Сила Мотивации | Блог Психолога

2023-04-25 08:00:41 Ηe пpидумывaйтe пpaвил

Огpoмнaя чacть вceх этих «нaдo» и «дoлжeн», c кoтopыми вы нocитecь, нaвepнякa бecпoлeзнa. Βce, чтo oни вaм дaют, тaк этo нepвoзнocть и чувcтвo вины.

Зaчeм? Слeдуя этим вooбpaжaeмым пpaвилaм, вы зaбивaeтe мoзг нeнужными пpeпятcтвиями и peбячecкими пopядкaми.

А кoгдa вы пытaeтecь пepeнecти эти пpaвилa нa дpугих, тo пpeвpaщaeтecь в пугaющeгo нуднoгo нытикa или caмoувepeннoгo фaнaтикa.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-24 20:02:31 Методы, как сдержать обещание самому себе

Слово «честь» для многих по-прежнему не просто слово, это позиция в жизни. И одно из важнейших умений, помогающих соблюсти честь — выполнение обещаний. Поэтому, начните с малого. Давайте реалистичные обещания. Разбивайте задачу на более мелкие. Да-да, ещё раз и снова повторим этот совет. Это работает: гораздо лучше пообещать немного и выполнить, а не наобещать сдвинуть гору после того, как вы как-то улучшите себя через несколько месяцев.

Почему обещание, данное вашему заказчику вы считаете контрактом, а данное себе нет? В них нет принципиальной разницы, ведь если вы собираетесь что-то делать, значит вам это нужно. Считайте каждое обещание контрактом. Если простое переименование не действует — назначьте пени за каждый день отсрочки.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-24 16:03:01 С чего начать план своей жизни

Начать, естественно, лучше всего с изучения себя самого. Взгляните на себя со стороны. Оцените свои сильные и слабые стороны. Запишите их и попытайтесь использовать с умом. Зафиксируйте свои цели, в профессии, благосостоянии, отношениях. Всегда оценивайте предполагаемые действия в соответствии с ними.

Путь к целям не всегда пряма, особенно если вам не хватает навыков. Замечу, что отсутствие навыков и слабости, о которых мы говорили раньше — разные вещи. Найдите информацию о том, какие навыки вам потребуются для достижения цели, отыщите способы, которыми вы смогли бы их приобрести (Сеть, книги, курсы, тренинги). Запланируйте их приобретения как часть вашего глобального плана.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-24 12:03:01 Начать = переступить себя. Первый шаг всегда самый сложный. Мы не знаем, что нас ждёт впереди и как нам двигаться дальше. Но постепенно, делая шаг за шагом, мы начинаем обретать уверенность и чувство опоры. У нас появляется ясный взгляд на то, что нас окружает.

Но то, как мы будем двигаться дальше, зависит только от нас и нашего внутреннего чувства уверенности и упорства.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-24 08:06:02 Ошибки тайм-менеджмента

Основной ошибкой является то, что ваши задачи имеют неопределенную цель. Вы пользуетесь размытыми фразами, например, в вашем блокноте есть задача: “Посмотреть фильм”. Один, с друзьями или с девушкой? Когда, сегодня или на следующей неделе? Ставьте задачи четко, особенно если вы составляете план задач на длительный срок. В конце недели вы можете забыть, что конкретно вы имели в виду и пропустите это задание.

Все знают, что есть 2 основных биоритма — “сова” и “жаворонок”. Подстройте свое расписание так, чтобы оно соответствовало вашему биологическому ритмы. Проанализируйте, когда ваша продуктивность находится на пике, когда вам лучше лечь спать, а во сколько необходимо проснуться и только тогда планируйте свой день, исходя из полученных данных.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-23 20:01:25 Привычки, которые мешают развиваться.

— Гиперответственность и привычка все делать самостоятельно.
Так много, что забываете про себя, свои дела, свое развитие.

— Привычка сравнивать.
Если всегда оглядываться на других, можно забыть о собственном счастье, развитии и спокойствии.

— Привычка надеяться на лучшее и игнорировать конкуренцию.
Важно понимать, что здоровая конкуренция – путь к совершенствованию и лучшей жизни.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-23 16:04:01 Постоянно обучайтесь

Сегодня способность быстро обучаться — ключевая компетенция успешных людей, поэтому сделайте обучение новому своей привычкой. Расширяйте и обновляйте свои знания в знакомой сфере и внедряйте то, что узнали, в жизнь и работу. Изучение и применений новых знаний не только сделает ваше мировоззрение шире, а жизнь — наполненной новыми впечатлениями.

Учтите, что завершение очередного курса мозг воспринимает как новое достижение, что в свою очередь влияет на рост уверенности в себе.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-23 12:03:01 «Возьмите идею. Сделайте ее своей жизнью — думайте о ней, мечтайте о ней, живите ею. Пусть ваш разум, мышцы, нервы, каждая часть тела будет наполнена этой одной идеей.
Вот он — путь к успеху».

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-23 08:05:20 Если ты сидишь в полной темноте и видишь хотя бы самый маленький лучик света, ты должен идти к нему, не задумываясь, имеет ли смысл это делать или нет.

В любом случае, сидеть в темноте не имеет смысла вообще.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-22 20:02:04 Коктейль под названием «Мотивация»

Чёткая цель предполагает понимание амбиций. Разбейте её на мелкие задачи и рассчитайте путь: сколько времени потребуется, какие показатели надо достичь.

Наставник — это о дружбе с людьми, которые уже достигли вашу цель. Они поймут ваши тягости и смогут помочь не только словом, но и делом.

Фокус на итоге — наличие в голове картины завершенного пути: заветные триумф и признание. Это стимулирует к действию и заряжает уверенностью.

Поощрения — это награждать себя за труд. Цели носят долгосрочный характер. И действовать безвозмездно утомляет. Балуйте себя за прогресс чем-то приятным.

#Мотивация #психология #саморазвитие Открыть/Комментировать