2022-08-29 20:27:04
6 признаков сезонной депрессии.
⠀
Технически, сезонная депрессия отличается от большого депрессивного расстройства собственно только своей сезонностью. Такой диагноз можно предположить в случае развития депрессии в одно и то же время года (не обязательно осенью или зимой) как минимум 2 года подряд.
⠀
Но есть несколько симптомов, которые нужно держать в уме, чтобы вовремя начать себе помогать. Если вы узнаете себя хотя бы в одном из этих пунктов - безотлагательно обратитесь к врачу!
⠀
Вам всегда грустно и ваша энергия на нуле.
Это не просто мимолетная печаль. Это стойкое, постоянное ощущение подавленности, тоски, сниженного настроения, с которым вы просто не можете справиться.
У вас отсутствует аппетит (или у вас чрезмерной аппетит и постоянное чувство голода).
Изменения аппетита - один из ключевых симптомов депрессий вообще и, в частности, сезонных вариантов депрессий.
Вы чувствуете безысходность, безнажежность/присутствуют суицидальные или антивитальные мысли.
Тут, думаю, все понятно.
Нарушения сна.
Как и с аппетитом, здесь может встречаться как бессонница, так и чрезмерная сонливость.
Утрата интереса, отсутствие чувства наслаждения и удовольствия. Когда то, что ранее радовало, более не вызывает тех же ощущений, что прежде. Этот симптом называется "ангедония", о нем ещё поговорим в одном из следующих постов.
Снижение или отсутствия либидо (половое влечение).
⠀
Лечится сезонная депрессия (как и остальные виды этого расстройства) медикаментозно (преимущественно антидепрессантами, иногда нормотимиками), с добавлением психотерапии (большинство исследований говорят об эффективности когнитивно-поведенческой терапии во всех формах и модификациях).
⠀
Всем респект
175 views17:27
С
