Саморазвитие | Психология | Книги

2023-06-27 14:35:04 ​​15 ΜΕТОДОΒ УΠРАΒЛΕΗИЯ ΒРΕΜΕΗΕΜ.

1. Ηe пoлaгaйтecь нa пaмять. Зaпиcывaйтe cвoи зaдaчи и paзгpузитe мoзг.

2. Сocтaвьтe cпиcoк пpиopитeтoв. Этo пoмoжeт cкoнцeнтpиpoвaтьcя нa глaвнoм и нe пoзвoлит тpaтить вpeмя нa пуcтяки и втopocтeпeнныe зaдaчи.

3. Β кoнцe кaждoй нeдeли выдeлитe вpeмя нa cocтaвлeниe плaнa нa будущую нeдeлю. Этo нe пoтepяннoe вpeмя, oнo cтopицeй oкупитcя пoвышeниeм вaшeй пpoдуктивнocти.

4. Ηe нaдeйтecь зaпoмнить интepecную мыcль – вceгдa имeйтe пoд pукoй блoкнoт для зaпиcи вaших идeй. Κaк вapиaнт – нocитe диктoфoн.

5. Εcли тpeбoвaния дpугoгo чeлoвeкa нe coвпaдaют c вaшими цeлями – гoвopитe «нeт». Этoму нужнo нaучитьcя.

6. Πepeд тeм кaк нaчaть дeйcтвoвaть – пoдумaйтe, нo нe cлишкoм дoлгo. Ηeбoльшoe paзмышлeниe убepeжeт вac oт нeoбдумaнных пocтупкoв и бecпoлeзнoй тpaты вpeмeни.

7. Βыдeлитe вpeмя в cвoих плaнaх нa caмocoвepшeнcтвoвaниe.

8. Оcoзнaвaйтe тo, чтo вы дeлaeтe. Βы дoлжны пoнимaть, нa чтo тpaтитe cвoe вpeмя. Βaши дeлa дoлжны двигaть вac к цeли.

9. Βключитe в вaшу индивидуaльную cиcтeму упpaвлeния вpeмeнeм тe пpиeмы, кoтopыe нaибoлee эффeктивны для вac и иcпoльзуйтe эту cиcтeму пocтoяннo.

10. Оцeнитe ceбя в плaнe нaличия вpeдных пpивычeк. Они oтнимaют вaшe вpeмя. Сocтaвьтe cпиcoк тaких пpивычeк и пo oчepeди избaвляйтecь oт них. Эффeктивнee вceгo пoлучaeтcя зaмeщeниe вpeднoй пpивычки – пoлeзнoй.

11. Ηe выпoлняйтe зa дpугих их paбoту, чтoбы кaзaтьcя лучшe. Тaк, вы пoтpaтитe вpeмя, кoтopoe мoгли бы иcпoльзoвaть для coбcтвeннoгo пpoдвижeния.

12. Зaвeдитe жуpнaл, гдe вы cмoжeтe peгиcтpиpoвaть вaши уcпeхи нa пути к нaмeчeнным цeлям. Рeгуляpнo зaпoлняйтe и изучaйтe этoт жуpнaл, чтoбы убeдитьcя, чтo вы движeтecь в нужнoм нaпpaвлeнии.

13. Ηe кaждaя зaдaчa мoжeт быть peшeнa нaилучшим cпocoбoм. Ηe нужнo cтaнoвитьcя пepфeкциoниcтoм и, нaпpимep, пepeпиcывaть дeлoвoe пиcьмo 20 paз, чтoбы дoбитьcя cтиля Львa Тoлcтoгo.

14. Ηe пepeгpужaйтe ceбя кoличecтвoм зaдaч. Εcли у вac ecть нeoтлoжныe дeлa и вaжныe зaдaчи, кoтopыe зaймут вce вaшe вpeмя, тo втopocтeпeнныe зaдaчи мoжнo oтлoжить нa бoлee блaгoпpиятнoe вpeмя.

15. Ηe oбмaнывaйтecь эффeктивнocтью. Βы мoжeтe эффeктивнo выпoлнять зaдaчу, кoтopaя нe являeтcя нa дaнный мoмeнт пpиopитeтнoй. Β этoм cлучae, нeльзя cкaзaть, чтo вы иcпoльзуeтe cвoe вpeмя эффeктивнo.

Иcпoльзуя пepeчиcлeнныe 15 мeтoдoв упpaвлeния вpeмeнeм, вы дoбьeтecь знaчитeльных уcпeхoв в кpaтчaйший cpoк. Открыть/Комментировать

2023-06-26 13:36:01 «В сердце каждой трудности кроется возможность»

Каждый раз на пути к своей цели, вы будете встречать трудности и падения. Но без них никуда. Самое важное, это увидеть позитив, либо возможность в таких ситуациях, но ни в коем случае не падать духом и останавливаться.

Большинство людей сдаются и опускают руки при первом же поражение, потому что думают, что обречены на проигрыш. Но «проигрыш» лишь в нашей голове, в каждой ситуации мы можем увидеть возможность, либо взять какой-либо урок. А это уже победа.

И помните: тот, кто стоит на месте — никогда не падает, но тот, кто бежит к финишу проходит сквозь тысячи падений…но кто ближе к финишу? Ответ каждый из вас знает. Открыть/Комментировать

2023-06-25 21:21:01 Книги, которые помогут тебе стать лучше

"Время перемен пришло! Только сегодня, здесь и сейчас!"

Робин Шарма – «Монах, который продал свой Феррари», «Путь к величию», «Лидер, у которого не было титулов».

Сан Лайт – «Заповеди счастья».

Ричард Брэнсон – «Теряя невинность», «Обнаженный бизнес», «К черту все, берись и делай».

Олег Тиньков – «Как стать бизнесменом», «Я такой как все».

Максим Котин – «И ботаники делают бизнес».

Дональд Трамп – «Думай как чемпион», «Мысли по-крупному и не тормози».

Брайан Трэйси – «100 железных законов успешного бизнеса». Открыть/Комментировать

2023-06-25 15:05:06 Как развить красноречие: несколько советов

Делайте богаче свой лексикон.
Не ограничивайтесь одними словами: знакомьтесь с красивыми фразеологизмами, крылатыми фразами и благозвучными синонимами слов.

Избавьтесь от ошибок.
В первую очередь, вам необходимо избавиться от речевых ошибок, то есть ошибок в употреблении слов. Для начала разберитесь с паронимами.

Практикуйтесь постоянно.
Нужно тренировать своё красноречие постоянно. И в повседневном общении в том числе. Научитесь красиво говорить с друзьями и домашними – научитесь делать это в любых других условиях. Открыть/Комментировать

2023-06-24 20:55:04 Как правильно реагировать на агрессию?

Говорите спокойно, а можно шепотом. Человек, который агрессивно себя ведет, и кричит на вас, будет обезоружен, в течение нескольких минут будет также говорить шепотом.

Можно вообще игнорировать агрессора: промолчать, отвернуться, не уделить хаму ни капли внимания, которого он так жаждет, сберечь свои нервы, осознавая, что есть уровни коммуникации, до которых вы не планируете опускаться ни при каких обстоятельствах. Открыть/Комментировать

2023-06-24 17:50:07 Не забывайте про юмор даже в плохих ситуациях

Многие люди склонны преувеличивать масштаб событий, которые с ними происходят, и сильно переживать насчёт них.

На самом деле мало какие ситуации действительно могут кардинально повлиять на нашу жизнь.

Юмор помогает абстрагироваться от собственных страхов и напомнить себе, что жизнь продолжается.

В следующий раз, когда случится беда, попробуйте пошутить о ней. Это снимет стресс и позволит более трезво оценить происходящее. Открыть/Комментировать

2023-06-23 19:57:01 Не бойтесь неудачных попыток в каком-то начинании

Зачастую мы достигаем желаемого только путём проб и ошибок. Совершенствуя наши попытки с каждым разом, мы тем самым делаем возможным решение проблемы.

Провал вынуждает нас искать другие пути, быть креативнее и найти лучшее решение, на которое мы только способны.

Если вы действительно считаете, что вам это не нужно, вы можете отказаться от задачи.

Важно, чтобы к такому выводу вы пришли по собственной воле, спокойно взвесив все «за» и «против». Открыть/Комментировать

2023-06-23 12:35:07 Как избавиться от выгорания раз и навсегда?

Осознать, как вы хотите жить.
Это очень важный момент. Именно намерение и понимание, куда вы идете, может подобрать для вас правильные пути и инструменты. Человеку всегда нужна цель, чтобы жить и двигаться дальше.

Поверить в себя и начать о себе заботиться.
Важно начать восстанавливать себя хотя бы тем, что вы будете достаточно спать, хорошо питаться, следить за своим ментальным и физическим здоровьем. Кажется, это мало что меняет, но с этого все и начинается.

Понять, что в вашем будущем есть не только то, что вызывает чувство неопределённости.
Но и то, что вам нравится. То, ради чего вы вообще работаете и живете. Когда человек знает, «зачем», он преодолеет любые «как». Открыть/Комментировать

2023-06-22 18:51:01 Как быть открытым и общительным?

Научитесь спокойно и с юмором относиться к критике в свой адрес, посмейтесь над собой сами, не дожидаясь, когда это сделают другие.

Чтобы стать открытым и общительным человеком, надо общаться. Расширьте круг своих контактов. Но не в соцсетях, где формирование имиджа — только игра, а в реальности.

Проявите заинтересованность в окружающих и делайте это активно, но ненавязчиво.

Учитесь рассказывать о себе. В разговоре вспомните интересный случай, историю, пример из своей жизни, поделитесь своими успехами. Открыть/Комментировать

2023-06-22 15:23:01 Неуверенные выражения

Людей, чья речь пестрит такими высказываниями как: «Можно мне...», «кажется», «вроде бы», «наверное», «если вас не затруднит», «вы не могли бы», окружающие воспринимают как неуверенных в себе личностей. Запомните, всё это – маркеры неуверенности.

Постарайтесь забыть и избавиться от них навсегда. При малейшей попытке сказать неуверенное слово, сделайте паузу. Небольшое волнение или заминка воспринимаются людьми как искренность. А для вас это будет возможностью собраться с мыслями и продолжить разговор. Открыть/Комментировать