Недавно прочла книгу «Сама уверенность. Как преодолеть внутрен | ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СЧАСТЬЯ

Недавно прочла книгу «Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя» и сделала много интересных выводов.

Во-первых, я поняла что, уверенность в себе не заключается лишь в самооценке, любви и принятии себя. Да, все это важные, даже фундаментальные ее составляющие, но они больше про внутренние ощущения. Уверенность в себе - это про внешние проявления, это опыт взаимодействия с людьми и с миром. Лишь некие знания и практика дадут тебе уверенность в той или иной сфере.

Поэтому мною принято решение больше ДЕЙСТВОВАТЬ. Аффирмации, визуализации, мотивация - всё это прекрасно, но без реального опыта это просто слова в которые даже ваш мозг слабо верит. Вместо того чтобы повторять себе подбадривающие «Я крутая», надо каждый день доказывать свою крутизну поступками. Только на этом строится истинная уверенность в себе.

Во-вторых, авторы книги таки убедили меня в том, что у уверенности есть гендер. У женщин и мужчин совершенно по-разному формируется это качество. Причин полно: гены, строение мозга, гормоны, потребности, история и общество в конце концов. То есть мужчинам поощряется наглость, напористость, амбициозность, агрессия, доминантность, а от женщин требуется гибкость, покладистость и смирение. Нас всю жизнь учат быть хорошими девочками, но не объясняют как отстаивать свои права и личные границы, как заявлять о себе и конкурировать в этом по сути мужском мире.

А что если мы хотим больше чем отмолчаться в углу на совещании? Что если мы достаточно умны и талантливы, чтобы быть в списке Форбс, руководить страной и творить историю? Как хорошим девочкам конкурировать с акулами делового мира и не снискать презрения и осуждения общества, да к тому же сохранить свою женскую сущность?

Книга в том числе поднимает и этот вопрос. Никогда я еще не читала такого скрупулёзного полноценного научного труда о природе уверенности в себе. Это интересное путешествие по абсолютно всем аспектам и закоулкам данного вопроса. Правда, надо сказать, что все исследования представлены достаточно однобоко. Эта книга написана женщинами для женщин. И от этого безумно вдохновляюще!

Еще больше полезных выводов из книги и полноценный обзор смотрите на моем ютуб канале!