Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

"Сделай Тело" с Оленькой Стельмащук

Логотип телеграм канала @stelmashchuchka — "Сделай Тело" с Оленькой Стельмащук С
Логотип телеграм канала @stelmashchuchka — "Сделай Тело" с Оленькой Стельмащук
Адрес канала: @stelmashchuchka
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.71K
Описание канала:

Рецепт, тренировки, мотивация

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал stelmashchuchka и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2022-06-24 16:26:58
102 viewsОленька, 13:26
Открыть/Комментировать
2022-06-24 16:26:37
125 viewsОленька, 13:26
Открыть/Комментировать
2022-06-10 08:55:03
289 viewsОленька, 05:55
Открыть/Комментировать
2022-06-09 11:17:44 Наша самая большая ошибка в том, что мы очень часто обесцениваем свой труд и свои успехи. Мы просто на просто забываем про то чего мы УЖЕ добились.
И когда мне приходится делать коллажи для работы и я смотрю свои результаты, я думаю: ого нифига себе! А я молодец! Какие изменения! С другой стороны, смотря на себя каждый день вроде и не вижу этого. Только потому что привыкла к себе. Но те самые коллажи меня вдохновляют идти дальше.
Мы очень часто забываем смотреть на чего мы добилось и это не только зеркала касается, всего что окружает. Мы часто ноем, что наша жизнь какая-то не такая. Я не исключение, тоже такое бывает. Но стоит оглянутся вокруг, становится легче. Ведь совсем недавно мы жили, то на съёмной квартире, то у родителей, а теперь своя достаточно большая квартира, то же можно сказать и про машину: был старенький Ниссан, а сейчас совсем другая, куда более хорошая... да и вообще, я когда-то мечтать не могла о вещах из цума... мне, казалось, это что-то недостижимое и так во многом. Но все это не повод опускать руки и плыть по течению с мыслю, что я молодец, надо ставить новые цели и добиваться их, в то же время не забывать, что вы уже сделали в этой жизни. Не забываете себя хвалить! Это важно! Психологи на этом настаивают. Это необходимо для достижения новых вершин! Кстати на моем курсе это один из вебинаров! Этот пост не только для вас, но и для себя напоминалка.

P.s все что мы имеем с Виталиком, это наши совместные труды работы . У нас нет богатых родителей и наследство нам не доставалось
230 viewsОленька, 08:17
Открыть/Комментировать
2022-06-09 11:17:41
220 viewsОленька, 08:17
Открыть/Комментировать
2022-06-08 21:31:09
Фаршированные кабачки

Все режим мелко кубиками
Обжариваем (все без масла)курицу в неё добавляем лук, потом добавляем баклажан , кабачок ( я добавила внутренность 1 кабачка) далее добавляем помидор и чеснок . Все это тушим примерно 20 минут . Чтобы кабачки получились вкусные начинка должна быть не пресной . Добавьте специи по вкусу . Далее начинку выкладываем в кабачки заливаем соусом ( сметана, сыр, чеснок ) сверху посыпаем сыром и оправляем в духовку на 40 минут 180 гр
178 viewsОленька, 18:31
Открыть/Комментировать
2022-06-07 21:11:47
Хочешь красивое спортивное тело значит выполняй

Все упражнения 3 подхода 10/12/15 повторений.
381 viewsОленька, 18:11
Открыть/Комментировать
2022-06-07 21:09:26
360 viewsОленька, 18:09
Открыть/Комментировать
2022-06-07 12:24:19 Мечтай, потому что даже невыполнимая мечта, способна заставить действовать. Никогда не бойся что ты одна, а бойся что ты НОЛЬ.
396 viewsОленька, 09:24
Открыть/Комментировать
2022-06-07 12:24:16
Возможно, ты попала на самую важную страницу в твоей жизни. И если ты здесь и читаешь эти строки, значит, изменения в тебе уже происходят. Жизнь не такая, какой нам её пытаются показать с экрана телевизора, интернета и т.д. и рассказывают нам о ней Жизнь она внутри нас в подсознании, а какое наше подсознание такая у нас жизнь. Какой ты хочешь, чтобы была твоя жизнь? Мысли материализуются, о чем мы постоянно думаем, то проявляется в нашей жизни. Жизнь — это как вождение велосипеда… чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.Мы можем все что захотим и что задумаем, границ нет, только ты сама ставишь себе рамки.Пока ты сидишь дома, кто-то воплощает твои Мечты ...Не бойся делать ошибки,не бойся упасть, ибо кто не падал, никогда не знает,что такое подняться,и бояться надо не смерти, а пустой жизни и уж лучше умереть когда хочется Жить, чем дожить до того, что захочется умереть! Никогда не убивай время, потому что потом, может и не хватить!
416 viewsОленька, 09:24
Открыть/Комментировать