Рейра шарит

2024-02-23 13:08:58 У меня за последнюю неделю событий как за месяц

- съёмка с выпускниками
- офлайник со студентами
- день рождения МУИП
- тренинг по речи и выступлениям
- интенсив по телеске

Все это вызывает кучу эмоций, волнения и напряжения.

Чтобы выжить после таких эмоциональных спринтов и не провалиться в дофаминовую яму, я устраиваю дни обнуления.

В них входит:

лёгкий гипноз: сажусь, успокаиваю дыхание и смотрю в одну точку 5 минут, ни на что не отвлекаясь (повышает концентрацию и поднимает нужный вам дофамин для активных действий)

исключение любых стимуляторов: сахара, кофе, алкоголя, залипания в соцсетях (помогает сокращать быстрый дофамин, который вызывает зависимость и скачки настроения)

кардио и 20-минутные практики из телесной терапии, что угодно, что повышает пульс и включает скелетную мускулатуру (максимально стимулирует долгий дофамин и серотонин)

самый любимый пункт: минимизировать любое общение с людьми; молчу весь день, не переписываюсь

я подключаю голод или интервальное голодание 5/19; но без него можно просто добавлять орехи, сыр, рыбу, куркумин, травяной чай + из БАД L-тирозин, витамины группы B, DLPA, малат магния

сауна, 3 цикла по 15 мин, если нет противопоказаний (избавит от излишков кортизола)

Вуаля! 1 день перезагрузки — и вы огурчик!

С вас , если нравится такой контент. Открыть/Комментировать

2024-02-02 14:09:04 Предлагаю поболтать

Поделитесь 1-2 простыми советами, которые помогли вам похудеть и держать себя в форме долгое время. Открыть/Комментировать

2024-02-01 19:22:28 Я пригласила сюда подписчиков из инстаграм, чтобы показать им, как можно жить без отеков. Ну а вам, просто напоминаю Открыть/Комментировать

2024-01-31 16:21:47 Знаменитости — сложные клиенты

Потому что у них всегда тяжёлый жизненный путь, суровая закалка, которая сделала их такими — желающими славы и сметающими любые препятствия на своем пути.

Кстати, как думаете, любой ли человек может стать знаменитым? Напишите в комментариях

Я часто работаю со знаменитостями, и один из последних случаев был довольно интересным.

Я была психологом у Анны Седоковой

И мы обсуждали тему, цепляющую за самое больное, — ощущение себя в разном весе. И кое-что неожиданное, но тесно с этим связанное.

Анна Седокова, например, когда набрала вес, не комплексовала и чувствовала себя уверенной. Но подписчики начали хейтить ее за лишний вес в инсте. Из-за этого она начала худеть, сидеть на изнуряющих диетах, уходить в аутоагрессию, то есть вредить сама себе.

И это не потому что она боялась плохих слов. А потому что «злиться — плохо»!

В работе с ней я использовала и классические подходы, и телеску, чтобы получить результат и докопаться до истинной причины ее проблем.

Вы можете оценить эту сессию в записи. Выложили ее в рамках психологического реалити. Смотрите по ссылке

https://vk.com/video-217065165_456239307 Открыть/Комментировать

2024-01-25 13:14:17 Открыть/Комментировать

2024-01-23 16:19:35 Посмотрите какие изменения у людей после внедрения телесной терапии в жизнь

Любимое и красивое тело
Предложения руки и сердца
Беременность и легкие роды
Предложения по работе
Рост проектов
Рост в доходе
Уверенность в своем здоровье
Новая профессия, значимая для общества
Подарки

У вас еще есть возможность купить энциклопедию и вписаться в марафон телесных практик онлайн

https://psy-muip.ru/encyclopedia?utm_source=telegram&utm_medium=reira_sharit&utm_campaign=anya&utm_content=encyclopedia&utm_term=start Открыть/Комментировать

2024-01-17 13:21:24 Открыть/Комментировать

2024-01-17 11:50:29 Открыть/Комментировать

2024-01-12 14:53:34 Революция Закрытого Клуба

Дорогие мои, я уже говорила, что этот год будет по-настоящему трансформационным для всех нас.

Чтобы вы уже сейчас ощутили его мощь, представляю вам новую версию «Закрытого клуба» после масштабного перезапуска. Девиз года – «Стать тем человеком, который всегда выбирает Вас!»

Что вас ждёт нового в клубе в этом году?

Гипнонастройка от меня на каждый сезон , а так же полноценный вебинар на каждый сезон с контентной и практической частью
Эфиры с приглашенным превентивным педиатром для наших дорогих мамочек
Расклады от опытного таролога в тему сезона
Дайджест моих личных практик с инсайтами, практиками, инновационной информацией из всех моих топовых обучений

Темы сезонов в этом году:

Я и системы: роль в системе родителей, семьи, рода, жизни
Я и правила развития личности: от жертвы к творцу по уровням развития, работа с кризисами и откатами
Я и социум: продвижение в социуме и основные принципы богатства
Я и мозг: управляя мозгом – управляешь миром. Нейропластичность, память, сверхчувствительность
Я и нейрофизиология любви и секса 18+

Вас ждут подарки и бонусы! При покупке подписки ЗК «Навсегда» или на 2024 год вы получаете на выбор фирменный ежедневник или оффлайник на выбор + становитесь участником розыгрыша золотых билетов от МУИП по мотивам фильма «Чарли и шоколадная фабрика»! В каждом золотом спрятан айфон 15, LED-маска, экран-маска или обучение в МУИП

Переходите по ссылке, чтобы узнать цены и оформить доступ в «Закрытый клуб-2024»

https://psy-muip.ru/womanclub?utm_source=telegram&utm_medium=reira_sharit&utm_campaign=zk_2024&utm_content=01&utm_term=start

Реклама. ИП Протасова Анна Викторовна
ИНН 973303413900
ОГРНИП 321774600423164 Открыть/Комментировать

2024-01-11 20:43:17 Бесплатный и очень эффективный тренинг личного роста всего за 15 минут

В видео поделилась как я проходила самую сложную свою трансформацию прошлого года, рассказала про 5 этапов, которые открыла для себя в проживании этого периода и как и с чего брать ресурс для движения вперед к новым смыслам

Как вы уже можете видеть по мне трансформация прошла более, чем успешно. Результаты

Можно было бы упаковать и сделать курс , который бы стал очень популярным , но для вас бесплатно и с любовью

Будет полезно всем , кто проживает период отпускания любого близкого человека или старых смыслов



Открыть/Комментировать