Адрес канала:
Категории:
Блоги ,
Мода и красота
Язык: Русский
Количество подписчиков:
42.87K
Описание канала:
PR/Реклама : 7(985)695-80-38 (Милена)
Концерты: 7(919)996-69-96 (Олег)
Набери💔Уже в сети…https://zvonko.link/18E19F2
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал secretanna и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения 2
2024-02-20 14:47:19
Хочу сказать вам спасибо .
Потому что без вас бы точно слилась . А публичное обещание и ТГ творит чудеса . Сегодня выползла из своей ракушки и вернулась в зал . Из полезного :
1. Интервальное питание. Я на нем давно у меня перерыв большой 12-15 часов , но для начала попробуйте меньше.
2. Завариваю лен кипятком . Жду. Выпиваю. Работает лучше,чем все чаи на планете Подходить надо с умом как и ко всему.
3. Утром один из двух любимых завтраков. Творог , греческий йогурт , фрукты и семена чиа которые содержат максимум полезнейших омега жиров и почти не ощутимы на вкус.
4. Витамины . Я сдала анализы , вы тоже обязательно . У меня омега , железо ,биотин ,D3, магний ,пробиотки .
Жду ваши результаты . Как идет ? С чем трудности ? У меня начинается легкая ломка ,когда прохожу мимо пирожков, но держусь
18.9K views11:47
2024-02-19 17:53:25
Небольшой подкаст на тему моих маленьких шагов ) Кто готов к вечеринке в субботу и ради этого продержаться ? Что добавить в список маленьких шагов ?
15.8K viewsedited 14:53
2024-02-19 13:09:18
Ну вот и настал тот самый понедельник, в который я начинаю жить правильно !
И как то так вышло,что ТГ меня сильно дисциплинирует ,так что у вас нет выбора не поддержать меня в этом деле
Итак с чего начнем ? Помните мою теорию про маленькие шаги ? Начинаем с них . Перемены начинаются с дисциплины(простите) и контроля над своим телом и привычками.
Это по сути единственное,что мы можем контролировать .
Я начинаю. Кто со мной ? Продержимся до субботы ?
(Далее напишу список моих маленьких шагов )
17.0K views10:09
2024-02-15 12:53:17
Новый горячий подкаст #ясильнаяясправлюсь с моим другом и PR-директором группы изданий VOICE Никитой Мартыновым Уже эксклюзивно
на Rutube.
Как попасть работать в лучшие издания страны, что ценится в мире сильнейших и с кем категорический не хотят работать большие издания . И почему.
Если вы мечтаете стать звездой, то вам однозначно будет полезно .
Смотреть выпуск: https://clck.ru/38gCqG
19.9K viewsedited 09:53
2024-02-12 09:22:20
И конечно из любимого это реклама во время SuperBowl. В этом году победители наших сердечек это Дженифер и Бэн. Обожаю этот юмор.
«Она пришла ко мне на работу, теперь я пришел к ней»
22.9K views06:22
2024-02-12 09:02:36
Доброе утро от меня , USHER и его выступления в HalfTime Super Bowl. Я тут уже и поревела с утра и попела. Наслаждайтесь, его полное выступление этой ночью
21.6K viewsedited 06:02
2024-02-07 18:11:36
Поднимаю вам настроение Как вам ?
25.2K views15:11
2024-02-02 16:03:07
Этот выпуск с Аней мы снимали год назад, у меня под сердцем моя Михаль и мы разговариваем на очень важные темы о мечтах, целях, мотивации, о том как не сдаваться и идти вперед несмотря ни на что, Аня «королева» и в этом вопросе тоже, кому интересно, что у нас получилось, смотрите тут:
https://clck.ru/38Szg7
16.5K views13:03
2024-02-02 16:03:07
Это просто невероятный подкаст ! Уже посмотрели ? Что понравилось ? Что откликнулось ?
13.1K views13:03
2024-02-01 19:17:25
Ура! Лаура Джугелия не задает вопросы, а отвечает на них !
Встречайте в сети новую серию подкаста «Я сильная ,я справлюсь» эксклюзивно на RuTube. https://clck.ru/38Szg7
Чему можно поучиться у Лауры ? Всему . Правилам коммуникации, как избавится от синдрома самозванца , как стать звездой и одним из лучших интервьюеров в стране. И как найти мужа. Но это уже ко мне Смотрите новую серию подкаста по ссылке в профиле и сториз, подписывайтесь на канал и будет нам мотивация, знания и вдохновение
Реклама.Рекламодатель: ООО "РУФОРМ" ИНН 7714886605
erid: LjN8JwwoE
15.4K viewsedited 16:17
А
