Sofia Stuzhuk

2023-09-20 20:49:47 В этом марафоне будет 20+ домашних САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ тренировок, которые я полностью писала сама!
Отрабатывала на себе изначально!
На все группы мышц, ягодицы, пресс, спину и руки, интенсивные и статичные.
Разной степени нагрузки адаптивные под каждого индивидуально

Тренировка по вакууму.
Уроки от звёздного нутрициолога.
План питания и рецепты.

Но самое крутое - УРОКИ ПО МЫШЛЕНИЮ И ЭНЕРГИИ СТРОЙНОСТИ!

Мы разберем составляющие сознания и образа жизни СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА:
Каким себя видеть, представлять и ощущать.
Как прийти к состоянию легкости.
Как расставлять приоритеты.
Как внедрить спорт и активность в свою жизнь.
Как относиться к питанию.
Что такое любовь к себе.

А ещё Я СЭКОНОМЛЮ ВАШИ ДЕНЬГИ.
Потому что я расскажу, как можно быть в офигенной форме без единой процедурки на тело и единой копейки потраченной на косметику.

Ну а ещё со мной можно получить не только ТЕЛО МЕЧТЫ, а ещё и 5000$ за лучший результат.

Регистрация тут

Старт полноценный уже в понедельник, но вводная ознакомительная неделя уже началась!)

Гарантирую Вам, что Вы НЕ ОСТАНЕТЕСЬ после этого курса ПРЕЖДНИМИ Открыть/Комментировать

2023-09-20 20:15:52 В общем.

Этот марафон я сделала совсем другим.

Мне не хочется просто заработать деньги на том, что у Вас появится временный результат не совсем экологичным образом, который, с большой долей вероятности, вернётся после марафона. Если вообще не случится откат и не наберется ещё over


Потому что просто тренировок и питания НЕДОСТАТОЧНО для постоянного результата, а не временного.

Нужно работать с ФУНДАМЕНТОМ. С ПРИЧИНАМИ. С глубиной!


А ЭТО МЫШЛЕНИЕ!!! Открыть/Комментировать

2023-09-20 18:15:54 Вот вам видео 6ти летней давности

Другая Соня?)
Я тут, кстати, беременна 2й раз. На этом видео.

Я марафоны вела свои с февраля 16го года!!!
Первый запустила через 4 месяца после родов Дэвида.
Тогда их почти ни у кого (не почти, реально ни у кого) в *нашем* пространстве не было

Знала ли я тогда что-то о мышлении?) 20тилетняя девчушка.
Пфф. Оно у меня отчасти даже было, но я не в курсе была об этом

Марафоны были довольно стандартные : домашние круговые тренировки, рацион питания, рецепты, подсчет калорий, немного всяких лайфхаков (все из которых я бы сейчас не особенно бы советовала ).
Такие марафоны в основном у остальных блогеров и остались сейчас.

Я ЖЕ СЕЙЧАС ПОЛНОСТЬЮ ПЕРЕЗАГРУЗИЛАСЬ ЗА ЭТИ 3 ГОДА Открыть/Комментировать

2023-09-20 18:07:33 Я последние пару лет очень много изучаю инструменты успеха. (В том числе инструменты разных успешных людей).

Успеха Разного. В отношениях. В здоровье, если хотите (сюда же и роды, например). Во внешнем виде. В финансах и карьере.

И осознала одно. Ключ к успеху В ЛЮБОЙ СФЕРЕ - ЭТО МЫШЛЕНИЕ!

Только изобильное мышление, мышление богатого человека приводит человека к финансовому росту. Это мы уже все с Вами поняли, правда ведь?))

Именно такой «Воздух» продают сейчас все «инфоцыгане».
Они продают по факту НЕ ВОЗДУХ!
А своё МЫШЛЕНИЕ!
Свои инструменты, чтобы к такому мышлению прийти.

Недавно моя любимая Диана Лебедева вот тут записывала об этом офигенный подкаст.

Со стройностью та же «фигня»))))

Я только недавно открыла ЭТОТ КЛЮЧИК для себя!!

Всех стройных людей (ну кроме тех, кто прибегает к каким-то неадекватным методам - это отдельный разговор) объединяет одно - МЫШЛЕНИЕ СТРОЙНОСТИ!

И это очень много всего, на самом деле. Возможно, даже простые истины, которые мы просто так не осознаём и не применяем.
Это отношение к себе, к жизни, к миру, к людям, это установки внутренние, программы, это утекающая не в то русло энергия. Открыть/Комментировать

2023-09-20 17:59:11 Знаете, почему не получается худеть?

В чем истинная причина?
Ведь все знают буквально самую простую и понятную всем формулу: дефицит. Трать больше, чем употребляешь, употребляй меньше, чем тратишь.

Все просто как божий день.

Но почему не получается то у многих?


Многие на самом деле, даже не знают истинных причин набора веса/наличия лишнего веса. И не знают ЧТО ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕКА СТРОЙНЫМ.
И я не про короткий промежуток времени. А про время продолжительное в состоянии стройности.

А теперь главная мысль.
СТРОЙНОСТЬ - это не вес, не соотношение жира и мышечной массы и это не сантиметры.
Это МЫШЛЕНИЕ.

Стройность у нас в голове.

Сознание стройного человека очень отличается от сознания «худеющего» или полного.

Ключи к легкому управлению своим весом лежат в Вашей голове!
Для того, чтобы Вам стать стройной - вам нужно стать человеком с мышлением стройного.

Вот если представить себя человеком с тем телом, которого вы хотите? Как он себя ведет? Как он думает? Что он делает и чего не делает?

Вы же понимаете, что отличается все?
Внутреннее ощущение себя и представление о себе, отношение к жизни, к еде, к определенным действиям. Привычки, установки, механизмы и паттерны- всё совершенно другое. Открыть/Комментировать

2023-09-20 17:59:05 Ну как скажете Открыть/Комментировать

2023-09-20 15:39:13 Девчонки, а проголосуйте пожалуйста , удобно ли было бы Вам послушать подкаст про мышление стройности?

Или текст читать удобнее? Открыть/Комментировать

2023-09-19 19:46:18 Сториз тут

@sofiastuzhuk Открыть/Комментировать

2023-09-18 15:24:27 Ну а я ОБЪЯВЛЯЮ СТАРТ СВОЕГО НОВОГО МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ!

Спустя 3 года перерыва!

Снова в деле

Месяц продуктивной работы над собой!
Не только с телом А И С ГОЛОВОЙ!
Будем работать с мышлением, с установками, которые мешают похудеть и сделать тело мечты
Прокачивать энергетику!
И себя!!!
20+. Тренировок на все тело, на ягодицы, на пресс.
Тренировка по вакууму.
Уроки по мышлению и энергии стройности
Уроки от топового нутрициолога
План питания и рецепты

Для регистрации - сюда Открыть/Комментировать

2023-09-18 11:29:01 Ты можешь сеять, что хочешь. Но пожинать ты будешь не то, что хочешь, а то, что сеял Открыть/Комментировать