Школа Самоприкорма в Tg

2023-06-14 14:25:39 Разбор ситуации от кураторов Школы Самоприкорма

Что нам понравилось:

Малыш сидит и жуёт, выбирает сам, ест с большим удовольствием. Нормально, что малыш сначала выбирает фрукты- можно начинать трапезу с любых продуктов.

Состав тарелки отличный, получилась полноценная сбалансированная трапеза.

Подача безопасная и удобная для малыша.

Яркие цвета продуктов в тарелке.

Мама помогает, накалывает на вилку, набирает в ложку, называет продукты, ждёт, пока малыш увидит и согласится на помощь.

На что стоит обратить внимание:

Мама сама ест другую еду - рекомендуем есть одинаковую или похожую с малышом пищу - это повышает доверие к еде у малышей.

Детский стульчик стоит далеко от общего стола - подвиньте по-возможности поближе, чтобы малыш ощущал себя с вами за одним столом.

По запросу мамы комментарии следующие:

Помогать можно, если малыш просит помощи и готов её принимать. Но слишком сильно не настаивать, есть самим. Делать паузы в помощи.

Время за столом в этом возрасте примерно 7- 10 минут.
Можно отпускать ребенка поиграть рядом и есть самим дальше.
Когда уже начинает сидеть и играть больше, чем есть - можно предложить выйти из-за стола.

Небольшие порции - это нормально для малышей. Всегда важно смотреть на общее состояние ребёнка - если он активный, бодрый, весёлый, хорошо набирает вес, умеет насыщаться прикормом (не требует молочное кормление вместо прикорма) - скорее всего, ему хватает количества еды.

Остались ли у вас вопросы по разбору? Пишите в комментариях

#разборвидео Открыть/Комментировать

2023-06-14 14:25:37 Открыть/Комментировать

2023-06-14 14:25:31 Здравствуйте, друзья!

Сегодня на канале Школы Самоприкорма рубрика "разбор видео трапез"

Видео и запрос мамы Открыть/Комментировать

2023-06-13 13:05:06 ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня предлагаем вам пример сбалансированной тарелки, которая подходит для малышей с 6 месяцев.

На картинке тарелка для малыша, составленная из 4х продуктов:

Мидии - белковая часть трапезы.
Мидии, как морепродукты, являются одним из распространенных аллергенов, необходимо вводить его по правилам.
Мидии обязательно нужно варить/тушить/запекать/жарить до полной готовности - до 5 лет термическая обработка должна быть тщательной.
Соблюдайте безопасную подачу - продолговатые мидии разрезайте вдоль. Круглые мидии разрезайте на 4 части. Не предлагайте детям до трёх лет мидии целиком - округлая форма может быть опасна.

Болгарский перец - продукт из группы "овощи". Обязательно соблюдайте правила безопасной подачи - нарезайте свежий перец очень тонкой соломкой либо приготовленный (мягкий) на удобные брусочки/кусочки.

Персик - продукт из группы "фрукты". Нарезайте персик дольками. Очень мягкий персик можно подавать половинкой или целиком (очень внимательно с косточкой). Кожуру можно снять или оставить - зависит от того, справляется ли малыш.

Гречневые хлопья - злаковая составляющая тарелки. Хлопья удобны тем, что такая консистенция удерживается на ложке и их удобно предлагать малышам. Но можно и просто гречку. Как предлагать сыпучие продукты можно посмотреть здесь.

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Уже предлагали мидии малышам? Есть вопросы по составу тарелки?

#началосамоприкорма #примертарелки Открыть/Комментировать

2023-06-13 13:05:06 #примертарелки Открыть/Комментировать

2023-06-12 15:00:06 ФАКТЫ О МАЛОЕЖКАХ

Мы всегда называем малоежками детей, которые “мало едят”. А что такое “мало”? Кто его определил?
⠀
В действительности, чаще всего проблема малоежек - в родителях, у которых завышены ожидания относительно количества еды, которое может потенциально съесть ребенок.
⠀
Нас настолько выдрессировали “нормами” и таблицами, что родители совсем забыли, что никто, кроме самого ребенка, не может знать, сколько еды ему нужно в данный конкретный момент.
⠀
Поэтому, малоежки - это не дети, которые едят “мало”. Это дети, которые едят плохо. И здесь под словом “плохо” я подразумеваю отсутствие разнообразия и сбалансированных трапез.
⠀
И нет, дети не рождаются “малоежками”. Это не особенность характера. Малоежкость имеет свои конкретные причины и часто четкие возрастные рамки. Продолжительность этапа малоежкости детей во многом зависит от поведения родителей относительно кормлений ребенка.
⠀
Малоежку невозможно “вылечить” уговорами или угрозами. Возможно, в какой-то отдельный момент приема пищи вам и удастся убедить кроху съесть что-то, чего он не хочет. Но ваша “победа” будет недолгой, а последующий отказ еще более суровым.
⠀
Предлагаю вам и вовсе перестать смотреть на количество пищи, которую употребляет ребенок. Оно ни о чем не говорит. Более того, “много” - это не синоним “хорошо”. Пухлые младенцы уже давно вышли из моды, а лишний вес - не признак здоровья.
⠀
Наша с вами задача - не накормить ребенка здесь и сейчас, а научить его осознанно делать выбор в пользу здоровой пищи в будущем.
⠀
А что для вас “малоежка”?

#малоежка Открыть/Комментировать

2023-06-12 15:00:06 Открыть/Комментировать

2023-06-12 12:10:48 Здравствуйте, друзья!

В пятницу на канале Школы Самоприкорма запланирован подкаст по теме: "Летние продукты"

Вы спрашивали про окрошку, мороженое, минералку, смузи, щавель... Про какие летние продукты и что именно вы бы хотели узнать?

В комментариях под этим постом мы ждём ваши вопросы по теме летних продуктов в прикорме малышей, а в пятницу в подкасте ждите ответы

Пожалуйста, пишите только по теме - другие сообщения и вопросы будут удаляться. Открыть/Комментировать

2023-06-09 12:14:04 Здравствуйте, друзья!

Вашему вниманию - подскаст "Питание детей, которые ходят в детский сад"

Время прослушивания ~ 7 минут
*Скорость воспроизведения можно увеличить, нажав на кнопку 1х

Слушайте, сохраняйте и применяйте

#подкаст #маменазаметку Открыть/Комментировать

2023-06-08 11:01:18 НА ЧТО РЕБЕНОК ТРАТИТ ЭНЕРГИЮ?⠀

Мы не раз говорили о том, сколько еды нужно ребенку в день. Основная идея - все очень индивидуально и зависит от того, сколько энергии в день расходует ребенок.
⠀
Важно понимать, что наше тело имеет врожденную способность саморегуляции. В том числе и благодаря чувству голода и сытости. То есть, мы запрограммированы искать пищу, когда голодны, и останавливаться, когда сыты. И если мы не мешаем этой саморегуляции, все процессы в организме работают идеально.
⠀
Вес малыша складывается из калорий, которые поступают в организм, и калорий, которые ребенок тратит ежедневно. И тут именно затраты создают потребность в новых калориях, а не наоборот.
⠀
На что же дети ежедневно расходуют свою энергию?
⠀
Физическая активность. Чем больше ребенок двигается, тем больше энергии тратит. И тем больше нуждается в ее восполнении.
⠀
Непроизвольная мышечная активность. Например, дыхание, кровообращение, перистальтика желудка и кишечника. На все это нашему организмы нужна энергия.
⠀
Рост. Дети постоянно растут, становятся выше и тяжелее. Это требует огромного количества энергии. Дети растут с разной интенсивностью в разном возрасте. И в период более интенсивного роста они буду нуждаться в большем количестве энергии. Помните известную фразу испанского педиатра Карлоса Гонсалеса: “Дети растут не потому, что едят, а едят, потому что растут”?
⠀
Обмен веществ. Весь процесс переваривания и усвоения пищи, процесс переработки пищи в источник энергии для нашего тела тоже отнимает много сил у организма.
⠀
Поддержание всех химических процессов в теле, поддержание его жизнедеятельности. Это и поддержание температуры тела, и его увлажнение, и другие процессы.
⠀
Как видите, есть две переменные: интенсивность роста и количество физической активности. Если малыш замедляет темпы роста и мало двигается - есть он тоже станет меньше.
⠀
Безусловно, все это актуально, при условии, что ребенок здоров и его росту и развитию не препятствуют болезни и дефициты микроэлементов.
⠀
Делитесь в комментариях, замечали, что малыш ест больше, когда активно проводит время.

#маменазаметку Открыть/Комментировать