Школа саморазвития и психологии

2022-06-16 16:36:35 Чужое мнение

Часто в жизни мы находимся в поле искажения реальности других людей:

Эта работа тебе не подойдет, там мало платят.
Этот молодой человек не для тебя.
Это платье тебе не идет.
Там лучше не отдыхать. Мы были, там очень плохо.

Очень часто нам в жизни кто-то привносит свою реальность. И если мы не выбираем свое, то находимся в поле чужой реальности. Даже не осознавая, мы продолжаем жить в их искажении. Что мир опасен, злой. Не понимая, что это всего лишь картина мира определенного человека, а реальность совсем другая.

И тем самым мы разрушаем свою жизнь.

Именно поэтому важно выходить из чужого мнения, из чужой картины мира. И понять, а где же я в этом.

И даже если все люди говорят что-то негативное, то вы можете найти в этом что-то позитивное. Вам будет это подходить. Это касается всего: здоровья, отношений, развития.

Не спешите верите людям на слово. Прислушивайтесь к себе, к своим суждениям и получайте собственный опыт. Иначе лишите себя возможности жить свою жизнь. Открыть/Комментировать

2022-06-15 13:31:00 Как избавиться от негативного мышления?

Усомнитесь в негативных мыслях через вопрос «хочу ли я об этом думать?».

Предположим, вы простудились. Лежите в постели, жалуетесь и думаете, как было хорошо с незаложенным носом.

Нужно задаться вопросом: «правда хочешь лежать и сожалеть, что трудно дышать?». Затем замените негативные мысли на решение: съесть таблетку от температуры,, закапать нос.

После выпьете чаю, да и займётесь делом получше. Почитаете, например. Поработаете, попрактикуетесь в иностранном языке — что угодно.

Страдать или думать о решении проблемы — это личный выбор: двигаться вперёд или стоять на месте.

Пример с простудой условный. Но делать выбор в пользу действий, а не нытья — долг мыслящего человека. Однако без сноровки это трудно. Нужен порядок в голове.

Попробуйте вести дневник в тяжелые времени. Записывайте негативные мысли, а затем альтернативу. Тренируйтесь.

Делайте выбор в пользу позитива и действий. И чем чаще вы будете это делать, тем скорее это превратится в привычку. Открыть/Комментировать

2022-06-14 15:41:52 Жизнь — кофе

Группа успешных студентов, на 10-й год выпуска, отправилась в гости к профессору.

Беседа была из жалоб: о стрессе, работе. Затем хозяин спросил, не хотят ли гости кофе и ушёл на кухню.

Вернулся с подносом, где было множество чашек: фарфор, стекло, хрусталь. Часть изысканных, а часть обычных стаканов.

Каждый обслужил себя сам. Стаканы никто не трогал, гости предпочли фарфор и хрусталь. Далее профессор сказал:

«Видите, простые стаканы никто не взял. Хотеть лучшее — нормально. Однако в этом корень вашего стресса и проблем».

«Стакан не добавляет вкуса. Это лишь ёмкость. Вы ведь хотели кофе, а не стаканы, но сознательно потянулись к лучшим ёмкостям, ребята».

«Жизнь — это кофе. Карьера, статус, деньги — стаканы. И тип ёмкости не определяет качество внутренней жизни. Концентрируясь на стакане, вы не можете наслаждаться кофе».

Счастливым людям не обязательно иметь самое лучшее. Они делают лучшим всё, что имеют. Живите просто, любите щедро, общайтесь учтиво. Наслаждайтесь своим кофе. Открыть/Комментировать

2022-06-13 14:24:46 Обращайте внимание на ноги, чтобы подойти к человеку в подходящий момент

Вряд ли вы вызовете симпатию у людей, если прервете их посреди важной беседы.

Если хотите подойти к группе людей, которые сейчас общаются, обратите внимание на положение их тел. Если ноги неподвижны, значит, они глубоко вовлечены в разговор и не хотели бы, чтобы их отвлекали.

Подходить стоит лишь тогда, когда люди начинают двигаться всем телом.

Выбор момента очень важен, поскольку от него зависит дальнейшее общение. Вы можете оказаться в выигрышной позиции, если поможете прервать разговор, который стал скучным для обеих сторон. Открыть/Комментировать

2022-06-11 12:36:43 Условность невозможного

Май, 1954-й год, Лондон. Повестка дня: забег на одну милю. Участники на местах. Вокруг тихо. Погода не очень. Выстрел, старт.

Спустя несколько минут толпа ликует. 25-летний Роджер Баннистер совершил невозможное и пробежал одну милю за 3 минуты 59 секунд.

До этого дня считалось, что преодолеть дистанцию менее, чем за 4 минуты — физически невозможно. Врачи и учёные подтверждали это фактами.

Однако как только барьер сломался, через 46 дней появилась новая история: австралийский бегут Джон Лэнди побил рекорд Роджера.

Спустя год, ещё трое пробежали милю меньше, чем за 4 минуты. А сегодня через «невозможно» перескочили более 1500 человек.

Раньше физики полагали, что нет ничего меньше, чем атом. А сейчас, говорят, кварки — не самые мелкие. Говорили даже, что невозможно отправиться на Луну. И как?

«Невозможно» — это показатель того, что это еще никто не сделал. Поэтому не бойтесь невозможного. Как только разрушите барьер, наградой станет величайшая слава и триумф. Открыть/Комментировать

2022-06-10 15:55:53 Почему не найти того, что ищешь? Меняем фокус

Замечали такое: вам нужна определённого фасона и цвета вещь, вы заходите в магазин — и там есть всё что угодно, кроме того, что вы ищете? Более того, когда вам ничего не нужно, кажется, что полки ломятся от годных вещей. А как понадобилось — всё внезапно исчезло. Как они это делают?!

Всё просто — мир предлагает нам то, что есть, а не то, что мы себе придумали. И чтобы не кипеть гневом, тратя драгоценные нервные клетки, берите на вооружение такой подход к жизни:

Закройте тему претензий, расслабьтесь и оглянитесь по сторонам — что предлагается? Какие там скрытые возможности? Как их можно сопоставить, приложить одну к другой? И как встроить их в свои планы? Другими словами, листайте то, что есть, как каталог. Из позиции «да не сильно-то и хотелось, но посмотрю, что тут может пригодиться».

Как только мы перестаём предъявлять к жизни и к себе завышенные требования, вдруг выясняется, что в ней действительно немало годного Открыть/Комментировать

2022-06-09 12:42:28 Притча о смысле снегопада

Однажды ночью вокруг одинокого монастыря в поле разразилась страшная снежная буря. Утром ученики не смогли выйти на обычную утреннюю прогулку и собрались в зале для медитаций.

Наставник спустился в зал, оглядел всех.

– Как считаете, что нам нужно сейчас делать?

– Следует зажечь свечи и помолиться, чтобы пришла оттепель, — подал голос один из учеников.

– Нужно смириться и переждать ненастье в своих кельях, — предположил второй.

– Так ли важно, есть снег или нет, если ты познал истину, — молвил третий.

Учитель выслушал всех, откашлялся. Ученики притихли в ожидании мудрого решения.

— Вот что я скажу вам, братья. Лопаты в руки — и за работу.

P.S. Бывают ситуации, когда нужно просто действовать Открыть/Комментировать

2022-06-08 16:31:42 Рецепт дружбы

Все мы знаем, что друзья познаются в беде. Нужно и поддерживать, и помогать, и быть щедрыми. Однако не каждый, с кем вы хотите подружиться, в беде.

Верный способ завязать отношения с тем, у кого «всё нормально» — диалоги. А именно — активное слушание того, о чем вам говорят.

Нужно уделять человеку 100% внимания во время разговора. Не думать о другом. Не проверять 100 раз телефон. Не пытаться перебить и вставить «пять копеек».

Если слушать вы не умеете, попробуйте представить, что то, о чём вам говорят — совет на сто миллиардов долларов. Либо же информация, что спасёт миллионы жизней.

С таким подходом отвлекаться захочется меньше. И ваша внимательная вдумчивость во время разговора покорит сердце собеседника.

То, как вы слушаете — определяет степень «траста» к вам. А подобные приёмы — атрибут терапевтов, выстраивающих мосты доверия с клиентами.

Этим можете пользоваться и вы. В результате прокачаете не только социальный интеллект, но и отношение окружающих, и список друзей. Открыть/Комментировать

2022-06-07 11:59:19 Нужна ли вам пара?
⠀
Установка «семья должна просто быть, как родина» настолько вшита в наши гены, что трудно себе всерьёз представить человека, которому может быть нормально и одному. Если попросить социум отстать с вопросами.

Как понять, что быть счастливым одиночкой — это про вас?
⠀
• Представьте себе семейную жизнь
⠀
Вместе каждый вечер, в отпуск вместе, компромиссы по поводу совместных занятий, необходимость сопоставлять свои желания с желаниями партнёра. Вдохновляет?
⠀
• Вспомните свой опыт расставаний
⠀
Ответьте себе на вопрос, испытывали ли вы боль или скорее тайное облегчение, завершая прошлые отношения?
⠀
• Когда планировали свидания
⠀
Что чувствовали? Предвкушали или давили в себе желание найти причину не встречаться?
⠀
• Если бывали на свадьбах друзей
⠀
Вспомните свои мысли и эмоции: хотелось ли оказаться на их месте? Или радовались за них без потребности повторить? А может, втайне сочувствовали?
⠀
• Представьте себя в одиночестве на всю жизнь
⠀
Вас это скорее пугает? Или ловите себя на чувстве облегчения?
⠀
Попробуйте провести с собой такой опрос, без вмешательств со стороны. И станет яснее, чего вам на самом деле хочется — из этой позиции проще и честнее действовать. Только вам решать, как прожить свою жизнь Открыть/Комментировать

2022-06-06 14:35:31 Перестаньте ждать, что всё само собой станет хорошо

Будьте добрее к окружающим, потому что людям вокруг вас тоже бывает непросто. За каждой улыбкой скрывается напряжённая внутренняя борьба, часто с теми же проблемами, что и у вас.

Мы все наделены способностью идти напролом сквозь несчастья и невзгоды, вместо того чтобы избегать их. Поддержка, участие и уступчивость — самые лучшие жизненные подарки. Мы часто их получаем. Нужно научиться их принимать, ведь все мы делим одни и те же мечты, потребности и устремления.

Не всегда люди ведут себя так, как нам хочется. Как говорится, надеемся на лучшее, а ожидаем худшего. Запомните, ваше счастье находится в прямой зависимости от ваших мыслей и вашего выбора, с какой точки зрения смотреть на вещи. И всегда помните, что если люди заставили вас почувствовать что-то новое или научили чему-то новому, значит, они не зря появились в вашей жизни, несмотря на все трудности. Открыть/Комментировать