ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СЧАСТЬЯ

2021-04-12 13:08:00 ТАЛЛИ (2018)

Тема: Депрессия, Послеродовая депрессия

Сюжет: Марло (Шарлиз Терон) впадает в депрессию после рождения третьего ребенка. На фоне постоянного недосыпа, усталости и материнских обязанностей она теряет себя. Брат советует нанять ночную нянечку, и с появлением Талии жизнь Марло преображается.

Хороший драматический фильм, рассказывающий о послеродовой депрессии как она есть, без прикрас. Тема не особенно популярна в кино, ведь такое принято замалчивать. Что на самом деле чувствует и как живет женщина, в шапке Инстаграм которой красуется «Счастливая мама троих ангелочков»?

Удивительно какими способами психика помогает нам пройти через сложные периоды…

Фильм есть в свободном доступе на ютубе. Вот ссылочка Открыть/Комментировать

2021-04-12 13:07:56 Открыть/Комментировать

2021-04-11 13:50:37 САМА УВЕРЕННОСТЬ_Истинная природа уверенности в себе_Обзор книги

Открыть/Комментировать

2021-04-11 13:50:10 Недавно прочла книгу «Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя» и сделала много интересных выводов.

Во-первых, я поняла что, уверенность в себе не заключается лишь в самооценке, любви и принятии себя. Да, все это важные, даже фундаментальные ее составляющие, но они больше про внутренние ощущения. Уверенность в себе - это про внешние проявления, это опыт взаимодействия с людьми и с миром. Лишь некие знания и практика дадут тебе уверенность в той или иной сфере.

Поэтому мною принято решение больше ДЕЙСТВОВАТЬ. Аффирмации, визуализации, мотивация - всё это прекрасно, но без реального опыта это просто слова в которые даже ваш мозг слабо верит. Вместо того чтобы повторять себе подбадривающие «Я крутая», надо каждый день доказывать свою крутизну поступками. Только на этом строится истинная уверенность в себе.

Во-вторых, авторы книги таки убедили меня в том, что у уверенности есть гендер. У женщин и мужчин совершенно по-разному формируется это качество. Причин полно: гены, строение мозга, гормоны, потребности, история и общество в конце концов. То есть мужчинам поощряется наглость, напористость, амбициозность, агрессия, доминантность, а от женщин требуется гибкость, покладистость и смирение. Нас всю жизнь учат быть хорошими девочками, но не объясняют как отстаивать свои права и личные границы, как заявлять о себе и конкурировать в этом по сути мужском мире.

А что если мы хотим больше чем отмолчаться в углу на совещании? Что если мы достаточно умны и талантливы, чтобы быть в списке Форбс, руководить страной и творить историю? Как хорошим девочкам конкурировать с акулами делового мира и не снискать презрения и осуждения общества, да к тому же сохранить свою женскую сущность?

Книга в том числе поднимает и этот вопрос. Никогда я еще не читала такого скрупулёзного полноценного научного труда о природе уверенности в себе. Это интересное путешествие по абсолютно всем аспектам и закоулкам данного вопроса. Правда, надо сказать, что все исследования представлены достаточно однобоко. Эта книга написана женщинами для женщин. И от этого безумно вдохновляюще!

Еще больше полезных выводов из книги и полноценный обзор смотрите на моем ютуб канале! Открыть/Комментировать

2021-04-10 09:13:40 Вам знакомо чувство тревоги?

Карантин вроде бы закончился, а беспокойство нет. Оно снижает качество жизни, а иногда и становится причиной заболеваний.

В конце марта в «Альпине» вышла новая книга Дэвида Бернса «Терапия беспокойства». В честь её выхода мы устраиваем мероприятие, где разберёмся в причинах беспокойства и попробуем справиться с ним вместе.

Помогут в этом эксперты в области психологии и психотерапии.

Модератор встречи:

Марианна Мирзоян, медицинский журналист, редактор Meduza, сооснователь телеграм-канала «Намочи манту», медицинский редактор контент-бюро «Продано».

Спикеры:

— Галина Лайшева, научный консультант онлайн-сервиса психологической помощи «YouTalk».

— Яков Кочетков, директор Центра когнитивной терапии, кандидат биологических наук, клинический психолог.

— Татьяна Павлова, сотрудник Центра когнитивной терапии, кандидат психологических наук, клинический психолог, КБТ терапевт, автор телеграм-канала «Пост_тревога».

Приходите или подключайтесь онлайн — билеты по ссылке Открыть/Комментировать

2021-04-10 09:13:18 Ребят, раз уж у нас идет тема психологического здоровья, хочу поделиться своей историей.

Я долго страдала от панических атак. Началось это еще в то время, когда это словосочетание не стало модным, да и о самом понятии мало кто знал. Когда это случилось впервые, я просто не знала что происходит. Только в больнице мне объяснили, что я не умираю от неведомой болезни, а так проявляется тревожное расстройство - мой вечный спутник по жизни.

Далее почти каждый день на протяжении четырех лет я испытывала приступы и постепенно ПА полностью овладели моей жизнью. Я не могла водить машину, ездить на метро, ходить на свидания и рабочие интервью. В связи с этим было много страшных и неудобных моментов, когда я чувствовала себя максимально беспомощно и одиноко в моей «неболезни».

Я прошла долгий путь самостоятельного лечения, и если коротко мне помогли ЙОГА и КНИГИ. Много книг и много йоги. Все не исчезло за день, но сейчас я могу нормально функционировать в обществе и даже выходить из зоны комфорта.

Тем не менее почти постоянная тревога всегда со мной. И я не перестаю искать способы для ее преодоления. К счастью подходящих книг становится все больше!

Недавно издательство «Альпина» выпустила новую книгу - «Терапия беспокойства» Дэвида Бенса. Скоро я за нее возьмусь, а пока узнала что 15 апреля пройдет встреча в честь ее выхода, где специалисты разберут подробно тему тревоги в современном мире!

Тем кому интересно, вот подробности мероприятия! Открыть/Комментировать

2021-04-09 13:33:41 ГОЛОСА (2014)

Тема: ШИЗОФРЕНИЯ, ГАЛЛЮЦИНАЦИИ

Сюжет: Джерри (Райан Рейнолдс) приятный, жизнерадостный парень, работающий на фабрике сантехники. Однако у парня темное прошлое и душевное заболевание. Джерри решает не принимать таблетки, так как реальность ему не мила. Отдавшись полностью своей шизофрении, он ведет беседы со своими питомцами - единственными его друзьями. Собака поддерживает, поощряет и верит в его выздоровление, а кошка подталкивает делать очень плохие дела.

Фильм неожиданно хорош! Перетерпела 20 первых скучных минут, а потом начался лютый треш! В итоге безумно понравился!
Многие фильмы про сумасшедших маньяков на самом деле про преступления и расследования, а этот ПРО БОЛЕЗНЬ на 100%.
Шизофрения изнутри, от первого лица. Мы видим мир глазами больного человека, слышим его внутренние дискуссии, понимаем и сочувствуем.

Необычный фильм не для всех зрителей. Иногда жутко, страшно, волнительно. Райан Рейнолдс кстати отличный актер.

#психология
#драма
#триллер Открыть/Комментировать

2021-04-09 13:33:39 Открыть/Комментировать

2021-04-07 12:57:07

Открыть/Комментировать

2021-04-07 12:56:46

Открыть/Комментировать