Радислав Гандапас

2021-06-18 10:43:09 Вы не замечали, что раньше вы думали и принимали решения гораздо быстрее?

В последнее время многие жалуются на то, что они стали “медленнее соображать” и спрашивают, как с этим быть. Причины подобных расстройств могут быть разные: возрастные факторы, стрессы, недосып, лишний вес, плохое состояние сосудов и так далее. Как с этим справиться? Что может быть первым шагом к нормализации состояния?

Я советую начать с нейробиологии. Если вы заметили, что “подтормаживаете”, то правильным первым шагом будет обследование у грамотного врача.

Обычно, если слабеют когнитивные функции, то следует пропить курс препаратов, которые способствуют повышению всасываемости кислорода тканями головного мозга. Эти препараты обязательно должен назначить врач. Многие принимают ноотропные препараты профилактически и без назначения врача, аптеки их отпускают без ограничений, но лучше пусть препарат и дозировку подберет специалист.

После этого можете переходить к более длительной программе восстановления. Нормализуйте сон (например, с помощью мелатонина), скорректируйте питание, добавьте физические нагрузки или хотя бы прогулки. Постепенно мозг начнет восстанавливаться и соображать будет лучше и быстрее. Открыть/Комментировать

2021-06-14 16:07:24 Нужны ли слайды при онлайн-выступлении?

Мы точно знаем: люди любят смотреть слайды. Но в онлайн-формате через аудиальный канал входит 80-90% информации, и только 10-20% информации поступает через визуальный канал.

Почему так? Потому что во время онлайн-мероприятия участники часто занимаются другими делами, а не только смотрят в экран. Если основная ценность вашего выступления находится в слайдах, скорее всего, она будет потеряна. Помните: люди вас слушают , а не смотрят.

Я, например, решил сейчас совсем отказаться от слайдов. Это не значит, что вы обязаны следовать моему примеру. Но в случае с онлайн-выступлениями я рекомендую отводить слайдам только вспомогательную функцию. Или вообще использовать, как и я, старый добрый флип-чарт. Впрочем, появились и продвинутые технологии визуализации, которые позволяют спикеру писать и рисовать на виртуальной панели и изображение появляется на всей плоскости экрана. Открыть/Комментировать

2021-06-10 14:46:57 С 24 лет занимаюсь бизнесом. 6 лет занимался организацией тренингов, семинаров, мастер-классов, конференций. На некоторых выступал сам и так втянулся, что это стало моей профессией.

Но мой предпринимательский опыт не прерывался никогда. Параллельно я всегда что-то затевал связанное и не связанное с тренерской и спикерской профессией. Мозг сам генерировал идеи, видя, на чем можно заработать. Те, кто знает об этом, часто задают вопрос, какой из моих проектов был самым успешным.

Успешных бизнес - проектов было немало, но было и несколько неудачных. Опыт, приобретённый в борьбе с проблемами, помог мне реализовать максимально успешно то, что занимает меня сейчас. И, конечно, повысил ценность моего коучинга и менторинга, в котором у меня, в основном, собственники и топ-менеджеры бизнеса.

Так что же с самым успешным проектом? Те, кто занимается бизнесом давно, знают, как здесь работают законы дуальности. Если у тебя есть успешный проект, это совершенно не значит, что он будет так же успешен всегда. Если что-то на первых порах не складывается, это не значит, что в проекте нет потенциала. Бизнес в сфере аппаратной диагностики давал до 100% в год возврата на инвестиции, а потом его пришлось продать, поскольку администрировать было себе дороже. Удачным его считать или неудачным?

Но одно могу сказать однозначно: те проекты, которые я запускал или к которым присоединялся, были реализованы не из позиции «ради денег и славы», а из позиции «дать миру лучшее, что я могу». Обучение и развитие, диагностика, питьевая вода…. теперь - производство органических растительных масел и продуктов питания (об этом расскажу ну следующей неделе). Было одно исключение - политический консалтинг, из которого я через полгода сбежал, аж пятки сверкали. И это тоже опыт.

Первоначально стремление сделать мир лучше, которое исходит от сердца и зажигает вас. Выгода (иначе это не бизнес) - обязательно, но она на втором месте и генерируется, если проект отвечает первому мотиву. Попытка компромисса с самим собой энергетически съедает изнутри. Кто-то скажет, что есть масса обратных примеров. Но нет, они не обратные, бизнес должен быть конгруэнтен личности, а каждая личность уникальна. И что приемлемо для одной, губительно для другой. Такая вот философия бизнеса. Открыть/Комментировать

2021-06-03 19:08:35 Как сделать картинку при онлайн-выступлении более живой и динамичной

Многим кажется, что в ходе онлайн-выступления спикеру достаточно просто сидеть на стуле и “вещать” в камеру. У подобного подхода есть даже название — “Говорящая голова”. Наверняка вы видели десятки таких эфиров. Понравились ли они вам? Вы чувствовали вовлеченность?

Я считаю, что в большинстве случаев картинка должна быть максимально подвижной. Для этого у вас должна быть возможность перемещаться — приближаться к камере и отдаляться от нее, двигаться влево-вправо, жестикулировать на полную катушку, перемещать предметы. Даже показывать аудитории что-то: например, образцы товара или специально подобранные предметы, иллюстрирующие ваш рассказ. Вы должны работать с камерой так же активно, как с живой аудиторией в зале. Чтобы обеспечить “жизнь в кадре”, я в своих онлайн-выступлениях отказался от слайдов. Они очень сбивают динамику. И использую старый добрый флип-чарт на колесиках. Это позволяет мне сидеть перед аудиторией почти в полный рост, ходить, жестикулировать, вдвигать в кадр флип-чарт и отталкивать, когда он больше не нужен.

Не менее важна и работа с тем, что я бы назвал “движением звука”. Это паузы, тембр речи, громкость и прочие параметры речи, которые придают ей красоту и объем. Такая речь завораживает. Вас становится приятно слушать. Кроме того, контрастные раздражители активизируют внимание.

Работайте над появлением и исчезновением пауз, увеличением или снижением громкости, изменениями тембра и темпа речи. Даже если вы прекрасно умеете это делать оффлайн, отдельно тренируйте подобные навыки для онлайн-эфира.

Чья манера речи вам особенно нравится? Чья завораживает? Можете назвать актеров, политиков и других публичных людей. Мне в этом смысле нравится Дмитрий Хворостовский. Он не только блестящий певец, но и замечательный спикер. Он знал это, поэтому на каждом концерте много разговаривал с публикой. И это было дополнительной ценностью его выступлений. Мне посчастливилось побывать на одном из них. К сожалению, Хворостовского уже несколько лет нет в живых, но его выступления можно посмотреть на YouTube, например. Открыть/Комментировать

2021-05-26 19:36:47 Когда вы были ребенком или даже подростком, что ваши родители говорили вам про деньги? Они обсуждали с вами эту тему?

Убежден, что детей надо учить финансовой грамотности. Этой дисциплины совсем нет в современной школе. Так сложилось исторически. Раньше модель взаимодействия с деньгами была понятной: “Работаешь на заводе (или в статистическом бюро, что, по сути, тот же завод), получаешь зарплату, какую тебе назначит государство, затем живешь на положенную пенсию”. Все ясно.

Сейчас ситуация принципиально иная. Механизмы зарабатывания денег трансформировались. В постиндустриальной экономике блогер может получать миллионы за свои посты или интервью. Бизнес может быть выстроен в TikTok, YouTube, Instagram или на другой платформе.

Но мало заработать деньги. Нужно сберечь их от инфляции и, в идеале, преумножить. Финансовая компания, менеджеры которой проходят у меня обучения, начитала в современном мире 177 инструментов инвестирования разной степени рискованности и доходности. И их число будет расти. Инвестировать сегодня может любой и любую сумму. Но нужно понимать принципы финансового рынка и принимать компетентные решения.

Мир стал иным. Нет, не стал, постоянно “становится иным”, постоянно меняется. И если XV век от XVII не сразу и отличишь, но сегодня 2001 и 2021 годы - уже разные эпохи. Сегодня необходима креативность и умение понимать, как работает сфера финансов сейчас и как она будет работать в ближайшие годы.

У моего старшего сына Гриши, который сейчас учится в Кембридже, в школе были основы финансовой грамотности и предпринимательства. У него в 12 уже были свои деньги и небольшие инвестиции. Со старшей дочерью Машей в ее 10 я читаю книги по финансам, адаптированные к ее возрасту. Мы обсуждаем прочитанное и я делюсь своими знаниями и опытом.

Считаете ли вы, что детей нужно учить финансовой грамотности? Или не нужно их этим “грузить”, не отбирать у них беспечное детство? Если учить, то как? Если у вас есть в этом опыт, поделитесь подходящими авторами, играми, приложениями. У меня на очереди еще двое - шести и семи лет. Если я найду способ получше, с удовольствием воспользуюсь. Открыть/Комментировать

2021-05-20 10:22:21 ЧТО УЧЕСТЬ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ОНЛАЙН-ВЫСТУПЛЕНИЮ

Чтобы выступление принесло больший успех, необходимо до начала выступления собрать вопросы, пожелания и “чаяния” будущей аудитории. Согласен, звучит предсказуемо, но этим простым правилом часто пренебрегают.

Уникальность онлайн-формата в том, что он дает возможность выявить потребности аудитории до начала выступления. Это значит, что у спикера больше возможностей для адаптации выступления. Или, как говорят в бизнесе, для “кастомизации”. Помните: люди хотят слышать о том, что у них больше всего “болит”. А если учесть, что онлайновые выступления, как правило, в разы короче оффлайновых, чем точнее контент будет попадать в цель, тем лучше.

Как собирать информацию? При анонсировании выступления попросите участников присылать свои вопросы и пожелания. В идеале создать специальную онлайн-форму (например, в Google Forms). Если такой возможности нет, то предложите отправлять вопросы на почту или писать их в комментариях к анонсу выступления. Перед выступлением ваши помощники агрегируют все запросы в один документ и передадут его вам.

Безусловно, в ходе самого выступления тоже можно предложить участникам задать свои вопросы. Если вы достаточно опытный оратор, откройте возможность задать вопрос в режиме прямого включения (скажем, голосом в Zoom или Clubhouse). Если вы не совсем уверены в своих силах, предложите задавать вопросы в чате или комментариях. При таком варианте не всегда обязательно реагировать на вопросы мгновенно. И уже тем более не обязательно отвечать на все вопросы без исключения. Хорошая практика — это сбор модератором всех присланных в чат вопросов и передача их вам в финале эфира.

Помните: вовлеченность аудитории критически важна. Обеспечить ее в живом выступлении гораздо проще. Но и в онлайн есть свои возможности. Как всегда, буду рад, если вы насыплете в комментариях и свои фишки, наблюдения и лайфхаки. Открыть/Комментировать

2021-05-17 11:46:44 КАК ВЫСТРОИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРИ ОНЛАЙН-ВЫСТУПЛЕНИИ

Каким бы ты ни был блестящим оратором и как бы ты ни блистал на сцене, при переводе этого навыка в онлайн-формат, ты можешь, как говорят в Одессе, “иметь бледный вид” на фоне опытных онлайн-спикеров. В течение последний полутора лет я выступаю онлайн в десять раз чаще, чем оффлайн. В этом и еще нескольких постах поделюсь секретами, как выступать онлайн эффективно и эффектно. Сегодня — о картинке.

На живом выступлении с картинкой все понятно — оформление сцены, свет, слайды за спиной. Спикера должно быть видно из любой точки. В онлайн — почти то же самое. Итак, несколько рекомендаций:

Во-первых, следите за соотношением объектов в кадре. Расстояние от макушки спикера до верхнего края экрана должно составлять примерно 15% от всей высоты экрана. Это поможет зрителям органично воспринимать изображение. Чтобы не высчитывать проценты, посмотрите на фотографию в своем паспорте и попытайтесь повторить. Нет, не унылое выражение лица, а соотношение величин.

Во-вторых, освойте работу с виртуальным фоном. Это позволит скрыть неудачный вид сзади, если вы выступаете из своей спальни или из случайного места. Например, из не своей спальни. В Zoom и других приложениях есть набор фонов, но лучше добавить свой. Хорошо, когда в качестве виртуального фона выбрана фотография, дополняющая смысл выступления. Еще лучше — купить в интернет-магазине фотофон с понравившимся вам нейтральным рисунком и использовать его.

В-третьих, подберите подходящее оборудование. Лучше, когда оборудование компактное и не перетягивает на себя визуальное внимание слушателей. Большие наушники и микрофон, стоящий перед спикером — плохо. Микронаушники и петличный микрофон с встроенной в него системой питания — хорошо. Это позволит качественно доносить ваш волшебный харизматичный голос и не “ломать” картинку.

Есть важный нюанс. Выбирайте удобную длину провода, который соединяет с компьютером закрепленное на спикере оборудование. Убедитесь, что длина провода позволяет свободно перемещаться перед экраном, жестикулировать.

В-четвертых. Позаботьтесь об освещении. Купите парочку осветительных приборов и посмотрите ролики в YouTube о том, как выставить свет. Вы увидите, насколько более выигрышной становится картинка и насколько лучше вы смотритесь. Но свет не должен вас слепить. Чтобы кожа не стала блестеть под ярким светом, используйте матирующую пудру, матирующие салфетки или матирующий аэрозоль. Последний — это новейшее достижение. Очень быстро и удобно.

Это четыре основные рекомендации. Какой у вас онлайн опыт? Выступали? Участвовали? Расскажите о впечатлениях. Если можете дополнить мой список — будет здорово. Открыть/Комментировать

2021-05-15 17:47:47 Меня часто спрашивают: “Радислав, какую книгу вы рекомендуете прочесть?” Читать я люблю, делаю это регулярно и с удовольствием. А вот советовать какую книгу нужно прочитать именно вам — дело непростое и довольно неблагодарное. Универсальный ответ — читайте классику. Русскую, американскую, испанскую. Просто загуглите “Книги, которые должен прочесть каждый” или “Золотая коллекция мировой литературы” или что-то в этом роде. И идите по списку.

Я классику читаю постоянно. Но книги не художественные и современные тоже у меня постоянно в работе. Иначе не скажешь. Я составил список из нескольких книг, которые сам прочитал за последнее время. Буду рад, если что-то из этого списка вам пригодится.

«Читай!» Игоря Манна и Ивана Малины
«Просто космос» Катерины Ленгольд
«Как ходить в музей» Идема Йохана
«7 дней до взлета» Бека Нарзи
«Логика человеческой жизни» Евгения Черноиваненко Открыть/Комментировать

2021-05-13 14:20:55 КАК СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ?

Есть два способа реагирования на воздействие стрессогенного фактора: можно попытаться избежать его (отказаться от выступления, попросить выступить коллегу), а можно пойти на него.

Можно собрать в кулак всю волю, все ресурсы, что есть и рискнуть. Я рекомендую второй способ. Нужно идти и выступать, несмотря на эти ограничения природы. Идти и выступать! Идти с настроем выполнить поставленную задачу. Перед выходом на сцену в зале — большая аудитория, вы выходите, словно разматывая поводок. Не так тихим голосом «здравствуйте… я попытаюсь объяснить вам… к чему наша компания пришла в прошлом квартале…».

Вместо этого вы выходите так, будто вы нечто большее, более сильное и компетентное существо, чем совокупное существо аудитории. Вы выходите с широким жестом, уверенной походкой, оглядываете зал взглядом повелителя, а не взглядом стесняющейся школьницы. Выражение лица доброжелательное, потому что у сильного человека всегда доброжелательное выражение лица. Уверенным голосом, чётко, внятно, с артикуляцией приветствуете аудиторию и начинаете свой сказ. Вся сила должна быть собрана в кулак в это время. Я это называю напрячь мышцу наглости

Ричард Гир после съёмок фильма «Давайте потанцуем» сказал: «Я плохой танцор, но я хороший притворщик. Так чего мне стоит притвориться хорошим танцором». Вы можете быть не таким уж сильным оратором, но вы можете притвориться хорошим оратором! Выйдите и притворитесь. Притворитесь так, чтобы публика поверила. Открыть/Комментировать

2021-05-06 15:01:29 Смотрите свежий выпуск полюбившегося вам подкаста upGRade



Поговорили о ключевых навыках, необходимых для успеха, звездной болезни и внутреннем туризме. Открыть/Комментировать