Спорт с Путылиным

2021-10-06 16:46:13 Сорри, выше опечатка. Не "рачи", а "врачи", конечно же)

Существует несколько видов вегетарианских диет, но не все знают, чем они отличаются друг от друга. Отсюда возникает путаница у тех, кто "ест всё". Итак, что важно в этом вопросе знать, чтобы ненароком не оскорбить ничьи чувства:

каждый веган – это вегетарианец, но не каждый вегетарианец – веган Открыть/Комментировать

2021-10-06 16:41:51 Привет, любимые!

Как многие из вас знают, у нас 4 октября стартовал третий поток курса "Хардкор Реверс". Мы начали выдавать участникам уроки, ту базу, с которой нужно начинать налаживать питание, чтобы в конечном итоге достичь своих целей по здоровью и фигуре.

И вот что сегодня выяснилось - у многих есть путаница в вопросах вегетарианства и веганства. В связи с чем мы подготовили викторину.

Итак, готовы проверить себя, насколько хорошо вы разбираетесь в модных веяниях и приверженностях?

Тогда поехали!! Открыть/Комментировать

2021-09-28 16:22:25 Друзья, привет!
Это Ксюша, участница курса Хардкор Реверс. Глядя на этот коллаж "стало/было" я склонен считать, что она ведьма, но Ксюша говорит, что просто начала слушаться Путылина и оно само так стало)))

А если серьёзно - через 4 часа на вебинаре расскажу, что за волшебные таблетки пьют мои подопечные и участники курсов))

Узнаете обо всех нюансах похудения, получите всю информацию по реверсивной диете и сможете её применить самостоятельно (но сразу предупреждаю - без поддержки и корректировки наставников это сложно), расскажу подробно о курсе "Реверс", третий поток которого стартует 4 октября.

Также участники вебинара получат специальное предложение по "Реверсу" и подарки от меня и моей команды в виде инфопродуктов.

Ну что, увидимся вечером?

P. S. Поставьте в комментариях огонечки Ксюше и её силе воли, приверженности и трансформации, ей будет очень приятно)))

Регистрация на вебинар здесь

https://putylin-fitnes.ru/iznanka-veb Открыть/Комментировать

2021-09-26 11:08:05 Открыть/Комментировать

2021-09-26 11:07:59 Это Алина, участница "Хардкора 6" и Первого потока "Реверса".

Посмотрите сами на её результаты. Она не только стала стройнее, но и увеличила свою калорийность. При этом Алина живёт в Германии и в спортзал смогла начать ходить заниматься только летом. То есть, её результат - это питание и домашние тренировки. Огонь же? Открыть/Комментировать

2021-09-26 11:00:03 Если есть вопросы, моя команда будет рада ответить. Пишите их в комментариях под этим сообщением Открыть/Комментировать

2021-09-26 10:59:57 Всем привет, на связи Дима

Я сразу к делу, без вступлений и манипуляций, ладно?

Мы с командой создали пошаговый план, как скинуть 3-4 кг и больше за один месяц.

В этом плане пошагово разобраны все основные и важные этапы похудения с меню и рекомендациями по образу жизни, активностям.

План состоит из 3-х частей. Его получат все участники вебинара "Изнанка стройности", который я проведу 28 сентября в 20:00

Мы сейчас решаем с командой, дать первую часть вам для ознакомления ДО вебинара или лучше сразу все три части тем, кто придёт на вебинар. Как определимся, дам знать

Кому 100% рекомендую изучить план и начать его внедрять:

1. Тем, кто хочет похудеть, но не знает, с чего начать

2. Тем, у кого не получается получить хороший результат, кто качается на качелях: вес то падает, то растёт, то снова падает, но незначительно или стоит намертво и ни вверх, ни вниз

3. Тем, кто уже имеет стройное здоровое тело, но хочет получить рельеф и выйти из тюрьмы пищевых ограничений и низкого дефицита

4. Тем, кто слушает инстадиетодогов и боится есть крахмалистые овощи, сахар, хлеб, печенье и тортики, кофе с молоком и кисломолочку, кто не ест курицу, потому что "там же гормоны!" и не пьёт молоко, потому что "там же антибиотики!"

5. Тем, кто хочет научиться есть много и при этом не набирать лишний вес

6. Тем, кто хочет сохранить здоровье и понимает, что пищевые привычки - это не просто слова, что это фундамент здоровья и состояния тела


В общем, вопрос веса, по сути, актуален всем. Рано или поздно большинство людей таки набирает килограммы, и избавиться от них сложнее, чем наесть

Регистрируйтесь на вебинар и освобождайте вечер вторника

Зарегистрироваться на вебинар

https://putylin-fitnes.ru/iznanka-veb Открыть/Комментировать

2021-08-04 10:35:15 Как быстро нужно поесть после занятий

Ученые выяснили, что намного важнее хорошо поесть перед тренировкой за пару-тройку часов, чем стремглав бежать в раздевалку после занятий, в ужасе прикидывая в голове, успеваешь ли ты закрыть протеиновым коктейлем пресловутое анаболическое окно (углеводное — когда энергия, полученная из еды, тратится на рост и восстановление мышц, а не на набор жировой массы) .

Нет, наука не запрещает нам пить протеиновый шейк или есть банан в раздевалке сразу после тренировок. Это значит, что, если вам хочется и вы к этому привыкли — ешьте и пейте на здоровье. Но рамки рекомендованной точки невозврата, когда ыы не успели поесть и «теперь ничего не вырастет», сейчас существенно раздвинуты.

Вы, конечно, знаете, что белок, необходимый для синтеза мышечной массы, усваивается достаточно долго. Богатый протеином прием пищи будет отдавать аминокислоты в кровь 3-5 часов, а то и больше, если это была комплексная еда, состоящая из комбинированных блюд. Этих аминокислот будет достаточно и на тренировке, и на протяжении часа-другого после нее.

Но этого белка в предтренировочной еде должно быть достаточно для анаболических целей.

#путылин_тренировки
#путылин_питание

А вы как предпочитаете - есть до или после тренировки? Или, может, прямо во время? Пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2021-08-04 10:32:23 Привет, дорогие!

Я решил запустить цикл коротких ответов на популярные вопросы, связанные с питанием и фитнесом.

Начну с темы еды, нашей любимой

Сегодня обсудим, как быстро нужно поесть после тренировки Открыть/Комментировать