КАК СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ? Есть два спос | Радислав Гандапас

КАК СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ?

Есть два способа реагирования на воздействие стрессогенного фактора: можно попытаться избежать его (отказаться от выступления, попросить выступить коллегу), а можно пойти на него.

Можно собрать в кулак всю волю, все ресурсы, что есть и рискнуть. Я рекомендую второй способ. Нужно идти и выступать, несмотря на эти ограничения природы. Идти и выступать! Идти с настроем выполнить поставленную задачу. Перед выходом на сцену в зале — большая аудитория, вы выходите, словно разматывая поводок. Не так тихим голосом «здравствуйте… я попытаюсь объяснить вам… к чему наша компания пришла в прошлом квартале…».

Вместо этого вы выходите так, будто вы нечто большее, более сильное и компетентное существо, чем совокупное существо аудитории. Вы выходите с широким жестом, уверенной походкой, оглядываете зал взглядом повелителя, а не взглядом стесняющейся школьницы. Выражение лица доброжелательное, потому что у сильного человека всегда доброжелательное выражение лица. Уверенным голосом, чётко, внятно, с артикуляцией приветствуете аудиторию и начинаете свой сказ. Вся сила должна быть собрана в кулак в это время. Я это называю напрячь мышцу наглости

Ричард Гир после съёмок фильма «Давайте потанцуем» сказал: «Я плохой танцор, но я хороший притворщик. Так чего мне стоит притвориться хорошим танцором». Вы можете быть не таким уж сильным оратором, но вы можете притвориться хорошим оратором! Выйдите и притворитесь. Притворитесь так, чтобы публика поверила.