Чистые Когниции

2023-06-27 20:12:05 (для коллег)

Мы очень любим всё, что делает психиатр Елисей Осин, и не можем пройти мимо его курса-сериала (да-да, сериала) по детской психиатрии, который стартует 29-го июня.

Курс будет полезен всем, кто интересуется детской психологией, нейропсихологией и психиатрией. Наши резидентки и авторки рубрики «ЧК Дети» Таня Журавлёва и Оля Михайлова уже там.

Первое занятие в этот четверг, залетайте!

Подробности и запись здесь. Открыть/Комментировать

2023-06-27 12:43:38 Привет! 5 июля, в среду, психолог Евгения Дашкова проведет закрытый вебинар для наших патронов и бусти: «Привычки с точки зрения здравого смысла».

Семь привычек богатых людей!
Марафон ранних подъемов!
Приучи себя читать по 15 минут в день, и за два года ты прочитаешь 476 книг!
Привычки победителей!

Ставь лайк, если хоть раз в жизни участвовал в любом марафоне по выработке привычек)) Репост, если через неделю после марафона все стало так же, как всегда)))

Привычки отлично продаются. Это кажется привлекательной идеей: если я привыкну делать что-то, то мне станет легко это делать (а сейчас тяжело). Я смогу выучить английский, заняться спортом, вовремя ложиться спать и проч. Почему же это обычно заканчивается провалом?

На вебинаре мы:
— Разберем, что такое привычка;
— Узнаем, чем привычки отличаются от навыков;
— Разберемся, как отличить реалистичную цель от нереалистичной;
— Проанализируем собственные желания и разберем, что реалистично, а что — нет;
— Составим список действительно полезных и реалистичных привычек, которые можно и нужно вырабатывать.

5 июля, в 15.00 (МСК) — для всех, кто подпишется на наши Бусти (российские карты) или Патреон (нероссийские карты). Уровень подписки значения не имеет.
Ведущая: Евгения Дашкова, психолог, преподаватель «Чистых Когниций», сооснователь и член Правления Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки, автор ютуб-канала «Жизнь с СДВГ». Модератор: Антон Вотрин, медиа-менеджер «Чистых Когниций».
Чтобы попасть на вебинар, нужно стать подписчиком/цей на Бусти или Патреоне до 5 июля (включительно). Ссылку выложим прямо там. Бусти принимает карты российских банков, Патреон — нероссийских. Стоимость минимальной подписки 150 рублей или 1 доллар.
Запись останется (надолго) и будет выложена на Патреоне и Бусти.

Бусти тут: https://boosty.to/chk
Патреон тут: https://www.patreon.com/pure_cognitions Открыть/Комментировать

2023-05-10 20:16:37 Что почитать для вдохновения?

Лайфхакер — это издание для тех, кто хочет становиться лучше каждый день.

В канале собраны материалы про ментальное здоровье, полезные привычки, психологию, саморазвитие, мотивацию и не только. В статьях авторы указывают источники, опираются на мнение экспертов и дают ссылки на исследования.

Вот с чего можно начать знакомство:

— Пять простых техник быстрой медитации

— Одна простая стратегия, которая поможет быстрее двигаться к цели

— Правило трёх часов: как распланировать рабочий день, чтобы успеть больше

Подписывайтесь, чтобы жить проще и лучше!

#рекомендация Открыть/Комментировать

2023-05-10 17:07:29 Поддерживающая (суппортивная) психотерапия

Что делать, когда изменения в жизни человека невозможны из-за течения или тяжести ментального расстройства? Например, при шизофрении, расстройстве личности или БАР. Как правило, таким пациентам рекомендуется курс поддерживающей психотерапии.

Но что это? Просто разговор? Только поддержка?

Современные виды поддерживающей терапии — это структурированные доказательные практики психотерапевтической помощи, имеющие длительную историю и своё понимание способов работы.

19 мая поговорим о том, как именно помогает поддерживающая терапия пациентам с хроническими состояниями вместе с Алексеем Дёминым.

Алексей — врач-психиатр, психотерапевт CBT Clinic, резидент Чистых Когниций.

О чём будем говорить?
— История поддерживающей терапии как самой распространённой врачебной психотерапии;
— Кому показана такая терапия?
— Какие у нее цели и мишени?
— Поддерживающая терапия: психодинамическая или эклектическая форма;
— Бывает ли поддерживающая когнитивно-поведенческая терапия?
— Такая терапия — ненастоящая? Стигматизация подхода.

Оставляйте вопросы в комментариях и во время эфира, который пройдёт 19 мая в 19:00 (МСК).

Ссылка на трансляцию Открыть/Комментировать

2023-05-10 13:57:17 Ловите перевод «Психообразование при биполярном расстройстве» от Регины Якубжановой и Ильи Розова

В нем вы найдете ответы на следующие вопросы:
Что такое биполярное расстройство?
Какие симптомы биполярного расстройства бывают?
Как диагностируется биполярное расстройство?
Как лечится биполярное расстройство?
Какие вопросы нужно задать психиатру перед приемом лекарств?
Как лечить БАР с помощью психотерапии?
..и многое другое.

Бонус — огромный раздел по самопомощи.

Руководство подойдет как психотерапевтам, чтобы расширить свои навыки и компетенции, так и людям с БАР, а также их родным и друзьям.

Скачивайте, читайте и отправляйте материал тем, кому он может быть жизненно необходим Открыть/Комментировать

2023-05-09 14:01:27 Карательная психология в России

Анти-событием недели стало дело режиссерки Жени Беркович и драматурга Светланы Петрийчук, которых обвиняют в «оправдании терроризма» за спектакль «Финист ясный сокол». В экспертизе следствия приняла участие клинический психолог, а по совместительству «деструктолог» и «социолог», Елена Замышевская.

Это не первый раз, когда российские психологи участвуют в преследовании социальных и культурных проектов. Самый громкий пример — дело «Дети 404» с привлечением доктора психологических наук Лидии Матвеевой.

В случае со спектаклем Беркович речь идет о «комплексной деструктологической судебной экспертизе». Авторы и последователи деструктологии, включая психолога Замышевскую, используют научный стиль изложения экспертного заключения и якобы оперируют фактами, которые «фиксирует наука». Однако, в посте популяризатора Александра Панчина объясняется, почему наукой деструктология не является:

— Легко проверить, что о такой науке мировому академическому научному сообществу не известно. Почти все публикации по теме написаны на русском языке и сводятся к творчеству одного автора (Романа Силантьева). В настоящих рецензируемых международных научных журналах (базы данных Scopus, Web of Science) мне удалось найти лишь одну статью автора: «Islam-Christian dialogue in Russia in the newest period» (0 цитирований).

Новая наука возникает не потому, что кто-то ее самопровозглашает (как в случае деструктологии), а путем совершения в рамках нее открытий, которые впоследствии признаются независимыми специалистами. Этого пока не произошло.

В этом сходство деструктологии с такими самопровозглашенными псевдонаукам, как соматипология (гадание по форме тела), Новая Германская Медицина (все болезни от нервов), Дизайн Человека (новая астрология) и волновая генетика (ДНК - голограмма).

Кроме того отмечу, что задача науки беспристрастно описывать и изучать объект исследования, а не выявлять врагов общества и давать этические оценки верованиям людей.

Тем не менее, это не мешает так называемым экспертам утверждать, что спектакль может «оказать идеологическое либо психологическое воздействие на зрителей и побудить их к действиям, направленным на дестабилизацию деятельности органов власти Российской Федерации». Открыть/Комментировать

2023-05-08 18:05:02 Недавно мы писали о том, чем хороши отношения с животными. А сегодня хотим затронуть печальную сторону этих отношений, связанную с утратой. К сожалению, продолжительность жизни наших пушистых (и не только!) друзей заведомо меньше, поэтому вероятность утраты высока. Сталкиваясь с ней, каждый переживает горе по-своему: кто-то осознает свои эмоции, кто-то испытывает смешанные чувства.

Подробнее о том, как распознать горе и как помочь себе его пережить, вы можете узнать из памятки, которую подготовила волонтёрка Чистых Когниций Наталья Орлова. Открыть/Комментировать

2023-05-07 14:58:41 Консультации и группы от резидентов Чистых Когниций

К нашим специалистам и специалисткам можно записаться на терапию.

В мае приём ведут:
Алексей Дёмин — врач-психотерапевт
Илья Розов — клинический психолог
Ольга Михайлова — психологиня-консультантка
Полина Ким — клиническая психологиня, психологиня-консультантка

Контакты для связи, а также информацию о направлениях и формате работы можно найти по ссылкам. У специалистов есть возможность принимать нерезидентов РФ и оплату из-за рубежа. Подробности уточняйте у @olgakonova.

Также у нас открыт набор на группы Ани Бондаренко и Жени Янке:
1. Тренинг навыков при СДВГ. Старт — 15 мая.
2. Тренинг навыков ассертивного общения. Старт — 27 июня.

Для записи на группы, а также по всем вопросам пишите @aka_aks. Открыть/Комментировать

2023-05-06 19:44:55 Автор: @reanimemtion Открыть/Комментировать

2023-05-06 12:02:40 Открыть/Комментировать