.

2023-04-27 18:00:01 Когда ребёнок скрипит зубами, то это может вызвать беспокойство родителей. С чем связано появление бруксизма и насколько он опасен? Разбираемся вместе.
‌
Причины скрипа зубами во сне

Бруксизм — непроизвольное скрежетание зубами из-за спазма жевательных мышц. В большинстве случаев симптом появляется ночью. Чаще всего скрип зубами возникает из-за:

• прорезывания зубов. В этом случае ребенок будет скрипеть зубами и днём: таким образом мышцы адаптируются к появлению зубов и к формированию прикуса;

• стресса и эмоциональной нагрузки — самая частая причина детского бруксизма. Если ребёнок не может в течение дня выразить свои эмоции, то внутри него копится напряжение, из-за которого возникает и напряжение челюсти;

• проблем с прикусом, которые возникают из-за нарушений в строении челюстно-лицевого аппарата;

• недостатка витаминов и микроэлементов. Скрежет появляется из-за дефицита витаминов группы В, кальция и магния;

• заложенности носа. Во время простуды или при проблемах с аденоидами жевательные мышцы тоже могут сокращаться в судорогах.
‌
Опасен ли бруксизм и какие могут быть последствия?

У детей бруксизм проходит самостоятельно, как только ребёнок подрастает. Например, с этой проблемой почти не сталкиваются подростки и взрослые.

Если скрип зубами повторяется на протяжении нескольких месяцев, то нужно обратиться за консультацией к врачу-стоматологу. При необходимости он направит вас к другим специалистам, например, к психологу или неврологу.

Если не заметить бруксизм вовремя, то у ребёнка могут возникнуть проблемы:

• стирание эмали;
• образование сколов на зубах;
• нарушение дикции;
• изменение положения суставных головок нижней челюсти;
• недоразвитие челюстей.
‌
Профилактика против скрипа зубами во сне

Предугадать появление бруксизма сложно, поэтому для предотвращения стискивания зубов важно:

• посещать стоматолога для осмотра зубов ребёнка, следить за состоянием эмали;

• наладить режима дня, чтобы слабая нервная система ребёнка не работала на износ;

• принимать витамины группы В, препараты с магнием и кальцием, но обязательно посоветовавшись с врачом;

• поддерживать спокойную атмосферу в семье;

• для снятия эмоционального напряжения подойдут арт-терапия, музыкотерапия, песочница;

• для снятия мышечного напряжения можно использовать хвойные ванны, массаж и занятия в бассейне.

Не оставляйте проблемы без внимания, вовремя обращайтесь к врачу и следите за самочувствием и здоровьем детей.

Больше полезной информации смотрите тут Открыть/Комментировать

2023-04-27 18:00:01 Открыть/Комментировать

2023-04-27 15:01:22 Впереди жаркий сезон и время отпусков, когда хочется спокойно лежать на солнце и отдыхать. Но многие забывают, что прямые ультрафиолетовые лучи опасны для кожи и могут стать причиной развития меланомы. Рассказываем, как загорать без вреда для здоровья.
‌
Подготовка кожи

Ультрафиолетовые лучи сильно сушат кожу и способствуют её преждевременному старению, поэтому перед загаром и после него тело стоит увлажнять специальными кремами или лосьонами.
‌
Солнцезащитные средства

Прежде чем выбрать крем, определите ваш тип кожи. Например, люди с очень светлым оттенком склонны к солнечным ожогам, поэтому им нужно средство с максимальным уровнем защиты SPF 50+. Больше советов, как выбрать солнцезащитное средство для своего типа кожи, смотрите в нашем предыдущем посте.

Особое внимание уделяйте родинкам: их стоит мазать средством с высоким уровнем SPF. Наносить крем нужно каждые два часа или даже чаще, если вы вспотели, помылись или попали под дождь. А если во время отдыха вы планируете часто плавать, то стоит выбрать водостойкое средство.

Помните, даже самый высокий уровень SPF не защищает кожу на 100%, поэтому следите и за временем пребывания на солнце.
‌
Первые дни на солнце

На пляже вам пригодятся не только крема с SPF, но и шляпы с широкими полями, а также прикрывающая тело одежда — эти средства помогут избежать ожогов.
Начинайте загорать постепенно, в идеале — под тентом. Находиться под прямыми лучами ультрафиолета в первый раз стоит не более 15 минут. Постепенно вы можете увеличивать это время. Кроме того, выходить на солнце стоит в период его низкой активности — до 10 утра и после 16 часов.

Ультрафиолетовые лучи проникают и через тучи. Поэтому даже в пасмурные дни не стоит расслабляться и забывать о мерах защиты.
Загорайте без вреда для кожи и берегите ваше здоровье!

А больше полезной информации смотрите тут Открыть/Комментировать

2023-04-27 11:01:51 По состоянию на 27 апреля 2023 года в России за сутки:

госпитализировано 1 022 человека, на 12,3% меньше по сравнению с 26 апреля;
выписано в связи с выздоровлением 7 213 человек, на 4,9% меньше по сравнению с 26 апреля;
выявлено 6 503 новых случая COVID-19;
подтверждено 33 летальных исхода.

По данным Роспотребнадзора:

за весь период проведено свыше 335 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса;
за последние трое суток проведено 99,9 тысяч тестов на коронавирус.

Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.


#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus Открыть/Комментировать

2023-04-26 19:00:01 Шпинат — супергерой среди зелени. В его листьях содержится большое количество калия, марганца, белка, железа и клетчатки, а ещё он низкокалорийный и его легко приготовить. Но некоторым людям всё же не стоит с осторожностью относиться к продукту.

В этом посте разберём, чем полезен шпинат, почему с ним не стоит перебарщивать и как выбрать самый свежий.
‌
Полезные свойства шпината

Витамин В и магний в составе зелени помогут в работе нервной системы. Кальций поддержит здоровье костей, а калий укрепит мышцы и ускорит метаболизм. Также в продукте есть соединения, которые положительно влияют на здоровье сердца и снижают риск инфекций и воспалений.

Антиоксиданты в зелени участвуют в борьбе с окислительными процессами в организме, а специальные пигменты защищают глаза от повреждений и ультрафиолетовых лучей.

В продукте есть и природные нитраты: они снижают кровяное давление и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Вещества положительно влияют на кровоток и облегчают нагрузку на сердце.

В целом полезные элементы улучшают состояние кожи, костей и волос, помогают наладить работу кишечника.
‌
Противопоказания

Потребление шпината лучше ограничить тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, индивидуальная непереносимость и предрасположенность к проблемам с почками. В нём содержится кальций и оксалаты, которые влияют на развитие камней в органе.

Продукт содержит витамин К1 — он играет большую роль в свёртывании крови. Если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь, перед покупкой шпината проконсультируйтесь со своим врачом.
‌
Выбираем шпинат в магазине

Эту зелень часто обрабатывают пестицидами, поэтому её лучше покупать только в проверенных местах: продавец должен знать, где и как шпинат был выращен и чем его обрабатывали.

При покупке обратите внимание на то, как выглядят листья. Они должны быть ярко-зелёного цвета, без жёлтых и тёмных пятен. Если стебель слишком толстый, то, скорее всего, шпинат перезрел. Свежие листья приятно пахнут и хрустят при сжатии.

Выбирайте полезные продукты и оставайтесь здоровыми! Открыть/Комментировать

2023-04-26 18:00:24 Камни в почках — серьёзная проблема, с которой сталкиваются люди разных возрастов. Чаще всего их находят у взрослых 30-50 лет, а иногда даже у детей. При этом мужчины страдают от камней в почках чаще, чем женщины. Заболевание опасно тем, что может вызвать воспаление, а в тяжёлых случаях привести к полной потере органа.

Почему образуются камни в почках и как этого не допустить? Давайте разбираться!
‌
Причины заболевания

Камни в почках — это твёрдые отложения из солей и минералов. Основная причина их появления — нарушение обмена веществ. Патология бывает наследственной или приобретённой.

Спровоцировать появление камней могут: проблемы с эндокринной системой, ЖКТ, остеопороз, травмы позвоночника, инфекции мочевыводящих путей и также заболевания, при которых нарушается отток мочи из почки или из мочевого пузыря.

Ещё камни могут образоваться из-за употребления слишком жирной, острой и солёной пищи, недостатка жидкости или питья воды низкого качества, малоподвижного образа жизни.
‌
Симптомы, указывающие на камни в почках

Проявления могут быть разные, они зависят от количества камней, их размеров и состава. Чаще всего признаком, который указывает на заболевание, является ноющая боль в пояснице. Но когда ситуация усугубляется, боль резко усиливается и отдаёт в нижнюю часть живота. Даже при малейших симптомах, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу, чтобы поставить точный диагноз.

А если присутствуют следующие симптомы, немедленно вызывайте скорую:

боль настолько сильная, что невозможно сидеть или найти удобную позицию;
боль сопровождается тошнотой и рвотой;
боль сопровождается лихорадкой и ознобом;
кровь в моче;
болезненное мочеиспускание.
‌
Как не допустить развитие болезни?

В качестве профилактики медики рекомендуют:

вести активный образ жизни;
пить больше воды;
уменьшить количество соли и сахара в еде, избегать газированных напитков;
отказаться от курения и алкоголя.

Необходимо уделять себе и своему здоровью время, чтобы предотвратить появление камней в почках. Правильное питание и образ жизни помогут избежать этого и многих других заболеваний.

Ещё больше информации смотрите тут Открыть/Комментировать

2023-04-26 18:00:24 Открыть/Комментировать

2023-04-22 14:00:37 Занятия спортом не смогут «компенсировать» вред от курения. Но регулярная физическая нагрузка поможет отказаться от вредной привычки!

Подробнее о том, почему никотин и спорт не пара — в карточках от сообщества «Давай бросать» Открыть/Комментировать

2023-04-22 12:00:49 Болезнь Альцгеймера входит в десятку самых распространённых заболеваний в мире. У страдающего им человека происходит постепенное повреждение мозга и снижаются интеллектуальные способности, нарушается память и происходит распад личности. Чаще всего заболевание возникает у людей старше 65 лет, но иногда оно поражает и молодых людей.
‌
Как прогрессирует болезнь Альцгеймера?

Первые признаки изменений почти незаметны, проявления болезни развиваются медленно и постепенно.
‌
На ранних стадиях болезни Альцгеймера больной страдает от забывчивости и замешательства, ведь ему сложнее вспомнить, куда делись его ключи, выключен ли утюг. Возникают проблемы и с ориентированием в пространстве, теряется счёт времени.
‌
По мере прогрессирования заболевания больному сложнее принимать решения. Он задаёт одни и те же вопросы, забывает имена близких, бесцельно ходит, появляются проблемы с проглатыванием пищи.
‌
На поздних стадиях человек уже не узнаёт родных, у него могут появиться галлюцинации, судороги. Он не понимает, где находится, утрачивается способность говорить и понимать речь других.
‌
Лечения от болезни Альцгеймера до сих пор нет, но существуют средства, уменьшающие проявления симптомов, поэтому при подозрении на заболевание надо обратиться к неврологу.‌
‌
Профилактические меры

Существуют рекомендации для снижения риска развития болезни Альцгеймера:

откажитесь от алкоголя и курения;
придерживайтесь здорового питания;
соблюдайте достаточную физическую активность;
тренируйте память. Полезные упражнения можно найти здесь
высыпайтесь.

Будьте внимательны к собственному здоровью и здоровью близких! Открыть/Комментировать

2023-04-22 11:01:11 По состоянию на 22 апреля 2023 года в России за сутки:

госпитализировано 958 человек, на 13,5% меньше по сравнению с 21 апреля;
выписано в связи с выздоровлением 7 414 человек, на 0,1% больше по сравнению с 21 апреля;
выявлено 7 030 новых случаев COVID-19;
подтверждено 34 летальных исхода.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus Открыть/Комментировать