soul flight | мотивация

2023-06-10 14:01:10 Упражнения для тренировки низа тела (Делаем 3x12)

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-06-10 10:01:34 КАК ХОРОШО НАЧАТЬ СВОЁ УТРО?

Выпей стакан воды

Приготовь полезный завтрак

Составь планы на день

Прочти что-то позитивное

Надень любимую одежду

Займись медитацией

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-06-09 22:02:07 Действия, которые зарядят тебя энергией на целый день

медитация

вкусный завтрак в любимом месте

утренний созвон с близким человеком

мягкая растяжка

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-06-09 18:01:54 Идеи для вечерней рутины

Дневник благодарности
Вечерняя процедура по уходу за телом
Медитация для глубокого расслабления
Включи расслабляющий плейлист
Запланировать следующий день
Составь итоги для и запланируй следующий
Выпей чашечку чая
Переоденься в уютную пижаму
Побудь в тишине наедине с собой

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-06-09 14:01:21 Тренировка внутренней части бедра

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-06-09 10:00:42 идей для утренней рутины в выходной день:

Позволить себе поваляться в постели
Долго принимать горячую ванну
Общаться с друзьями по фейс-тайму
Потратить всё утреннее время на спа
Открыть окна для того, чтобы в комнате был свежий воздух
Написать список желаний на день
Просмотреть любимый блог
Сделать уборку
Нанести на лицо успокаивающую маску
30 минут почитать художественную литературу
Сделать растяжку
Испечь что-нибудь любимое

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-06-08 22:00:46 Как сохранить свое ментальное здоровье во время учебы

Всегда находите время поговорить с друзьями и семьей. Выговаривайте им свои проблемы.

Высыпайтесь и не злоупотребляйте от трудоголизмом.

Устраивайте себе разгрузочные от учебы дни

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-06-08 18:01:42 Как перестать накручивать себя плохими мыслями

Выпиши всё, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то

Попробуй подумать о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так

Разреши себе ошибаться без поиска причин

Помни, твои мысли это не факты

Спроси себя, можешь ли ты изменить то, что тебя беспокоит

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-06-08 14:02:06 Упражнения для лежачих. Не теряйте время даже когда сидите в телефоне

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-06-08 10:01:25


Ранний подъем
Проветрить комнату
Стакан воды
Гимнастика
Застелить кровать
Уборка
Медитация
Душ
Завтрак

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать