Создавай себя ❤️

2021-11-20 20:07:00 Если ты чувствуешь себя плохо, то помни, что:

— Все твои чувства, в том числе негативные, временные
— До этого тоже были плохие дни и ты их преодолел(а)
— Зачастую мы получаем самые важные жизненные уроки в плохие времена
— Некоторые люди никогда не поймут, это нормально
— Слёзы - это не роскошь, плачь сколько надо
— Ты действительно сильный человек, несмотря ни на что
— Завтра будет новый день и свежий старт! Открыть/Комментировать

2021-11-20 16:07:00 Забота о себе и продуктивность:

КАЖДОЕ УТРО:
• Стакан воды с лимоном
• Зарядка
• Уход за телом/лицом/волосами
• Полезный (но вкусный) завтрак
• Планирование дня

КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
• 10 новых английских слов
• 30 минут чтения
• Лечь спать до 23:ОО

КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ:
• Сходить на 3 тренировки
• Посмотреть 1 фильм
• Послушать 1 подкаст
• Посетить новое место
• Подвести итоги недели
• Свериться со своими целями Открыть/Комментировать

2021-11-20 12:07:00 Не сдавайся и у тебя тоже всё получится!

Верю в тебя Открыть/Комментировать

2021-11-20 11:07:00 Есть 2 способа выучить английский:

1. Зубрить топики, тесты и нудную грамматику. В итоге затупить, когда иностранец с вами просто поздоровается. 

2. Читать канал «инглиш за минуту». Впитать все правила, сленг и прикольные словечки в простых картинках.

Подписывайтесь и пусть друзья офигеют, «как он так быстро выучил английский»: @english Открыть/Комментировать

2021-11-20 08:37:00 Утренние привычки на каждый день

Сохрани в избранное, чтобы не потерять Открыть/Комментировать

2021-11-19 20:07:00 Топ-7 привычек, которые плохо влияют на твою красоту:

1. Грызть ногти
2. Давить прыщи
3. Спать 4-5 часов
4. Переедать
5. Ходить с угрюмым лицом
6. Вести малоподвижный образ жизни
7. Курить

Признавайтесь, есть какая-то из этих привычек? Открыть/Комментировать

2021-11-19 19:07:00 Стартовал челлендж "Месяц Медитации"

Участие без оплаты

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Люди, регулярно практикующие медитацию:
Более счастливы и довольны жизнью
Увеличивают продолжительность своей жизни, потому что положительные эмоции - это залог более долгой и здоровой жизни
Избавляются от раздражительности, тревожности и депрессивного состояния
Улучшают память, скорость реакций
Повышают психологическую и физическую выносливость
Более удовлетворены отношениями с людьми
Избавляются от хронического стресса

Самое главное, регулярная осознанная медитация возвращает в состояние здесь и сейчас. Именно в этом состоянии мы начинаем чувствовать жизнь!

Начните челендж прямо сейчас вместе с несколькими сотнями медитирующих

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ Открыть/Комментировать

2021-11-19 16:07:00 Сегодня давайте вместе посмотрим в зеркало поддержки Открыть/Комментировать

2021-11-19 15:07:00 Психолог в твоём кармане - самый необычный психологический канал в Телеграме, который заменит тебе полноценную работу с психологом.

Здесь ты научишься:
доверять себе
управлять эмоциями
строить здоровые отношения

А для этого тебе необходимо научиться брать ответственность за все, что происходит в твоей жизни.

Жми на кнопку, чтобы узнать уровень своей ответственности Открыть/Комментировать

2021-11-19 12:07:00 Это нужно говорить своим близким чаще

• Мне так хорошо, когда ты рядом
• Мне с тобой повезло
• Я люблю проводить с тобой время
• Ты меня вдохновляешь
• Ты много для меня значишь Открыть/Комментировать