Проницательный психолог

2022-11-12 09:30:00 Типы токсичных людей (Часть 4)

Четвёртый тип – Насмешник

«Да я же пошутил», — любимая фраза насмешника в ответ на вашу обиду. Насмешник не просто любитель колкостей. Он или она получает удовольствие от несчастья других: ему нравится внимательно изучать, задавать слишком много бестактных вопросов, повторять то, что вам неприятно, чтобы вызвать дискомфорт или напряжение между несколькими людьми. Есть разница между теми, кто дает честную обратную связь, и теми, кто критикует. Обратная связь очень важна, она может помочь вам увидеть свои слабости и начать работать над ними. Но токсичные люди критикуют абсолютно каждое ваше действие. И это особенно опасно — вы будете верить их словам, а ваша самооценка будет страдать.

Часть 1 | Часть 2 | Часть 3 Открыть/Комментировать

2022-11-11 21:17:09 Неформальный лидер

Как правило, в любых коллективах среди людей одного ранга может появиться человек, который будет себя считать «первым среди равных». Вполне возможно, что он будет наравне с начальником просить вас сделать что-либо для него.

Тут все зависит от ситуации. Если для вас сделать это не сложно и человек действительно является авторитетом для ваших коллег, плюс вы хотите научиться у него чему-либо, то можете пойти навстречу и помочь.

Если же такие «просьбы» начинают становиться регулярными и вами откровенно пользуются, то стоит напомнить человеку о своих служебных обязанностях и о том факте, что вы все в равной позиции.

Это часто встречается и среди друзей. В таком случае напомните человеку, что вы все-таки друзья и попросите перестать его смотреть на вас свысока. Открыть/Комментировать

2022-11-11 19:00:22 Типы токсичных людей (Часть 3)

Третий тип - Завистливый

Завистник — вечно недовольный человек, у которого может быть все, но ему всегда будет мало. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своей жизни и своих маленьких удовольствиях, завистливые мечтают о жизни других. У него есть все, но он все еще хочет большего. Он хорош, но у других всегда получается лучше, чем у него. Проводить слишком много времени с завистливым человеком — значит видеть жизнь не с той стороны, поскольку все достижения он упрощает и обесценивает.

Часть 1
Часть 2 Открыть/Комментировать

2022-11-11 15:00:27 Манипуляции родителей

Ключ к внутреннему отделению от родителей — осознанность.

Постарайтесь включить внутреннего наблюдателя и, прежде чем проглотить мамину наживку, скажите себе «стоп». После этого у вас есть выбор: реагировать как обычно или не вестись на манипуляцию. Как дальше действовать, нужно разбираться в каждой конкретной ситуации.

Чувство вины и нарушенные границы формировались не один день, и поменять все быстро не получится.
Если родитель не желает признавать то, что его ребенок повзрослел, и не относится с уважением к его решениям и жизни в целом, то это его «вина». Именно на родителе лежит ответственность, как среагировать на поступок ребенка: сердечными каплями и вызовом скорой либо словами: «Я принимаю твой выбор. Это твоя жизнь».

Хорошая новость заключается в том, что эмоционально отделиться от родителей можно в любом возрасте, главное — начать работать над этим. Открыть/Комментировать

2022-11-11 11:00:19 Типы токсичных людей (Часть 2)

Второй тип – Любитель драмы

Тип, который все усложняет, перекручивает, драматизирует. Он тот, кто проанализирует вашу ссору до мельчайших деталей; часто это происходит только в его голове и только с одной целью — заставить вас чувствовать себя плохо. Говорят, что искривление восприятия у таких личностей происходит оттого, что они чувствуют себя удовлетворительно, только если плохо близким. Делая несчастными других, он сам становится спокойнее и счастливее. Задумайтесь, много ли таких людей вокруг вас.

Часть 1 Открыть/Комментировать

2022-11-11 10:00:04 Как перестать беспокоиться о том, что о вас подумают окружающие?

Вспомните ситуации, когда вы принимали решение под воздействием чужого мнения. Были ли вы счастливы тогда? Получили вы желаемый результат? О чем, действительно, вы тогда заботились?

А теперь возьмите лист бумаги и выпишите в 2 колонки то, что вы сами думаете о себе?
В одну впишите ваши сильные черты.
В другую ваши недостатки.
А теперь оцените откуда у вас взялись эти недостатки?

Ваше качество жизни зависит от того, что вы думаете о себе и верите ли вы в себя сами. Умеете ли вы себя поддерживать и что вас может заставить отказаться от вашей мечты.

Рекомендуем вам авторский канал эксперта, пишущего честно о себе и профессии, а также, помогающего людям стать уверенней, превратить мечту в цель, а потом ее достичь.

Присоединяйтесь
https://t.me/alina_tsitron_coach Открыть/Комментировать

2022-11-11 07:50:00 Типы токсичных людей (Часть 1)

В дружбе, в любви, на работе, в обществе — токсичные личности повсюду. А, как известно, мы — это наше окружение. Токсичные люди — источник конфликтов, они вызывают стресс, влияют на настроение, самооценку, наше мировоззрение. Чтобы их избегать, нужно уметь их распознавать.

В новой серии постов я попробую выделить некоторые распространённые типы токсичных людей. Нет ничего страшного, если вдруг вы обнаружите среди этих типов себя. Никто не идеален, это лишь покажет вам то место, над которым можно будет поработать.

Первый тип - Эгоцентричный
Эгоцентрик — это токсичный человек, которого можно обнаружить без особых усилий. Находясь в отношениях с эгоцентричным человеком, вы чувствуете себя совершенно одиноким. Эгоцентрик говорит только о себе (причем даже плохое) и живет только своими интересами. Он не будет ценить вас, не будет интересоваться вами. Он и правда не интересуется вами, он рядом только потому, что видит в вас инструмент, который использует для повышения уверенности в себе. А не потому, что любит или дорожит вами. Нужны ли вам такие друзья или отношения? Открыть/Комментировать

2022-11-10 19:30:07 Привычки, от которых нужно избавиться. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше и легче вы будете себя ощущать.

Привычка сравнивать. Бывает, проскакивают такие мысли? «Я хуже этого человека», «Вот бы мне, как у него» и т.д. Формулировки ,возможно, могут быть иными, но сам факт того, что многие люди допускают подобные мысли и зачастую в этом никогда не признаются. В реальности «я хуже…чем кто-то…потому-что», это самая большая чушь, которую человек может держать у себя в голове. Прекращайте это делать.

Что насчёт бесконечной суеты? Научными исследованиями доказано - это одна из ключевых причин нашей постоянной усталости. Суету зачастую недооценивают, не обращают на неё внимания, но это может закончиться печальными последствиями, которые имеют накопительный эффект.

Привычка оглядываться назад. Конечно, наш опыт - это один из главных инструментов решения наших проблем. Однако, необходимо помнить, что опыт далеко не всегда является инструментом, который нужен в данный момент. Вы постоянно развиваетесь, меняетесь и с течением времени ваши взгляды и мировоззрение могли поменяться. Сам подход к принятию решений мог поменяться. Если и применять прошлый опыт, он должен быть релевантным. Открыть/Комментировать

2022-11-10 17:05:02 «Раньше ты таким не был»

Прошлое было, будущее еще не наступило. Есть только настоящее. Только умение проживать настоящий момент с удовольствием может приблизить вас к счастью. Если вдруг с вами пытаются совершить манипуляцию «Раньше ты таким не был или «Раньше ты был лучше» сравнивая с вами же в прошлом, не реагируйте на это.

Аналогично и с обещаниями золотых гор в будущем. Спросите: «Это будет потом, а что сейчас вы предлагаете?». Открыть/Комментировать

2022-11-10 16:05:00 У каждого человека есть знакомый чувак, у которого всё получается.

→ Захотел выучить английский язык – выучил.
→ Решил сменить окружение – уже завтра тусуется в новой компании.

Фишка в том, что вы тоже так можете. Достаточно хотя бы минутку в день уделять полезным каналам, вроде «Пачки печенья».

Здесь вас прокачают с точки «я постоянно ленюсь и ничего не делаю» до состояния «я стал на 200% продуктивнее и всё успеваю».

Да-да, больше никакой лени и откладывания дел на потом. Захотел – поставил цель – достиг. Точка.

Пачка печенья – не только вкусно, но и полезно. Подпишись. Открыть/Комментировать