Немного тошнит от всех этих способов справиться с тревогой, ст | Время охерительных историй

Немного тошнит от всех этих способов справиться с тревогой, страхом и отчаянием. “Выполните 5 простых действий, и вы перестанете думать о войне”. Кажется, я не смогла прочитать до конца ни одну статью из тех, что открывала. Беглый взгляд давал понимание, что ничего нового и полезного я для себя оттуда не почерпну. Наполовину это вина бездарности авторов статей, наполовину - мой многолетний опыт в психотерапии (ну чему-то то я должна была научиться за это время).

И так понятно, что стоит перестать читать новости 24/7 и не вестись на провокации. Окей. А что делать тем, у кого работа связана с новостями и социальными сетями? Очень сложно изолировать себя от части контента, оставив лишь “необходимое”. А заявления типа “не верьте фейками” вообще моё любимое, если далее не даётся инструкция, как отличить истину от фейка в нашу эпоху.

В общем, бесит. Но тут мне попалось кое-что и правда достойное - материал "Найти опору и позаботиться о себе" от Альпины. Авторы собрали правда полезную и адекватную информацию, как помочь себе сейчас. На удивление, мне даже не к чему придраться.