Личностный рост | Саморазвитие

2022-07-04 12:06:01 7 навыков высокоэффективных людей

Будьте проактивны.
Принцип проактивности сводится к изменениям самого себя. Если вам не нравится то, что вас окружает, начните менять себя, это единственное, над чем у вас есть контроль.

Начиная что-то, представляйте конечную цель.
Чёткое понимание конечной цели будет двигать вас вперед, с легкостью преодолевая трудности, это основа эффективности.

Важные дела нужно делать сначала.
Нужно расставить приоритеты и первым делом решать ключевые проблемы. Делая то, что приближает вас к цели, а не к проблемам.

Думайте в духе «выиграл-выиграл».
Это значит, окружить себя людьми, которые будут способствовать вашему успеху, а вы в свою очередь их. Ведь, выигрывая за счет других людей, вы вместе с успехом получаете завистников, которые в дальнейшем будут способствовать вашей неудаче.

Сначала старайтесь понять, а потом быть понятым.
Важно уметь разбираться в проблеме до конца, критически мыслить и смотреть на вопрос с разных ракурсов. Понимая вопрос досконально, вы будете также досконально излагать свои идеи.

Достигайте синергии (стремитесь к творческому взаимовыгодному взаимодействию).
Окружайте себя сильными людьми, иногда двое людей, работающих в гармонии, могут вместе сделать больше, чем два десятка, не понимающих, что делать.

Затачивайте пилу (постоянно совершенствуйтесь).
Значит постоянно развивать и улучшать себя физически, эмоционально, интеллектуально и духовно. Вы – ваш главный ресурс.

Личностный рост | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-07-04 11:06:02 Ты - это то, что делаешь каждый день!

Представь 2 человека:

Один встаёт в 6 утра, медитирует, делает зарядку, идет в контрастный душ, завтракает легкой, полезной пищей и довольный выезжает на работу.

Второй еле открывает глаза, доползает до холодильника и намазывает бутерброд, который забирает остатки энергии.

⁃ Кто из этих людей будет энергичнее и ресурсное?
⁃ Кто будет лучше выполнять свою работу и кого заметит начальник?
⁃ Кому буду прилетать новые возможности и предложения?
- Кто будет лучше привлекать внимания противоположного пола?

Конечно, первый.

Но как стать таким человеком? Как научиться вырабатывать привычки, которые меняют жизнь, причём делать это легко и без стресса?

Ответ ты найдёшь в этом канале. Его автор простым языком рассказывает о том, как с помощью простых ежедневных действий стать увереннее в себе, увеличить энергию и начать больше зарабатывать.

Столько информации из реальной практики ты больше нигде не найдёшь - подписывайся Открыть/Комментировать

2022-06-30 15:03:09 Зачем вам "финансовая подушка"?

В англоязычных странах утвердилось понятие «fuck-you-money».
Оно подразумевает, что у вас есть накопления, позволяющие в любой момент послать бросить свою нынешнюю работу — без страха соскользнуть в финансовую пропасть. Например, сбережения, равные последнему годовому доходу. Их наличие означает свободу. И что еще важнее, эти деньги позволяют вам видеть и думать объективно.

Если ситуация на работе становится все сложнее, постарайтесь снизить постоянные траты, расходы, издержки и начать копить. Тогда в критический момент вы сможете попрощаться с противными коллегами без страха за свое будущее.

Личностный рост | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-28 19:45:00 Токсичный позитив:

• "Просто улыбнись"
• "Думай позитивно"
• "У тебя много вещей, о которых другие могут только мечтать"
• "Будь счастлив(а)"
• "Всё не так уж и плохо"
• "Другим бывает хуже чем тебе, но они справляются"
• "Быть таким негативным бесполезно"

Личностный рост | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-27 10:01:00 12 способов перестать есть сахар

1. Сократите потребление сладких напитков.
2. Ограничьте количество продуктов с высоким содержанием сахара в доме.
3. Избегайте соусов с добавлением сахара.
4. Употребляйте больше растительных жиров.
5. Ешьте цельную пищу.
6. Проверяйте наличие сахара в консервированных продуктах.
7. Остерегайтесь быстрых «здоровых» перекусов (батончиков, каш 5-ти минуток).
8. Ограничьте употребление сладких продуктов на завтрак.
9. Читайте этикетки.
10. Попробуйте есть больше белка.
11. Перейдите на натуральные низкокалорийные подсластители.
12. Высыпайтесь.

Личностный рост | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-24 18:01:00 Чек-лист для повышения производительности

• Спите 8 часов.
• Физическая активность с утра.
• Больше здоровой и полезной еды.
• Занимайтесь любимым непродуктивным занятием.
• Найдите время для личных размышлений.
• Составляйте план действий на следующий день.
•Уберите отвлекающие факторы.
• Когда вы устали – отдыхайте.
• Вознаграждайте себя.
• Применяйте полученные знания на практике.

Личностный рост | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-22 17:01:00 3 совета, чтобы успевать больше

1. Используйте будильник.
Поставьте будильник на телефоне на пять‑шесть произвольных моментов в течение рабочего дня. Каждый раз, когда будет звучать сигнал, обращайте внимание на то, чем вы заняты и как себя чувствуете. Если в 9 случаях из 10 оказывается, что вы заняты чем‑то неважным или непродуктивным, значит, вы плохо контролируете отвлекающие факторы. Поработайте над этим.

2. Потребляйте информацию своевременно.
Возможно вам поможет принцип своевременного обучения. Его суть в том, чтобы потреблять только контент, связанный с приоритетной задачей, которой вы сейчас заняты. Причём информация должна быть одновременно: релевантной — связанной со следующим шагом на пути к завершению задачи;
применимой на практике.

3. Выделяйте время на новые идеи.
Например, 10% или 20% рабочих часов в неделю. Этого достаточно, чтобы удовлетворить желание новизны, и не слишком много, чтобы отвлечь вас от приоритетов.

Личностный рост | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-21 18:20:00 Твоя продуктивность повысится, если:

1. Начать бегать или делать упражнения.
2. Питаться осознанно, выбирать полезные продукты.
3. Спать 7-8 часов в сутки.
4. Начинать день с аффирмаций, а не с телефоном в руках.
5. Создать рабочую атмосферу.
6. Составлять план на день/неделю/месяц.
7. Выработать привычку учиться/работать, откладывая все дела и заботы на потом.
8. Выделять время на хобби.
9. Благодарить каждый день.
10. Осуществлять свои цели.

Личностный рост | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-20 15:01:00 10 мифов о мотивации, которые только мешают добиться успеха

1. Деньги — основной мотиватор.
2. Учитесь как можно больше, и успех вам гарантирован.
3. Для достижения цели необходимо её визуализировать и создать карту желаний.
4. Увеличение награды приводит к росту мотивации.
5. Нужно тратить больше, чтобы деньги исполняли свою функцию.
6. Достаточно просто попробовать.
7. Всё зависит от врождённых способностей и таланта.
8. Сила воли — всё, что нужно.
9. Нужно ждать вдохновения, тогда придёт и мотивация и идеи как заработать больше.
10. Записывать цели — ключ к успеху.

Личностный рост | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-13 20:32:44 Топ книг для личностного роста

1. "Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего?". Малкольм Гладуэлл

2. "Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить". Роберт Келси

3. "Невроз и личностный рост". Карен Хорни

4. "Бойся, но действуй: как превратить страх из врага в союзника".
Сьюзен Джефферс

5. "Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга".
Стив Питерс

6. "Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь"
Гретхен Рубин

7. "Думай медленно, решай быстро". Даниэль Канеман

8. "Выйди из зоны комфорта".
Брайан Трейси

9. "Сила воли".
Келли Макгонигал

10. "Начни". Джон Эйкафф

Личностный рост | Саморазвитие Открыть/Комментировать