Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Кухня ПП 😋

Логотип телеграм канала @stalick — Кухня ПП 😋 К
Логотип телеграм канала @stalick — Кухня ПП 😋
Адрес канала: @stalick
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 9.52K
Описание канала:

✔️Лучший Кулинарный ПП Канал 😋
Рекламный канал https://t.me/sproads
Предлагаем размещение рекламы в каналах с качественной аудиторией https://telega.in/c/stalick
📩 Связь👇
@Seregapro777
@SproLife_bot (если спам)
https://telegram777.my1.ru

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал stalick и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 63

2021-07-17 19:00:46
Начать путь к счастью и сделать его чуть легче – дело привычки. Такой же, как начать правильно питаться или заниматься спортом. 

Грамотно управлять деньгами - это тоже привычка. Представьте, вы покупаете дорогую качественную обувь, и не переживаете,что придется затянуть пояса до зарплаты. Вы уверены в своем финансовом благополучии, и у вас всегда есть деньги. Да, это реально.

 Начните с бесплатного марафона "5 полезных финансовых привычек за неделю", который поможет мягко выйти на новый уровень. 

 С 19 по 25 июля. Участие свободное и бесплатное.
Регистрируйся сегодня ЗДЕСЬ
427 views16:00
Открыть/Комментировать
2021-07-16 18:24:31
Подборка блюд из фунчозы

@Stalick | #фунчоза
767 views15:24
Открыть/Комментировать
2021-07-12 18:30:00 ​​ ПРАВИЛЬНЫЕ БУТЕРБРОДЫ

- ЦЗ хлеб кусочек 40 гр
- Сыр творожный 10 гр
- Помидор 20 гр
- Варёное куриное филе 60 гр
Отварное филе я сначала нарезала на пластинки, смазала зернёной горчицей и обжарила на сухой сковороде, помидоры тоже обжарила.
КБЖУ 219/26,3/3,9/21,9

- ЦЗ хлеб 40 гр
- творожный сыр 10 гр
- огурец 20 гр
- яйцо одно жареное или варёное
КБЖУ 216/11,7/9,4/21,4

- ЦЗ хлеб 40 гр
- сыр творожный 10 гр
- помидор 20 гр
- Сыр Фета 40 гр
КБЖУ 220/6,9/11,5/22,3

- ЦЗ хлеб 40 гр
- Сёмга с/с 40 гр
- огурец 20 гр
- сыр творожный 10 гр
КБЖУ 211/13,8/8,1/21,1

@Stalick | #бутерброд
690 views15:30
Открыть/Комментировать
2021-07-12 17:07:58
Одиннадцатое издание Международного ралли «Шёлковый путь» должно было пройти с 1 по 11 июля по маршруту Омск - Улан-Батор. По плану, начав свой путь в России, участникам предстояло проехать три этапа до государственной границы, а после её пересечения гонщиков ждали семь интереснейших спецучастков в Монголии. Но судьба распорядилась таким образом, что формат гонки был изменён.

Международное ралли «Шёлковый путь» — не просто автомотоспортивное состязание. Это гуманитарный проект, объединяющий страны и народы!

Поддержите нас!

#silkwayrally #большечемгонка
543 views14:07
Открыть/Комментировать
2021-07-07 17:49:21 ​​ 3 блюда с гречкой. Готовим разнообразно!

1. Гречка по особому рецепту
на 100грамм - 128.25 ккал, Б/Ж/У - 5.56/6.11/13.6

Ингредиенты:
1 стакан гречки
2 стакана воды
100 г любого маложирного сыра
1-2 помидора
2-4 зубчика чеснока
Соль, специи, пряные травы по вкусу

Приготовление:
Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне.
Когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне.
Когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быстро перемешать.
Перед подачей настоять под крышкой 10-15 минут.


2. Гречневые котлеты с грибами
на 100грамм - 85.16 ккал, Б/Ж/У - 5.15/2.13/12.71

Ингредиенты:
гречневая крупа 1 стакан
вешенки или шампиньоны 700-800 г
лук репчатый 2-3 шт.
перец, зелень петрушки или укропа
мука овсяная (молотые хлопья) для панировки
оливковое масло, соль

Приготовление:
Сварить гречневую кашу. Гречневую крупу хорошо промыть, залить холодной водой, накрыть крышкой и довести до кипения на сильном огне. Убавить огонь до среднего и варить, не перемешивая, пока гречка не впитает в себя воду. Ближе к концу варки, огонь уменьшить до минимального и варить кашу, пока не испарится вся влага. Кастрюлю с кашей обернуть махровым полотенцем и поставить упревать на ~10-15 минут. Упревшую кашу посолить и перемешать.
Грибы вымыть и нарезать ломтиками.
Лук очистить и мелко порезать.
Зелень вымыть, обсушить и порубить.
На разогретой сковороде обжарить лук ~4-6 минут.
Добавить грибы, и жарить, помешивая, ~10-15 минут. Посолить, поперчить и охладить грибы.
Грибы с луком измельчить в блендере или прокрутить через мясорубку.
В грибную массу понемногу добавлять гречневую кашу так, чтобы получилась довольно густая масса.
Добавить в массу зелень и перемешать.
Руками, смоченными в воде, сформировать котлеты и обвалять их в муке.
Котлеты выложить на хорошо разогретую сковороду.
Обжарить котлеты с двух сторон до румяной корочки, уменьшить огонь, накрыть крышкой и довести до готовности ~3-5 минут.

3. Перцы, фаршированные гречневой кашей
на 100грамм - 48.07 ккал, Б/Ж/У - 1.87/0.42/9.81

Гречка это супер-крупа, и если вы придерживаетесь правильного питания, то 100% частенько ее готовите. Попробуйте для разнообразия перцы с гречкой по этому рецепту - получается сытно и в тоже время низкокалорийно!

Ингредиенты:
перцы сладкие 1 кг
гречневая каша 500 г
морковь 1 кг
репчатый лук 500 г
зелень 100 г
соль, перец, лавровый лист по вкусу

Приготовление:
Перцы очистить от сердцевины. Морковь спассеровать с репчатым луком и добавить в готовую кашу, перемешать. Заправить овощи этой массой, уложить в широкую посуду, залить горячей водой, так чтобы покрыть овощи, добавить соль, перец, лавровый лист по вкусу. Тушить до готовности.
Подавать, посыпав зеленью.

Приятного аппетита!

@Stalick | #гречка
351 views14:49
Открыть/Комментировать
2021-07-06 20:02:00 ​​ Курица с шампиньонами, тушеная в мультиварке. Быстро и вкусно!
на 100грамм - 77.12 ккал Б/Ж/У - 10.5/3.22/1.33


Ингредиенты:

Куриное филе – 150 г
Шампиньоны – 200 г
Лук-порей – 1/2 штуки
Сметана нежирная – 50 г
Оливковое масло – ½ ст. л.
Карри – одна щепотка
Соль по вкусу

Приготовление:

Установить мультиварку в режим «жарка» или «тушение».
Куриное мясо (филе) обмыть под холодной водой, нарезать некрупными произвольными ломтиками.
Оливковое масло налить в чашу. Туда же поместить куриное мясо. Обжаривать порядка десяти минут.
Шампиньоны отварить в заранее подсоленной воде.
Нарезать грибы на шесть частей.
Лук-порей нарезать толщиной не более 0,5 см.
В чашу мультиварки следует добавить порей и грибы. Закрыть и тушить двадцать пять минут.
Открыть крышку. Посолить, добавить щепотку карри и сметану. Тушить еще около десяти минут.

Приятного аппетита!

@Stalick | #курица
655 views17:02
Открыть/Комментировать
2021-07-06 17:00:14
Выкинь денежное дерево и статуэтку жабы в мусорку!

Деньги никогда не закончатся, если знать несколько хитростей из Экономилки:
- Кому можно не экономить
- Как выгодно взять кредит
- Как накопить любую сумму

Пока ты считаешь зарплату, подписчики Экономилки думают куда же ещё потратить свои деньги!
679 views14:00
Открыть/Комментировать
2021-07-03 11:14:14 ​​ Овощной салат с куриным филе с заправкой из соевого соуса.
на 100грамм - 46.19 ккалБ/Ж/У - 4.06/0.22/6.8


Ингредиенты:
Филе куриное 200 г
Перец болгарский 350 г
Морковь 250 г
Редька 300 г
Огурцы 300 г
Соус соевый 5 столовых ложек
Вода 5 столовых ложек
Чеснок 3 зубчика

Приготовление:
1. Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания). Остудить. Нарезать небольшими кусочками.
2. Огурец нарезать соломкой или натереть на средней терке.
3. Перец очистить от семян, нарезать кубиками.
4. Морковь нарезать соломкой или натереть на средней терке.
5. Редьку нарезать соломкой или натереть на средней терке.
6. Чтобы приготовить заправку для салата, следует смешать соевый соус, воду и мелко порубленный чеснок.
7. В центр большого плоского блюда выложить мясо, по бокам разложить овощи, полить соусом. Можно использовать менажницу. В центр вылить соус, по бокам разложить овощи и мясо.

Приятного аппетита!

@Stalick | #салаты
403 views08:14
Открыть/Комментировать
2021-06-28 21:02:00 ​​ Куриное филе тушим с помидорами и болгарским перцем.
на 100грамм - 58.27 ккалБ/Ж/У - 9.29/0.52/3.7


Ингредиенты:

Куриное филе - 600 г
Помидоры - 330 г
Лук - 145 г
Морковь - 170 г
Болгарский перец - 80 г
Баклажаны - 272 г
Чеснок - 7 г
Зелень, соль, перец - по вкусу

Приготовление:

В кастрюльку с толстым дном кладем курицу, заливаем воду на два пальца и тушим на медленном огне около часа.
Лук и помидоры без шкурки бросаем в кастрюльку с курицей.
Туда же в кастрюльку кидаем морковь на терке, перец кусочками и баклажаны кубиками.
Затем зелень и чеснока пару зубчиков.
Оставляем тушиться до готовности.

Приятного аппетита!

@Stalick | #курица
533 views18:02
Открыть/Комментировать
2021-06-28 20:00:53
Худеем Без Слез

ВНИМАНИЕ !!!! Старт самого масштабного спортивного - энергетического марафона
"Худеем без Слез"

Когда : 5 июля
Продолжительность : 10 дней
Где: закрытый телеграмм чат
Стоимость : Бесплатно
Условие: Навылет

"Худеем без слез!" - это 10 дней усердной работы над собой, над своими страхами. ленью, комплексами, пищевыми привычками и мышлением.

Что нужно делать для попадания в марафон:

Жми сюда
542 views17:00
Открыть/Комментировать