Доступная психология | Саморазвитие

2023-05-21 20:36:00 Категорически перестаньте сравнивать!

Сравнивать себя с другими, более успешными людьми, завидовать — занятие утомительное и ненужное. Если речь идет о знакомых, постарайтесь порадоваться их успеху и понять, что дело не только в стечении обстоятельств и фортуне.

* Поймите, в чем заключается успех для Вас. И если сравнение с другими приносит разочарование в жизни, прекратите сравнивать.

Займитесь собой, оценкой своих целей и возможностей, а главное помните: каждый имеет право стать счастливым настолько, сколько усилий он в это вложил.

Такой психологический подход выработает у вас потенциал успешного человека. Открыть/Комментировать

2023-05-21 19:37:29 «Я пришёл сюда, чтобы выпить чай и послать тебя нах%й. Как видишь, чай я уже допил» – самый красивый способ поставить на место любого быдло-выскочку.

В нашем социуме быть неженкой просто непозволительно – вас задавят те, кто немного наглее и самоувереннее.

Поэтому харизматичные люди так любят канал Ясно, Понятно. Здесь вашу речь сделают настолько броской, что вы любой конфликт распетляете за 5-6 секунд.

Подпишитесь и влюбляйте всех своим языком: @yasno_pon Открыть/Комментировать

2023-05-21 18:38:24 Репутация. Как правильно ее заработать?

У каждого из нас есть репутация в обществе, все как-то нас оценивают. Даю пару принципов, которые сделают вам хорошую репутацию.

1. Держите слово. Выполняйте свои обещания и не давайте «пустых». Конечно, бывают исключения, но старайтесь доводить дела до конца.

2. Придерживайтесь принципов. Это правила вашей жизни, через которые вы не должны переступать ни при каких обстоятельствах. Я всегда уважаю людей с принципами!

***
Всего 2 нехитрых шага способны повысить ваш авторитет. Репутация не главная вещь, но довольно важная, помните это. Открыть/Комментировать

2023-05-21 17:01:00 93% людей не знают самих себя

Люди не догадываются о внутренних травмах, поэтому страдают от апатий и депрессий

И лишь те 7% знают о канале «Как понять? | Психология», который помогает им разобрать свои потребности и ощутить радость. Здесь за 2 минуты в день ты узнаешь:

— Как избавиться от навязчивых мыслей?
— Как побеждать свои страхи?
— Откуда брать энергию?

Разберись в себе — подпишись на «Как понять? | Психология» Открыть/Комментировать

2023-05-21 10:10:00 Перфекционизм это плохо?

Говорят что перфекционисты – самоуверенные люди.
Однако в реальности все как раз наоборот. Перфекционисты концентрируются на
недостижимых целях и изо всех сил рвутся к ним.
В итоге – неудовлетворенность собой и выгорание.

• Ставьте достижимые цели. Делайте все постепенно.
С каждым шагом уверенность в себе будет расти. Открыть/Комментировать

2023-05-20 19:10:00 Забываем все негативные эмоции

При наличии интенсивной, болезненной эмоции можно испытать ее через радикальное принятие. Через определенного рода реагирование без реакции, без какого-либо действия.
⠀
— Эмоции можно сравнить с волнами, которые приходят и уходят. Попробуйте представить эмоцию в виде волны. И помните, что волны приходят и уходят. То же самое происходит с эмоциями: они приходят и уходят.
⠀
Важно описывать словами и воспринимать эмоции. Тогда мы начинаем их осознавать и понимать, что мы в состоянии их выдержать. И со временем они теряют свою интенсивность. Открыть/Комментировать

2023-05-20 10:00:12 Как принимать комплименты?

• Как не нужно?
Не нужно отговариваться от них, говорить, что ваши заслуги преувеличивают или смущенно опускать взгляд.
Тем более не нужно пытаться принизить себя, говоря: «На самом деле не так я и крут…»

• Как нужно?
Два варианта: либо отвечайте благодарностью, либо делайте ответный комплимент. И все. Не усложняйте и не пытайтесь опровергать приятные слова – принимайте их. Открыть/Комментировать

2023-05-19 18:07:12 Полезнейшие физические привычки для правильного образа жизни

1. Ходьба, не менее 10 000 шагов в день. Цель - приучить мышцы к долгой ходьбе.
2. Фитнес три раза в неделю. Цель - привести мышцы в тонус и повысить выносливость.
3. Пить не менее 200 гр. теплой воды с лимоном утром натощак. Цель - вывод желчи.
4. Пить 200 гр. воды за полчаса до еды. Цель - сбить аппетит и создать ощущение тяжести в животе.
5. Сначала полная порция салата или овощей, потом основная еда. Цель - дать ощущение полноты в желудке.
6. Есть раздельно (с разницей не менее чем полчаса) сладкое и жиры, сладкое и белки. Цель - не накапливать психологическую усталость от самоограничения. Открыть/Комментировать

2023-05-19 14:00:07 Искусство пофигизма ни с чем не сравнимо

• Отпустите ситуацию.
Чем больше вы переживаете, тем больше вы переживаете. И ВСЁ. Беспокойства по поводу заработка, внешности, сексуальных партнеров и эрудиции не приведут к изменениям и тем более улучшениям. Измените вектор потока мыслей и наблюдайте результат.

• Не избегайте негативных эмоций.
Лишь совершив ошибку, мы сможем научиться. Попытка скрыть свои неудачи, лишь отдаляет вас от понимания себя.

• Принимайте себя, свой выбор и любите свою свободу.
Ведь именно вы тот человек, с которым проживете всю жизнь. Открыть/Комментировать

2023-05-19 10:00:15 6 книг, которые советует Илон Маск

1. "Властелин колец"
Джон Рональд Руэл Толкин.

2. "Последнее изобретение человечества"
Джеймс Баррат.

3. "Луна － суровая хозяйка"
Роберт Хайнлайн.

4. "Автостопом по галактике"
Дуглас Адамс.

5. "Бенджамин Франклин. Биография"
Уолтер Айзексон.

6. "Зажигание. Неформальная история жидких ракетных видов топлива"
Джон Кларк. Открыть/Комментировать