Время охерительных историй

2022-05-16 14:01:54 Ничего не пишу, потому что пытаюсь как-то выжить в новой реальности. Все силы сейчас уходят на ремонт, на обустройство места, в котором я буду чувствовать себя в безопасности и комфорте.

Ремонт близится к завершению и уже виднеется мой домик :) Открыть/Комментировать

2022-03-17 13:44:29 Открыть/Комментировать

2022-03-17 13:44:14 Невролог повысил дозу антидепрессантов, чтобы справиться с разбушевавшимся синдромом раздражённого кишечника. Психиатр снизил дозу АД, чтобы не провоцировать тревожность. Сама хочу вернуть дозировку, чтобы ушла плаксивость. Открыть/Комментировать

2022-03-13 22:52:15 Открыть/Комментировать

2022-03-13 22:51:44 Вовремя я дала ссылку на инсту, да? Открыть/Комментировать

2022-03-09 23:31:05 Стараюсь в сторис в своём Инстаграме делать контент на отвлечённую тему. Сегодня там, например, детективная история про собачье говно. Говорят, вышло смешно и интересно. Буду рада новым подписчикам

https://instagram.com/ghxk Открыть/Комментировать

2022-03-09 17:21:42 Немного тошнит от всех этих способов справиться с тревогой, страхом и отчаянием. “Выполните 5 простых действий, и вы перестанете думать о войне”. Кажется, я не смогла прочитать до конца ни одну статью из тех, что открывала. Беглый взгляд давал понимание, что ничего нового и полезного я для себя оттуда не почерпну. Наполовину это вина бездарности авторов статей, наполовину - мой многолетний опыт в психотерапии (ну чему-то то я должна была научиться за это время).

И так понятно, что стоит перестать читать новости 24/7 и не вестись на провокации. Окей. А что делать тем, у кого работа связана с новостями и социальными сетями? Очень сложно изолировать себя от части контента, оставив лишь “необходимое”. А заявления типа “не верьте фейками” вообще моё любимое, если далее не даётся инструкция, как отличить истину от фейка в нашу эпоху.

В общем, бесит. Но тут мне попалось кое-что и правда достойное - материал "Найти опору и позаботиться о себе" от Альпины. Авторы собрали правда полезную и адекватную информацию, как помочь себе сейчас. На удивление, мне даже не к чему придраться. Открыть/Комментировать

2022-03-03 23:06:12 Психологи-волонтёры, готовые оказать помощь

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1BcE4l05lTKBKuhT8UXOwjYLinyyG0WoRUuiCLVYDN4c/htmlview Открыть/Комментировать

2022-02-25 13:49:38 Если вы нуждаетесь в психологической помощи, психотерапевты МЕТА готовы провести бесплатную консультацию и помочь вам справиться с тяжелыми эмоциями.

Если вы можете себе позволить оплатить сессию, то лучше оставьте бесплатную возможность для тех, кто нуждается, и воспользуйтесь промокодом NOWAR - в этом случае стоимость платной консультации будет снижена на 50%. Открыть/Комментировать

2022-02-24 13:56:40 Очень страшно. Пожалуйста, берегите себя и своих близких.
Это всё ужасно несправедливо и любая война - это ад. Для себя я сейчас решила отправить в архив все новостные каналы и удалить инстаграм. Потому что не выдерживаю. А мои истерики никак не помогут ситуации. Если же будет митинг, я пойду. Открыть/Комментировать