Ребят, раз уж у нас идет тема психологического здоровья, хочу | ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СЧАСТЬЯ

Ребят, раз уж у нас идет тема психологического здоровья, хочу поделиться своей историей.

Я долго страдала от панических атак. Началось это еще в то время, когда это словосочетание не стало модным, да и о самом понятии мало кто знал. Когда это случилось впервые, я просто не знала что происходит. Только в больнице мне объяснили, что я не умираю от неведомой болезни, а так проявляется тревожное расстройство - мой вечный спутник по жизни.

Далее почти каждый день на протяжении четырех лет я испытывала приступы и постепенно ПА полностью овладели моей жизнью. Я не могла водить машину, ездить на метро, ходить на свидания и рабочие интервью. В связи с этим было много страшных и неудобных моментов, когда я чувствовала себя максимально беспомощно и одиноко в моей «неболезни».

Я прошла долгий путь самостоятельного лечения, и если коротко мне помогли ЙОГА и КНИГИ. Много книг и много йоги. Все не исчезло за день, но сейчас я могу нормально функционировать в обществе и даже выходить из зоны комфорта.

Тем не менее почти постоянная тревога всегда со мной. И я не перестаю искать способы для ее преодоления. К счастью подходящих книг становится все больше!

Недавно издательство «Альпина» выпустила новую книгу - «Терапия беспокойства» Дэвида Бенса. Скоро я за нее возьмусь, а пока узнала что 15 апреля пройдет встреча в честь ее выхода, где специалисты разберут подробно тему тревоги в современном мире!

Тем кому интересно, вот подробности мероприятия!