Доступная психология | Саморазвитие

2023-06-02 10:00:43 Лайфхаки для публичного выступления от известнейших ораторов

• Тщательно выбирайте место. Положение лицом к лицу с собеседником располагает к спорам, поэтому с тем, кого оратор хочет убедить, он предпочитает садиться рядом или под прямым углом.

• Хороший оратор умеет не только говорить, но и слушать, поэтому использует приёмы активного слушания (например, кивает, задаёт уточняющие вопросы, перефразирует сказанное собеседником).

• Готовьтесь заранее. Почувствовать себя сильным и уверенным без подготовки мало у кого получается. Перед любым важным выступлением, даже если аудитория состоит всего из одного человека, лучше настроиться и подумать о возможных возражениях. Открыть/Комментировать

2023-06-01 17:06:09 3 лучших продукта для улучшения памяти

Психология очень важна, но не более, чем ваше питание. Ибо за счет питания развивается ваш мозг. А по мере развития вашего мозга, выстраивается ваше психическое здоровье.

— Вода. Для поддержания работоспособности телу взрослого человека необходимо 2,5-3 литра чистой воды в день. Чай, кофе и прочие напитки не учитываются, так как содержат большое количество усилителей вкуса и сахара, которые наоборот увеличивают потребность в воде.

— Красная рыба. Содержит большое количество витаминов, аминокислот и белков, питающих наше серое вещество. Стереотип о том, что "рыбий жир" является необходимым продуктом для умственного развития, возник не просто так.

— Семечки и масла из них. Содержат много ненасыщенных жиров — строительных кирпичиков нашего мозга, ведь он на 60% состоит из жира. Открыть/Комментировать

2023-06-01 11:10:00 Как правильно отстаивать свое мнение?

Признак зрелой личности — умение отстаивать свое мнение. Такой человек может самостоятельно принять решение и отвечать за свои поступки, не зависеть от мнения посторонних.

• В первую очередь, нужно понимать, когда отстаивание своего мнения будет уместным. Делать это нужно так, чтобы не происходило нарушения личных границ других людей.

1. Не стоит переходить на крик или рукоприкладство, использовать оскорбления и другие подобные методы.

2. Нет никакого смысла спорить с теми, чье мнение вас не интересует, с теми, кто не играет никакой роли в вашей жизни.

***
Анализируйте ситуации. В некоторых случаях лучше проигнорировать и не поддаваться на уловки. Открыть/Комментировать

2023-05-31 19:24:00 Узнаем ложь по почерку

Если сравнивать почерк при написании правдивого предложения и лживого, можно обнаружить весьма интересный факт.

— Сравнение абзацев показывает, что при написании ненастоящего текста человек сильнее давит на ручку.

Это обусловлено тем, что мозг обманщика находится в напряжённом состоянии. По этой причине он неосознанно начинает надавливать на ручку. Открыть/Комментировать

2023-05-31 18:24:01 «Мне проще промолчать, чтобы не создавать конфликтных ситуаций»

- Железный аргумент, каждого терпилы!

«Мастер переговоров» - канал, который не будет пичкать тебя «водой», а даст четкие и конкретные советы:

➤ Как выйти победителем из любой конфликтной ситуации!

Мастерами не рождаются. Ими становятся - @master_peregovor Открыть/Комментировать

2023-05-31 17:05:00 Помните: любые достижения важны!

Очень часто мы игнорируем небольшие успехи, например, если вы начали новый курс обучения, это уже можно считать достижением, ведь другие только думают об этом или не могут принять решение, а вы уже сделали большой шаг на пути к изменениям в лучшую сторону

Психологи рекомендуют отмечать все успехи и важные этапы, лучше если вы будете все записывать в блокнот, а котором не будут знать домашние.

* Когда вас будет накрывать волна неуверенности, открывайте блокнот и еще раз пробегайтесь по своему списку достижений, это действительно работает Открыть/Комментировать

2023-05-31 11:10:00 10 мудрых советов от тибетских монахов

На первый взгляд могут показаться банальными, но увы и на удивление, далеко не все их соблюдают. Красота таится в мелочах.

1. Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится - скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно - спроси.
5. Хочешь встретиться - Пригласи.
6. Хочешь что-то - Попроси.
7. Hикогда не спорь.
8. Хочешь быть понятым - объясни.
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей. Открыть/Комментировать

2023-05-30 17:33:48 5 фильмов, которые вас замотивируют

— Β пoгoнe зa cчacтьeм
Ηикoму нe пoзвoляй гoвopить, будтo ты чeгo-тo нe мoжeшь… У тeбя ecть мeчтa — зaщищaй ee.

— Πpoбуждeниe
Откpыв глaзa нa миp oднoму чeлoвeку, oн oткpыл и cвoи coбcтвeнныe.

— Сoциaльнaя ceть
Ηeльзя зaвecти 500 миллиoнoв дpузeй, нe нaжив ни oднoгo вpaгa.

— Чeлoвeк, кoтopый измeнил вce
А чтo в жизни cдeлaл ты?

— Ηeвepoятнaя жизнь Уoлтepa Μитти
Χвaтит мeчтaть. Ηaчни жить. Открыть/Комментировать

2023-05-30 11:05:00 Как правильно отвечать на неудобные вопросы?

Проще простого!

Ожидать, пока собеседник успокоится, не имеет никакого смысла, так как напористая личность будет продолжать своё наступление.

Сделайте максимально серьёзное лицо и спросите: «Что здесь происходит?». Ни человек-танк, ни тем более тихоня не решатся продолжать задалбывать своими вопросами.

***
Фраза действительно волшебная. Попробуйте! Открыть/Комментировать

2023-05-29 10:00:05 Подборка 8 лучших книг для саморазвития

• Стpугaцкие «Πoнедельник нaчинaетcя в cуббoту».
• Φ. Иcкaндеp «Ηaчaлo».
• Тoмac Μaнн «Βoлшебнaя гopa»,
• Рoллo Μэй «Μужеcтвo быть»
• Ε. Γpишкoвец «Γoд жизни»
• Ε. Μихaйлoвa «Я у cебя oднa»
• Уaйнхoлд «Избaвление oт coзaвиcимocти»
• Эби Сейшелc «Сoкpoвеннaя pекa женcтвеннocти». Открыть/Комментировать