Альберт

2023-04-13 12:25:26 Как перестать врать самому себе.

Мы все иногда ловим себя на том, что врём себе по тому или иному вопросу. Порой мы даже убеждаем себя в том, что наши нежелания читать книгу или пойти в спортзал — вполне объективны. Когда мы скрываем свои эмоции, врём самим себе о испытываемых трудностях и чувствах, оправдываем отсутствие развития. Это кажется безобидным, но на самом деле это губительно для нашего саморазвития и понимания своих истинных желаний, поминания самих себя.

1. Принимайте ответственность за свои действия. Первый шаг к тому, чтобы перестать врать себе, - осознание своей ответственности за свои поступки. Вместо того чтобы искать оправдания, признавайте свои ошибки и извлекайте из них уроки. Это поможет вам быть честным с собой и улучшить свою жизнь. Поймите, что Ваши действия и мысли — это ваш выбор, который влияет только на Вашу жизнь.

2. Практикуйте самонаблюдение. Самонаблюдение является мощным инструментом для раскрытия собственных ложных убеждений и взглядов. Проводите время в размышлениях, задавая себе вопросы, чтобы лучше понять свои мотивы и желания. Медитация также может помочь вам улучшить самонаблюдение и быть более осознанным.

3. Развивайтесь. Чем больше мы узнаем о себе и мире вокруг, тем легче нам разобраться в своих настоящих потребностях и желаниях. Образование и развитие навыков не только укрепляют нашу уверенность в себе, но и помогают быть более откровенными с собой.

4. Общайтесь с людьми, которые вдохновляют на честность. Окружите себя людьми, которые стремятся к саморазвитию и искренности в отношениях. Они могут помочь вам оставаться на пути самопознания и честности, предоставляя поддержку и зеркало для ваших действий.

5. Не бойтесь перемен. Иногда ложь самому себе происходит из страха перед переменами. Чтобы стать более искренним, примите тот факт, что перемены неизбежны и могут быть положительными. Разберитесь в своих страхах, идентифицируйте их причины и работайте над ними.

Альберт — про саморазвитие. Открыть/Комментировать

2023-04-12 15:01:08 Почему я перестал врать

Почему человек врёт? Как ложь влияет на наш мозг? Как ложь может разрушить жизнь? Как связаны желание лгать и низкая самооценка? И как я врал, когда был ребёнком? И, в конце концов, как перестать лгать самому себе?

►

Открыть/Комментировать

2023-04-12 12:02:40 Бургерная «ДжонФедор» стала известной еще до своего открытия — все благодаря скандальному логотипу от «Студии Артемия Лебедева». Конечно, реакция была неоднозначной, но мимо такой рекламы не смог пройти никто. Она завораживает, заставляет спорить и продает.

Ее создают дизайнеры и маркетологи, которые открыли дверь к чувствам аудитории. И первые ключи дают на бесплатном онлайн-интенсиве от Skillfactory «Как продать песок в пустыне: рекламные креативы, которые работают».

Интенсив пройдет 18–20 апреля в 19:00 мск.

Здесь не будет голой теории. Вы на практике составите продающий оффер, подберете каналы привлечения и придумаете рекламу, которая цепляет взгляд.

Получите первый опыт в маркетинге — научитесь придумывать не просто красивые, но и результативные рекламные креативы: https://go.skillfactory.ru/6GanDA

Реклама, ООО «Скилфэктори», Pb3XmBtzsqYftejz5eJbApMpUP4ySdUntjNCLdC Открыть/Комментировать

2023-04-11 12:59:18 Новый выпуск подкаста!

Слегка подзабыл о его существовании, но спустя несколько месяцев исправляюсь. Вашему вниманию небольшой, но полезный выпуск на тему любви к себе — особенно полезно тем, кто не смотрел одноимённый ролик на канале.

Слушай везде https://albert.mave.digital/ep-6 Открыть/Комментировать

2023-04-09 10:37:58 Что делать с весенней усталостью?

Началась весна, а значит — дни становятся длиннее и теплее! Солнце светит, птицы щебечут, природа просыпается! Но неожиданно мы начинаем чувствовать постоянную усталость, вялось и хандру. Ощущение, что постоянно не хватает сна. Что же делать и как себе помочь не быть какашкой?

4 шага для спасения себя от хандры:

1. Позаботьтесь о режиме сна. Ложитесь не позже 23:00 и соблюдайте регулярность. Лично я вновь начал вставать в 6 утра — позже организм отказывается, не нравится ему. За пару часов перед сном лучше не пользоваться гаджетами, не смотреть телевизор и не читать новости. Почитайте спокойную литературу, пообщайтесь с близкими. И да, не забывайте гулять!

2. Добавьте в жизнь полезные и яркие краски. Проводите больше времени на свежем воздухе, проветривайте помещение, развлекайтесь и питайтесь больше растительной пищей — добавьте в рацион больше фруктов и овощей. Организм также "просыпается" после зимы, ему нужна энергия!

3. Пропейте витамины. Если у Вас нет доступа к продуктам богатыми витамином C, Омега 3 и Витаминами группы B — приобретите себе это в виде бадов. Но важно, чтобы они были качественными с усваиваемыми формулами, и пропивать курсом — авитаминоз это грустно, но гипервитаминоз ещё хуже. Обратите внимание на витамин C, витамины группы B, рыбий жир и особенно магний — лично я пропиваю эту баночку магния. Дорого пипец, но я стал чудесно высыпаться и перестал чувствовать вялость, аж подвох чувствую..

4. Позволяйте себе маленькие радости. Что может доставить вам удовольствие? Посиделки с друзьями, поход в караоке, рисование, поиграть? Новые формы развлечений добавят ярких красок в серые будни. Слушайте себя и дарите себе удовольствие.

Поделитесь в комментариях, как Вы чувствуете себя с приходом весны и как Вы справляетесь с весенней сонливостью?

Альберт — про саморазвитие. Открыть/Комментировать

2023-04-08 18:02:08 Позабавило то, какой отклик получил мой прошлый пост. И не из-за своего содержания, а из-за чтения между строк и додумывания смысла за меня — для кого-то я теперь консервативный сексист! Ну, будь так. И отвечу на резонирующий вопрос — Что для меня значит женственность?

Пару лет назад я бы вряд ли ответил на этот вопрос. Я не особо понимал, что значит любить себя, а поэтому влюблялся во всех, закрывая глаза на неприятные мне вещи — и пацанки, и гопницы, и прочие покемоны. Сейчас я подрос, больше занимаюсь и слежу за собой. Логично, что и мои предпочтения касаемо моей будущей спутницы, так как я идентифицирую себя гетеросексуальным мужчиной, стали связанными — я хочу видеть равного мне человека. С грустью недавно осознал, что абсолютно все мои предыдущие партнёры вели нездоровый образ жизни — выпивка, электронки, отсутствие стремлений. Я даже говорить не буду, насколько привычка сосать электронный фаллос со сладким воздухом губительна и безрассудна. И понял, что больше ценю женственность, но на современный лад — то есть, не кухарку и уборщицу, а просто красавицу-девушку со здоровой психикой, что занимается собой, развивается и не похожа на парня своим поведением.

Кстати, про гендерные роли, поговорим о них. Кто-то писал, что я пропагандирую старые устои — это было очень смешно читать. Какие мои предпочтительные гендерные роли? — Их отсутствие. Макияж — очень не люблю и в отношениях обычно прошу показывать себя настоящую, ибо считаю естественность — искусством. Готовка? — Либо готовим вместе, либо я заказываю еду. Домашный быт — либо делегирован, либо выполняется вместе. Доход — у каждого свой с общим семейным бюджетом, но при такой возможности и комфортной договорённости — плачу я, если это могу и хочу. Просто хочется красивую девушку, что занимается собой, развивается и улучшает себя и свою жизнь, и у которой есть характер и ум, чтобы её понятие о заработке не были созданием онлифанса и продажей своей чести. С которой можно будет и дом построить, и дерево посадить, и сына родить, и чтобы душа рядом с ней пела, а не клубного топового подростка с электронкой в зубах и пиздой в башке. Мужчины хотят только одного...

Подмечу ещё раз — это моё мнение и мой выбор для себя. У каждого свой выбор какой образ жизни вести. Но, если выбирать, что пропагандировать: деградацию или развитие — я, безусловно, выбираю второе. А первое, конечно, не должно быть порицаемым, но как минимум не должно быть общественной нормой.

Девушки, просьба не писать..
Парням можно. Открыть/Комментировать

2023-04-08 10:02:24 #спонсор

Попасть в IT без навыков программирования можно! Например, стать дизайнером. Вас ждут интересные творческие задачи, возможность работать удаленно и стабильная зарплата.

10 апреля в 19:00 мск на профориентационном вебинаре Contented вы узнаете о трех самых востребованных в дизайне профессиях.

Андрей Кицен, графический дизайнер и арт-директор Promo Interactive с опытом работы более 15 лет расскажет, как попасть в топовые компании и участвовать в знаковых проектах.

На вебинаре вы:
— узнаете, что делают дизайнеры в IT-компаниях;
— разберетесь, как новичку зарабатывать от 60 000 ₽ за проект;
— поймете, как сделать первые шаги в профессии;
— получите подробный план трудоустройства в IT-компанию на позицию дизайнера.

Каждому, кто зарегистрируется на вебинар, Contented подарит гайд «300 полезных ресурсов для дизайнера» — он пригодится для прокачки насмотренности.

Зарегистрироваться Открыть/Комментировать

2023-04-07 12:17:11 Маскулинность.

В современном мире, из-за преобладания леволиберальной идеологии, маскулинность ассоциируется с чем-то плохим и исключительно токсичным, с угнетением. Всё больше можно встретить феминных гетеросексуальных парней, которые не следят за телом, не занимаются спортом, а вся их "мужская сила" спускается в унитаз, которые больше похожи на подруг, чем на потенциальных партнёров. Это, конечно, не плохо и выбор каждого. Но, либо я взрослею, либо от частого спортзала, правильного питания и периодического воздержания, у меня в яйцах образовалась огромная куча тестостерона, и я понял, что я — мужик! Хотя, одно другому не мешает.

Скажу так, маскулинность — лучшее и самое сексуальное, что есть в мужчине, уступая только интеллекту. Стоит отметить, что маскулинность — это не набор отрицательных качеств, а скорее набор положительных черт, таких как сила, решительность, самостоятельность и готовность к конкуренции. И, могу сказать, что картина моих ценностей меняется, совмещая в себе старые устои с новым взглядом на мир. Я осознаю, что мне нравится быть "сильным полом", быть джентльменом, ухаживать за девушкой, платить за неё, при условии — что это всё обговорено, девушка к этому открыта и девушка "этого достойна". Я больше начинаю ценить женственнность в девушках, их характер, интеллект. Меня больше не привлекают пацанки, что курят, пьют, ведут разгульный образ жизни и держат электронную сигарету чаще, чем книгу. Чистота, порядочность, ум — вот что красиво. И речь совсем не про гендерную роль «стояния у плиты», исключёно. В себе же мне нравится видеть и развивать безграничную силу, видеть мускулистое тело и делать его ещё лучше, бесконечно развиваться, ухаживать за собой и другими.

Парни, прекращайте смотреть порно, дрочить, пить, курить, и постоянно играть в игрульки. Ходите в спортзал, учитесь и развивайтесь. Будьте самодостаточными и уважительными ко всем, будьте джентльменами. Накачанный, умный Sigma Male — вот это по настоящему красиво

Альберт — про саморазвитие. Открыть/Комментировать

2023-04-06 11:30:16 Признаки уверенности, в которых вы заблуждаетесь.

Нередко мы думаем о себе в негативном свете. Мы сомневаемся в своих собственных силах, своих чувствах и считаем себя излишне закрытыми и неуверенными в себе. Но что, если это не так, и вы заблуждаетесь? Какие признаки неуверенности могут говорить об обратном и идти на пользу?

1. Незнание о чём поговорить с людьми. Стесняться заговорить с незнакомцем — это нормально. То же касается разговоров со знакомыми и друзьями — непонимание, о чём говорить с, казалось бы, своим кругом общения, совсем не говорит о Вашей неуверенности, а наоборот: о личностном росте. личностный рост. Если человек активно развивается и меняется, то и круг общения может измениться. И с тем, с кем раньше было интересно общаться, уже не о чем поговорить. И это вполне нормально. Со временем у Вас бесспорно станет гораздо меньше друзей, но останутся лишь самые качественные.

2. Вы испытываете страх. Бояться — нормально, а когда Вы осознаёте свой страх и его принимаете, учитесь его анализировать и им управлять — это очень круто! Ведь вы не даёте страхам контролировать реальность, а страхи — самые лучшие путеводители по вашему росту. Обычно там, где страх, скрыты ресурсы для развития.

3. Вы эмоциональный человек. Если Вы очень сентиментальны, Вас очень легко довести до слёз — это не всегда показатель слабого человека, особенно, если Вы отдаёте отчёт о своих эмоциях и позволяете себе их проживать. Лишь слабый человек скрывает свои эмоции, а сильный может их показывать и не боится осуждения за это. А сильный, который умеет управлять своими эмоциями и их анализировать — ещё сильнее, чем он думает.

Согласитесь, неплохо посмотреть на свои, казалось, "слабые стороны", под другим углом?

Альберт — про саморазвитие. Открыть/Комментировать

2023-04-05 19:00:55 Хотите получать больше удовольствия от интимной близости? Интересуетесь темами 18+?
⠀
@Intimshop_official — канал крупного интернет-магазина для взрослых! Там интересно говорят о сексе и здоровье, помогают изучить свою сексуальность и улучшить интимную жизнь.

Статьи, которые вам точно понравятся:

Как определить свой сексуальный типаж?
Признаки здоровых отношений
Гайд по безопасному выбору секс-игрушек

На канале — научный секс-просвет, видеообзоры игрушек, юмор и прямые эфиры с экспертами Промокод "СКИДКА" дарит скидку 10% на все.

#спонсор Открыть/Комментировать