Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Школа Самоприкорма в Tg

Адрес канала: @shkola_samoprikorma
Категории: Семья и дети
Язык: Русский
Количество подписчиков: 23.94K
Описание канала:

Официальный канал Полины Казимировой и Школы Самоприкорма. Здесь мы отвечаем на ваши вопросы и вместе формируем базу знаний по самоприкорму.
Полина Казимирова - детский нутрициолог, консультант по самоприкорму и детскому пищевому поведению.

Рейтинги и Отзывы

1.00

3 отзыва

Оценить канал shkola_samoprikorma и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

3


Последние сообщения 55

2022-06-22 10:38:43 ЖУЕТ И ВЫПЛЕВЫВАЕТ

Малыш с интересом тянется к еде, кладет ее в рот, жует и… выплевывает. Как же это тяжело переносить нам, родителям !

Давайте разберемся, почему это может происходить, и что с этим делать.

Для начала скажу, что это абсолютно нормально. Это один из этапов развития навыков поедания пищи. Это нам, взрослым, кажется, что съесть кусочек пищи - это так просто. Для ребенка, который только начинает питаться твердой пищей, это та еще задачка: координировать движения сразу языка, челюсти, губ и щек, вовремя проглотить… Это сложный и громоздкий процесс. И на это нужно время.

Почему ребенок жует и выплевывает?

Он пока не понял, как проглотить.

Он понял, что научился выплевывать, и хочет попрактиковать этот навык.

Ему попалась новая и сложная консистенция, и он пока с ней не справляется.

Он выплевывает, чтобы посмотреть, как выглядит пережеванная пища.

Ребенок просто не голоден.

У малыша еще не сформировалось четкое понимание границ своей ротовой полости.

Что делать?

Позвольте ребенку выплевывать. Не ругайте, не раздражайтесь. Это учебный процесс. Это нормально. И не проявляйте признаков отвращения, если малыш попытается снова положить в рот то, что выплюнул, - это тоже норма.

Показывайте личный пример и проговаривайте. Звучит банально, но это всегда работает. “Смотри, малыш, как я сейчас прожую и проглочу этот кусочек. Он окажется сразу здесь, в животике!” - и покажите пустой рот, покажите на живот, в котором оказалась пища.

Обсудите с ребенком то, что он выплюнул. Например: “Смотри, как ты уже здорово умеешь пережевывать, давай попробуем и проглотить.” Или: “Вижу, что тебе пока не удается проглотить эти кусочки. А если попробовать еще немного пожевать?” Или: “Я вижу, что ты уже отлично жуешь, но, кажется, что-то выпало у тебя изо рта, давай проверим”.

Если вы заметили, что ребенок выплевывает определенные консистенции, сделайте их более доступными для малыша - более мягкими или более мелкими.

В моменте переключите фокус внимания ребенка на что-то другое: дайте ему глоток воды или положите на тарелку другой продукт.

Установите режим приемов пищи, чтобы ребенок к трапезе точно успевал проголодаться.

Помогайте малышу изучить границы его рта. Можно чистыми руками массировать ему десны, щеки, язык. Чаще давайте прорезыватели, они помогают укрепить челюсти. Позволяйте играть с зубной щеткой. Именно при чистке зубов, даже без пасты, малыш вынужден перемещать язык из стороны в сторону, что помогает укрепить его мышцы и выработать автоматизм движений.

Как долго это может длиться?

У всех детей по-разному. У кого-то длится всего пару недель, а кто-то может и на месяц “увлечься”. Чаще всего проходит примерно к 10 месяцам.

Сохраняйте пост, если прикорм вам только предстоит, или делитесь в комментариях, как это было у вас, если вы уже опытная мама

#поведение #началосамоприкорма
3.7K viewsedited  07:38
Открыть/Комментировать
2022-06-22 10:37:52
3.2K views07:37
Открыть/Комментировать
2022-06-21 19:14:09
Показывать вам немного нашего отдыха?
Anonymous Poll
77%
Конечно, давай
23%
Можно и без него
502 voters2.0K views16:14
Открыть/Комментировать
2022-06-21 19:13:39
Друзья, всем доброго вечера. Мы с семьёй отдыхаем на Мальте
2.0K views16:13
Открыть/Комментировать
2022-06-21 11:52:45 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ СИДИТ

Знаю, что многих мам волнует этот вопрос: ребенку исполнилось шесть месяцев, пора вводить прикорм, но малыш не сидит. Что делать? Ставьте , сохраняйте и читайте дальше.

Во-первых, убедитесь, что у ребенка нет дефицита железа, который может тормозить его моторное развитие.

Ни в коем случае не кормите ребенка в положении полулежа на спине. Это крайне опасно с точки зрения удушья!

Прикорм нельзя откладывать из-за того, что ребенок не сидит. Мы обязательно начинаем знакомить ребенка с пищей с шести месяцев. Исключение могут составлять только дети, рожденные раньше срока. Им обычно нужно чуть больше времени для того, чтобы быть готовыми к прикорму на психомоторном уровне.

ВОЗ и другие авторитетные организации говорят о том, что для безопасного начала прикорма ребенок должен сидеть сам или с небольшой поддержкой.

Что это значит?

Нет, ребенка не нужно обкладывать подушками, чтобы удержать его в вертикальном положении.

И нет, не нужно ждать, когда ребенок сядет самостоятельно из положения лёжа.

Для безопасного начала прикорма достаточно, чтобы ребенок удерживал вертикальное положение, сидя в стуле для кормления: не заваливался влево/вправо/вперёд.

Нет, если вы посадите ребенка в стул исключительно на момент приёма пищи, т.е. на 10-15 минут в день, это не навредит позвоночнику ребенка. Потом важно сразу выпустить его на пол для активных движений, чтобы малыш продолжал тренировать мышцы.

Если вы посадили малыша в стульчик, а он заваливается, то ваш путь - микродозы* из ваших рук до тех пор, пока малыш не будет устойчиво сидеть в стульчике.

Несидячего ребенка можно класть на живот и предлагать ему есть из такого положения. Да, пока этот метод никем не доказан. Но и не опровергнут

Делитесь в комментариях, в каком возрасте сел ваш малыш и как начинали давать ему прикорм вы?

*Микродозы - это то количество еды, которое помещается у вас между подушечками пальцев, 1/4 чайной ложки или 2-3 рисинки.

#началосамоприкорма #маменазаметку
2.9K viewsedited  08:52
Открыть/Комментировать
2022-06-21 11:51:57
2.7K views08:51
Открыть/Комментировать
2022-06-20 16:33:15 Друзья, для вашего удобства мы собрали все правила, подсказки и контакты канала в одном месте. Теперь вы всегда сможете найти эту информацию в самом верху ленты, в закрепленных сообщениях.
3.2K views13:33
Открыть/Комментировать
2022-06-20 16:32:38 Милые мамы, мы рады приветствовать вас в канале Школы Самоприкорма!

Здесь я, Полина Казимирова, и вся команда Школы по-прежнему помогаем вам ввести прикорм мягко, с удовольствием и максимальной пользой.

Все наши материалы и курсы доступны на нашем сайте polinakazimirova.com в разделе наши продукты

Если вы только начинаете изучать самоприкорм, советуем начать с этих открытых источников:

Наш блог в Instagram
Наш канал YouTube
Наш сайт о самоприкорме

Если вы хотите получить ответы на ваши вопросы, практические советы по самоприкорму и поддержку единомышленников, вам поможет чат групповых консультаций с одним из наших кураторов.

Если у вас что-то сломалось, обратитесь в нашу Службу заботы одним из этих способов:

- задайте ваш технический вопрос в комментарии к любому посту, отметив в нем нашу фею техподдержки Людмилу @help_me_chat.

ИЛИ

- в вашей электронной почте введите в строку поиска “Школа Самоприкорма”;
- откройте любое из наших найденных писем;
- ответьте на него, описав проблему.

••••••••••••••••••••••••••••••••••

В канале работает куратор Лилиана @liliana_sagadulina. Она с удовольствием ответит на ваши вопросы. Отмечайте её в сообщениях, чтобы получить ответ как можно быстрее.

••••••••••••••••••••••••••••••••••

Хэштеги* для удобной навигации по каналу:

#началосамоприкорма
#безопасность
#подача
#пропродукты
#запрещёнка
#малоежка
#поведение
#железо
#режимтрапез
#маменазаметку
#аллергены
#отзыв

* В данный момент не все хештеги активны, но мы очень хотим превратить этот канал в энциклопедию самоприкорма и активно над этим работаем

Помните: мы рядом и готовы поддержать вас, даете ли вы малышу пюре или еду из своей тарелки, брокколи или сладкий банан. К здоровому питанию можно прийти разными путями, главное - сделать первый шаг. И раз вы здесь, то вы его уже сделали ?gcpc=d19ba
3.3K viewsedited  13:32
Открыть/Комментировать
2022-06-20 13:32:25
Внимание, акция в Школе Самоприкорма!

Целую неделю, с 20 по 26 июня, каждый, кто купит любое наше пдф-пособие (список продуктов-участников см.ниже), получит скидку в 50% на любой другой материал из этого списка. После первой покупки вам придет письмо со ссылкой на страницу скидок, смело выбирайте

В акции участвуют:

Памятка по безопасной подаче продуктов
Гид “Всё о правильных перекусах”
Шпаргалка по переходу с пюре на кусочки
Пособие по началу самоприкорма “30 первых тарелок”
Сборник “Мамины рецепты”-1
Сборник “Мамины рецепты”-2

Узнать подробнее о наших продуктах можно по ссылке
3.3K viewsedited  10:32
Открыть/Комментировать
2022-06-20 11:42:54 САХАР ДЕТЯМ

Прошлый пост о запрещенных продуктах вызвал в комментариях настоящую дискуссию по поводу сахара и сладкого. Что ж, эта тема мам всегда волнует чуть ли не больше всего

Разбираемся .

Когда мы говорим об ограничении сахара в рационе ребенка, то имеем в виду свободные сахара. Свободные сахара определяются ВОЗ как все моносахариды и дисахариды, которые добавляют в пищу и напитки производители, а также сахар, естественным образом присутствующий в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах. У нашего организма нет диетической потребности в таких сахарах. Простыми словами - они нам абсолютно не нужны, не несут никакой пользы.

Другое дело - природные сахара, которые естественным образом содержатся в молочных продуктах, цельных фруктах и овощах и других продуктах. Они НЕсвободные. Чтобы организм получил доступ к этим сахарам, ему нужно переварить те элементы, в которых этот сахар “запрятан”. Такие сахара не несут вреда нашему организму и являются качественным источником энергии.

Сегодня мы с вами будем говорить про СВОБОДНЫЕ сахара. И про ограничения на их употребление.

ВОЗ не рекомендует потребление свободных сахаров детям до двух лет. Этого же мнения придерживаются Американские диетические рекомендации (которые редактируются и публикуются каждые 5 лет), NHS, CDC. ESPGHAN пишет в своих рекомендациях, что детям 2-4 лет допускается 15-16 гр сахара в сутки, а про детей до 2х лет пишет, что потребление свободных сахаров “должно быть еще ниже”.

Давайте стремиться к тому, чтобы детям до двух лет максимально ограничить в рационе добавленный сахар.

Опираясь не рекомендации ESPGHAN,

детям 2-4 года можно 15-16 гр сахара в сутки
детям 4-7 лет - 18-20 гр в сутки
детям 7-10 лет - 22-23 гр в сутки

Взрослым рекомендуют употреблять 25-30 гр сахара в сутки, при этом всегда помним, что добавленный сахар не должен превышать 5-10% от общего количества потребляемых калорий в сутки. Напомню, что 1 чайная ложка сахара = 4 гр.

Почему важно ограничивать (но не исключать полностью!) сахар?

Сахар может вытеснить из детского рациона пищу, более богатую нутриентами. Ребенок привыкает насыщаться печеньем и перестает есть основные блюда. Мама докармливает его сладким, “чтоб голодным не ходил” - и проблема усугубляется.

Что в результате?

Нарушение культуры питания
Риск возникновения расстройств пищевого поведения
Дефициты витаминов и минералов

Чрезмерное употребление сладкого может вызвать кариес. Научно доказано: бактерии, вызывающие кариес, активней размножаются и функционируют в среде с повышенным содержанием сахаров.

Регулярный избыток сахара в раннем возрасте может сформировать у ребенка стойкое предпочтение к сладкой еде. Он и так уже знаком с этим вкусом - амниотическая жидкость, грудное молоко и молочная смесь имеют тот самый сладковатый привкус. Если же с первых дней прикорма активно кормить ребенка сладкой пищей, то мы рискуем “научить” малыша, что это единственная существующая еда.

Исследования подтверждают: чрезмерное потребление сахара ассоциировано с более высоким риском развития ожирения.

Вывод? Бояться сахара не нужно. Но стоит относиться к нему ответственно .

Делитесь в комментариях, как в ваших семьях обстоят дела со сладким?

#пропродукты #запрещёнка
4.8K views08:42
Открыть/Комментировать