soul flight | мотивация

2023-07-22 17:56:53 4 ПРИЗНАКА, ЧТО ТЫ ПЕРЕД НОВЫМ ЭТАПОМ

1. Сонливость и потеря сил. Хочется спать, апатия, как будто нет энергии. Часто такое бывает, когда подсознание готово к новому уровню. А тело не совсем. Происходит дисбаланс. Если у вас нет физических причин сонливости, нет проблем со здоровьем, то это точно игры подсознания

2. Провал или просадка в деньгах: сломалось что то, утечки денег, или просто некая просадка по клиентам / делам

3. Ощущение никчемности: а кто я? Тем ли я занимаюсь? Может всё бросить? Нужен ли я обществу вообще? А что я несу полезного?

4. Сложности в окружении: с партнером, с друзьями, коллегами. Хочется закрыться и не делиться чем - либо, люди могут это замечать.

Знакомо? Готовься к росту.

Скоро ты выйдешь на новый уровень, обретешь новую ступень, пробьешь денежный потолок, обретешь новые идеи. Главное - позиция взрослого. Готовность это принять, взять ответственность

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-07-22 09:56:53 ЗАПУСКАЕМ ЛИМФУ И УБИРАЕМ ОТЕКИ

Лимфатическая система влияет не только на наше здоровье, а еще на внешний вид.

Отеки, которые мы так не любим — показатель нарушения именно в ней. Лимфа — жидкость, которая течет по организму и очищает клетки, забирая из них все вредное, питая необходимыми веществами и выводя это вредное из организма.

Лимфоузлы служат своего рода фильтром, в котором все токсины обезвреживаются.

#спорт

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-07-21 17:56:54 ДЕТОКС ДЛЯ ЖИЗНИ

1. Перестать пить воду из пластиковых бутылок

2. Сократить потребление алкоголя

3. Ходить в баню. (Главное пить достаточно воды, чтобы возмещать потерю жидкости)

4. Купить в дом растения, которые очищают воздух

5. Много гулять в парке, возле моря, в лесу

6. Питаться качественно и полезно

7. Выбросить просроченные продукты, косметику

8. Выбросить вещи, которые больше не нравятся, старые, не подходят по размеру

9. Один день в месяц без телефона

10. Больше времени наедине с собой

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-07-21 09:56:54 КОМПЛЕКС ДЛЯ КРАСИВОЙ СПИНЫ

Правильная осанка — это не только красота, но и общее физическое здоровье, она снижает нагрузку на суставы, мышцы, позвоночник и предохраняет их от травм.

Ровная спина позволяет эффективнее использовать мускулатуру, а также улучшает настроение и работоспособность.

#спорт

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-07-20 17:56:57 AФФИPMAЦИИ ДЛЯ ЗAБOTЫ O CBOЁM TEЛE И ЗДOPOBЬE

• Я дoвepяю cвoeмy тeлy, кoтopoe гoвopит мнe, чтo eмy нyжнo.

• Я yдeляю вpeмя зaбoтe o cвoeм тeлe.

• Я oтвeчaю зa cвoe здopoвьe.

• Я peшaю, кaк дoлжнo выглядeть здopoвoe тeлo.

• Я цeню cвoe тeлo зa вce, чтo oнo дeлaeт для мeня кaждый дeнь.

• Я пpocыпaюcь кaждый дeнь, чyвcтвyя ceбя oтдoxнyвшим и пoлным энepгии.

• Я здopoв, cчacтлив и цeл.

• Moe здopoвьe – мoй пpиopитeт.

• Moи пoзитивныe мыcли и дeйcтвия oбнoвляют мoe здopoвьe и тeлo.

• Я зacлyживaю тoгo, чтoбы чyвcтвoвaть ceбя здopoвым и энepгичным.

• Пpиятнo зaбoтитьcя o ceбe.

• Я гopжycь cвoим yникaльным тeлoм.

• Я кoнцeнтpиpyюcь нa cвoeм пoлoжитeльнoм пpoгpecce.

• Moя бoлeзнь нe oпpeдeляeт мeня.

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-07-20 09:56:54 ПРОКАЧИВАЕМ РУЧКИ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

3-4 круга

Каждое упражнение по 12-15 повторений

Отдых между кругами 2 минуты, отдых между упражнениями 30 секунд

#спорт

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-07-19 17:56:56 ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖДАТЬ МОМЕНТА, КОГДА ВЫ СТАНЕТЕ ИДЕАЛЬНЫМИ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ЖИТЬ

У всех есть комплексы. Некоторые из которых доходят до такой степени, что начинают калечить изнутри. Эта неуверенность в себе контролирует вашу жизнь и мешает получать новый опыт.

Некоторые навыки, которые стоит развить:

· Выйти на улицу, несмотря на то, как вы относитесь к себе в этот момент.

· Составьте список ваших нефизических качеств, которыми люди восхищаются в вас.

· Записывайте хорошие воспоминания о веселых временах с людьми, которых вы любите. Напомните себе, что вас можно любить на всех этапах жизни, а ваше физическое Я — это наименее интересная вещь в вас.

· Напомните себе, что любой, кто осудил вас таким образом, чтобы вас огорчить, не является хорошим человеком или тем, кто действительно наслаждается жизнью. Люди умеют говорить глубоко обидные вещи, независимо от того, являются они ПРАВДОЙ или нет.

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-07-19 09:56:56 СТРОЙНЫЕ НОЖКИ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК

Физичeскиe упpажнeния станут намного эффeктивнee пpи cоблюдeнии cбaлaнсировaннoгo питания

#спорт

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-07-18 17:57:07 КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ ЗА МЕСЯЦ

1. Ухаживай за своей кожей.

Обязательно ухаживай за своей кожей лица и тела. А так же за волосами. Не жалей денег на уход

2. Занимайся спортом.

Можешь прочитать миллион статей о том, что даже минимальные физические нагрузки( растяжка дома, или пробежка) продлевают жизнь и улучшают самочувствие

3. Соблюдай режим сна.

Сон очень важен. Очень важно спать от 7-8 часов в сутки. Уважай свое тело, давай ему отдохнуть

4. Уделяй час времени на обучение.

Лучше всего изучать новый язык

5. Здоровое питание.

Ну ты и сама все знаешь

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать

2023-07-18 09:56:57 ЗОНА ВОКРУГ ЛИФЧИКА

Одна из проблемным зон - валки вокруг лифчика

Каждое упражнение выполните по 12-15 повторений 3 подхода, отдых между подходами 20 секунд.

Новичкам вместо гантелей можно взять бутылки с водой или песком

#спорт

Soul flight | мотивация Открыть/Комментировать