах сбиваются и вызывают непроизвольные судороги

• Скрип в суставах: если воды в организм поступает мало, то суставная сумка «пересыхает» и суставы начинают тереться друг о друга и скрипеть

• Ложный голод: часто жажду можно спутать с чувством голода, выпейте стакан воды, если голод уменьшится то, организму не хватает жидкости, а не еды.

При первых признаках обезвоживания обратитесь к терапевту. Он определит причину такого состояния и назначит лечение, чтобы вы могли скорее вернуться в привычную форму.

А чтобы избежать обезвоживания, прислушивайтесь к своему организму — пейте воды столько, сколько просит ваш организм. И не забывайте, что надо обязательно употреблять воду при интенсивных физических нагрузках, отравлении и ОРВИ, а также в жаркую погоду.

Берегите себя! Открыть/Комментировать

2023-07-19 11:38:32 Работая в офисе мы почти не двигаемся, так проведя целый день за компьютером начинает болеть спина, голова и мышцы всего тела. Чтобы избежать неприятных ощущений в теле, прямо на рабочем месте можно провести короткую, но эффективную тренировку.

Делимся 5 простыми упражнениями, которые помогут улучшить самочувствие после рабочего дня.

Растягиваем мышцы шеи и улучшаем кровообращение

Сядьте на край рабочего стула. Ноги ровно и согнуты в коленях и бедрах под углом 90 градусов. Обхватите ладонями края сиденья стула и начинайте поочередно выполнять наклоны головы вправо и влево.

Снимаем спазм мышц груди

Также cидя на краю стула, отведите руки назад и возьмитесь за его спинку. Сделайте наклон туловища вперёд, выпрямив руки в локтях. Вытягивайтесь до появления лёгких болевых ощущений. Задержитесь в этом положении на 4 секунды, затем отпустите руки со спинки стула и расслабьтесь.

Растягиваем переднюю поверхность плеча и улучшаем подвижность грудного отдела позвоночника

Сидя положите руки на поверхность стола перед собой. Теперь попробуйте отодвинуться максимально далеко от стола, вытянув вперёд руки, и прогибаясь с комфортной амплитудой.

Работаем над тонусом мышц межлопаточной области, улучшаем кровообращение в грудном отделе позвоночника и укрепляем мышцы спины

Упражнение выполняется на кресле или стуле с подлокотниками: спина прижата к спинке стула, бедра и колени находятся под углом 90 градусов. Руки согните в локтях под углом 90 градусов и положите на подлокотники. Надавите руками на подлокотники, словно вытягивая позвоночник вверх.

Активизируем подвижность лопаток и улучшаем кровообращение в шейно-грудном отделе позвоночника

Прижавшись спиной к спинке стула, положите руки на поверхность стола перед собой. Выпрямите и поднимите их над головой. Далее разведите руки в стороны и создайте в плечах и локтях угол 90 градусов. Затем снова вытяните руки вертикально над головой и опустите их перед собой.

Делайте эти простые упражнения и будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2023-07-07 18:24:20 Почуять цифровой след!

Восстановить обоняние позволит тренажер, разработанный учеными Сеченовского университета и Сколтеха. В основе метода — тренировка новых нейронных связей при помощи эфирных масел и нейроинтерфейса.

Метод физиологически основан на пластичности структур головного мозга: ученые могут «натренировать» новые нейронные связи у пациента и использовать регенеративные и адаптационные возможности обонятельной системы. Так, воздействие простых запахов может увеличить рост обонятельных рецепторов.

Как работает тренажер? Сначала пациенту надевается шапочка с электродами. Затем электронный диффузор распыляет разные запахи. Пациент вдыхает их, а ЭЭГ фиксирует биоэлектрические импульсы мозга. Данные отображаются на компьютере. При этом врач отслеживает изменения, возникшие во время тренировки.

По словам специалистов, такой метод позволяет лучше контролировать лечение и получить объективные данные.

«Получается, что тренажер служит одновременно и для лечения, и для диагностики: пациент вдыхает запахи, что оказывает лечебное действие, а мы в это время мониторим изменения, которые происходят у него в головном мозге», — отмечает лор-врач, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры болезней уха, горла и носа Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского Лилия Селезнева.

Методику уже тестируют в Клинике заболеваний уха, горла и носа Сеченовского Университета. В будущем ее планируют применять для пациентов с полипозом носа, а также перенесших коронавирусную инфекцию.

Подписывайтесь на Наука.рф!

#десятилетиенауки Открыть/Комментировать

2023-07-07 16:23:33 Клетчатка — один из важнейших компонентов рациона любого человека.

Существуют два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. И каждая нужна для своих целей. Первая встречается в овсяной каше, орехах, бобовых, а также в яблоках и чернике. Вторая — в цельном зерне, фасоли, отрубях, моркови, огурцах и помидорах.

Разбираемся, зачем употреблять пищевые волокна, как они влияют на микробиом и почему нужно избегать переизбытка клетчатки в организме.

В чём польза клетчатки для организма?

Растворимая клетчатка:

обволакивает стенки желудка и способствует замедлению пищеварения;
выступает в качестве «питания» для пробиотических бактерий в кишечнике;
улучшает микрофлору в кишечнике;
помогает снизить аппетит и контролирует вес.

Нерастворимая клетчатка проходит через организм практически в неизменном виде. Она помогает:

очищению всего ЖКТ;
выведению из кишечника токсинов, загрязнений и даже паразитов;
абсорбирует и выводит раздражающие вещества;
способствует нормализации работы кишечника;
устраняет вздутие живота;
регулирует уровень холестерина и сахара в крови.

Клетчатка должна быть в каждом приёме пищи. Рекомендуемая норма клетчатки за сутки для детей с двух до восьми лет — 19-25 грамм, а для взрослых — 30-55 грамм.

Как увеличить потребление клетчатки?

Резко менять рацион не стоит. Радикальный переход на диету, богатую пищевыми волокнами, может вызвать неприятные побочные эффекты, например, вздутие живота и метеоризм. А чрезмерное потребление — привести к болям, снижению аппетита, возникновению дефицита питательных веществ, витаминов и минералов, повысить риск кишечной непроходимости. Поэтому вводить новые продукты в рацион лучше постепенно и не забывать пить много воды.

Следите за своим питанием и будьте внимательны к состоянию организма! Открыть/Комментировать

2023-07-06 15:13:55 Вакцинация эффективна в том случае, если проводится на протяжении всей жизни. Однако эту регулярность не так-то просто соблюдать. Чтобы не запутаться, приготовили для вас наглядный календарь прививок для детей и взрослых.

Смотрите и сохраняйте карточки, чтобы не потерять всю важную информацию! Открыть/Комментировать

2023-07-04 17:12:35 Продолжительное время чувствуете кислый привкус во рту? Так организм может сигнализировать вам о проблемах со здоровьем.

Самыми частыми причинами такого неприятного привкуса во рту служат проблемы с ЖКТ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
Если вы часто сталкиваетесь с изжогой, болями в области грудины, кислой отрыжкой, тошнотой, а приём пищи доставляем дискомфорт — это может быть сигналом хронического заболевания.

Грыжа пищевода
Помимо кислого привкуса, болезнь выражается изжогой, одышкой и кашлем в ночное время, а также болями в груди и животе.

Гастрит и язвенная болезнь желудка
Признаки заболеваний желудка — кислый с металлическим привкусом вкус, боли в животе, возникающие натощак или после еды, тошнота, чувство тяжести.

Также вызывают неприятный привкус во рту:

Желчнокаменная болезнь
Для расстройств желчного пузыря характерны кисло-горький привкус, боли в правом подреберье, тошнота и рвота. Они появляются из-за жирной и жареной пищи, злоупотреблении алкоголя.

Кариес, стоматит, гингивит, пародонтит
Нарушения микрофлоры полости рта влияют на появление специфического кисло-металлического привкуса, который может появляться из-за попадания частичек крови в ротовую полость.

Сахарный диабет
Кисло-сладкий привкус — признак диабета. Ещё неприятное ощущение сопровождается запахом ацетона изо рта.

Как же избавиться от запаха?

Если кислый вкус во рту вызван не заболеваниями, а питанием или вредными привычками, избавиться от него можно, следуя нескольким правилам:

правильно питайтесь: сократите в рационе жареную, копчёную, жирную пищу и сладости. Старайтесь не переедать и откажитесь от позднего ужина;

пейте больше чистой воды без газа, а крепкий чай, кофе, энергетики стоит исключить;

включите в рацион кисломолочные продукты;

откажитесь от вредных привычек: бросьте курить и не злоупотребляйте спиртными напитками.

Берегите себя и будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2023-07-04 11:00:04 По состоянию на 4 июля в России за 26 неделю 2023 года (период с 26 июня по 2 июля):

госпитализировано 1 639 человек, на 6,1% меньше по сравнению с предыдущей неделей;
выписано в связи с выздоровлением 6 184 человека, на 16,2% меньше по сравнению с предыдущей неделей;
подтверждено 86 летальных исходов.

Увеличение числа госпитализаций произошло в 36 субъектах Российской Федерации, в том числе в 14 регионах более, чем в среднем по стране.

Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 3,0 и снизился в сравнении с предыдущей неделей на 13,4%.

Увеличение заболеваемости отмечено в 26 субъектах Российской Федерации, в том числе в 11 регионах более чем в среднем по стране.

Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus Открыть/Комментировать