Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Психология и Жизнь

Логотип телеграм канала @psychologielife — Психология и Жизнь П
Логотип телеграм канала @psychologielife — Психология и Жизнь
Адрес канала: @psychologielife
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 2.06K
Описание канала:

О смысле жизни и о жизни со смыслом...
Статьи, рекомендации, лайфхаки, и авторский контент практикующих психологов.
Для связи:

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал psychologielife и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 8

2022-06-02 09:38:06 ​​​​Родительская гиперопека

Гиперопекафеномен поведения родителей, выражающийся в чрезмерном желании опекать ребёнка, нести ответственность за все сферы его жизни и контролировать их.

Многими родителями гиперопека воспринимается как положительное явление, которое приравнивается к заботе о ребёнке. Но на самом деле гиперопека не является здоровым явлением.

Это словно «причинять добро»: родитель лишает ребёнка самостоятельности, ответственности, чувства долга, препятствует его социальным отношениям, контролирует действия, не позволяет отделиться от родителей, ограничивает свободу и права ребёнка, мотивируя всё это фразой «Это для твоего блага».

В чём проблема?

Каждый ребёнок должен пройти этап сепарации – отделения и отдаления от родителей. Ему нужно понять, что он – отдельная самостоятельная личность, которая может функционировать отдельно от родителей, братьев и сестёр.
Сепарация нужна для того, чтобы сформировать самобытность ребёнка и подготовить его к самостоятельному выживанию, функционированию в мире, к борьбе с трудностями и проблемами.
Когда сепарации не происходит, ребёнок продолжает ощущать зависимость от родителей. У него не развивается чувство долга, он ощущает невозможность быть самостоятельным, чувствует неспособность принимать решения и нести ответственность за всё происходящее. Он постоянно полагается на помощь и опеку со стороны других, а если этой опеки нет, ребёнок чувствует себя абсолютно беспомощным.

Признаки гиперопеки:

Лишение самостоятельности.
Родители пытаются всё сделать вместо ребёнка, начиная от одевания и заканчивая выполнением его домашних заданий. Складывается ситуация абсолютной безвольности ребёнка, в которой он не может ни принимать решений, ни влиять на свою жизнь, ни самостоятельно что-то делать.
Установка «Мне жаль его, пусть не устаёт» приводит к тому, что ребёнок не понимает понятия ответственности и обязанностей.

Эмоциональная клетка.

Родители пытаются поддерживать ребёнка в состоянии перманентного положительного настроения, оберегая от слёз и не позволяя ему пережить негативные эмоции.
Это приводит к тому, что ребёнок в дальнейшем не может справляться со своими эмоциями и чувствами, внутренний негатив преодолевает его и вызывает длительные истерики или замкнутость.

Лишение свободы.

«Твои друзья плохие, не общайся с ними. Покажи мне переписку, я должна знать. Зачем пароль на ноутбуке, что ты скрываешь?! Ты должен получать только хорошие оценки, я пообщаюсь с учителем. Ты должен доверять лишь мне. И помни, что я так забочусь о тебе».
Эта установка вызывает у ребёнка чувство, что он не личность, а объект, которым можно манипулировать и за которого можно решать важные вопросы социализации, развития и интересов.

Навязывание вины.

Гиперопекающий родитель склонен навязывать ребёнку чувство вины и стыда за то, что он должным образом не может оценить ту великую миссию заботы, которую родитель проявляет к нему.
«Я забочусь о тебе, а ты не ценишь этого, тебе плевать. Тебе не стыдно?».

Клетка гипертревожности.

Гиперопекающие родители страдают от повышенной тревожности: они представляют весь мир как одну сплошную опасность, катастрофу и угрозу. И эту установку они передают своим детям, навязывая им чувство небезопасности и враждебности к миру.
Таким образом ребёнок начинает чувствовать ту же опасность и страдает от тревоги, паники, страхов, апатичных и депрессивных состояний.

Лишение проблем.

Каждый человек должен научиться справляться с проблемами и трудностями, иначе он не сможет выжить.
Гиперопекающие родители не позволяют детям самостоятельно решать проблемы, делая всё за них.

«Потом будешь справляться сам, когда меня не станет».
Но нет, ребёнок не сможет справляться сам, потому что у него не будет развитого навыка справляться с трудностями и проблемами.
138 views06:38
Открыть/Комментировать
2022-06-02 09:37:37
#цитаты

Один из плюсов прошлого в том, что оно в прошлом.

Оскар Уайльд.Портрет Дориана Грея
118 viewsedited  06:37
Открыть/Комментировать
2022-06-02 09:33:17 #цитаты

Счастье приходит к тому, кто к нему готов.

Робин Шарма. Монах, который продал свой «феррари
118 views06:33
Открыть/Комментировать
2022-06-02 09:31:27 #цитаты

И только исключительно сильный человек может сказать: нет, хватит. Слабые люди держат все в себе и, не причиняя никому зла, терпят, пока боль не разорвет их на части.

Ирвин Уэлш. Кошмары Аиста Марабу
119 views06:31
Открыть/Комментировать
2022-06-01 10:05:31 ​​Феномен искажения нормальности

Феномен искажения нормальности
психологический эффект, когнитивное искажение, при котором человек склонен недооценивать и даже отрицать опасность/серьёзность ситуации.
При этом происходит недооценивание (приуменьшение) реального риска, переоценивание возможного благополучного исхода (надежда на лучшее) и поиск контраргумента (оправдывания или рационального объяснения).

Фразы-маркеры:
- раньше было...;
- никогда не было проблем;
- а вдруг повезёт;
- как-то будет;
- я удачливый человек;
- со мной такого не случится.

Рассмотрим на примерах:
•Студент не готовится к важной аттестации.
Приуменьшение риска: да кто там будет проверять это всё , никто не будет серьёзно придираться.

Переоценивание возможного благополучного исхода: я точно всё cдам, как-то или спишу, или повезёт, или задания попадутся лёгкие.

Контраргумент: раньше я на сессиях как-то сдавал всё, раньше меня не выгоняли из университета, значит, и сейчас всё будет хорошо.

•Женщина не лечит воспаление лёгких.
Приуменьшение риска: каждый год люди болеют и ничего, никто массово не умирает, это всего лишь кашель.

Переоценивание возможного благополучного исхода: посижу дома, выпью микстуру от кашля и пройдёт, это просто форма простуды такая.

Контраргумент: раньше я тоже болела и всё прошло, у меня иммунитет сильный.

•Мать отказывается отвести ребёнка к психологу насчёт его депрессии.
Приуменьшение риска: у ребёнка просто плохое настроение, в этом нет ничего критичного, ему гулять больше нужно.

Переоценивание возможного благополучного исхода: подрастёт, пойдёт на работу и вся депрессия исчезнет, ничего страшного не будет.

Контраргумент: раньше в моё время депрессий не было, все работали и никто к психологам не ходил. Он просто ищет внимания.

Почему так происходит?
Когда случается новое, непривычное, тревожное или/и опасное для нас событие, наш мозг выбирает одну из трёх стратегий:
1) бей
(активное взаимодействие с ситуацией, поиск решений, столкновение с опасностью: студент активно готовится к аттестации, тратит на подготовку много сил, подолгу учит материал).

2) беги (избегание стрессовой/опасной ситуации и попытка не взаимодействовать со стрессором: студент решает не проходить аттестацию в этом году, поскольку эта ситуация сейчас является слишком стрессовой для него).

3) замри (состояние ступора, при котором мозг не может выбрать оптимальный алгоритм действий, поэтому человек оказывается в положении полного бездействия: студент просто ожидает, что аттестация каким-то образом окажется лёгкой для него и у него получится её сдать без подготовки).

Именно ступор и характеризует эффект искажения нормальности, потому что человек занимает позицию пассивного участника (фактически бездействующего лица) и не предпринимает никаких действий, ожидая при этом благополучного для себя исхода.
79 views07:05
Открыть/Комментировать
2022-06-01 08:34:43 ​​Книги Аллана Пиза

«Харизма. Искусство успешного общения»

В своей книге Аллан и Барбара Пиз сформулировали основные правила эффективной коммуникации. Они предлагают специальные вербальные и невербальные техники ведения переговоров, а также простые и действенные стратегии общения, которые помогут вам быстро установить контакт с любым собеседником.

«Язык жестов в любви»

Авторы в своей новой книге раскрывают главные секреты общения между мужчинами и женщинами. Вы научитесь быть более привлекательными для представителей противоположного пола, распознавать, кому вы симпатичны, назначать свидания и строить крепкие отношения со своей второй половинкой.

«Почему мужчины хотят секса, а женщины любви»

Авторы знаменитого «Языка телодвижений» предлагают свою помощь в решении самых острых коммуникационных проблем, возникающих между близкими людьми. А попутно отвечают на вопрос: почему мужчины и женщины воспринимают любовь по-разному?

«Язык взаимоотношений»

На пороге третьего тысячелетия мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Аллан и Барбара Пиз научат вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. Практические советы, которые легко выполнить, помогут вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают вашу жизнь гармоничнее и счастливее.
80 views05:34
Открыть/Комментировать
2022-05-24 22:18:07
Про радость...
Досмотрите до конца!
84 views19:18
Открыть/Комментировать
2022-05-23 09:25:59 Вся наша культура основана на жажде покупать, на идее взаимовыгодного обмена. Счастье современного человека состоит в радостном волнении, которое он испытывает, глядя на витрины магазина и покупая всё, что он может позволить себе купить или за наличные или в рассрочку. Он (или она) и на людей глядят подобным образом. Для мужчины привлекательная женщина — для женщины привлекательный мужчина — это добыча, которой они являются друг для друга.

Эрих Фромм, из книги «Искусство любить»
150 views06:25
Открыть/Комментировать
2022-05-23 09:19:56
#цитаты

Да, такова была моя участь с самого детства. Все читали на моем лице признаки дурных чувств, которых не было; но их предполагали – и они родились. Я был скромен – меня обвиняли в лукавстве: я стал скрытен. Я глубоко чувствовал добро и зло; никто меня не ласкал, все оскорбляли: я стал злопамятен; я был готов любить весь мир, – меня никто не понял: и я выучился ненавидеть. Моя бесцветная молодость протекала в борьбе с собой и светом; лучшие мои чувства, боясь насмешки, я хоронил в глубине сердца: они там и умерли. И тогда в груди моей родилось отчаяние – не то отчаяние, которое лечат дулом пистолета, но холодное, бессильное отчаяние, прикрытое любезностью и добродушной улыбкой.

М.Ю. Лермонтов. Герой нашего времени
144 views06:19
Открыть/Комментировать
2022-05-23 09:15:09 Управление собственным поведением

Допустим, у ребенка отобрали любимую игрушку. В ответ он начинает кричать, плакать, может даже лезть в драку. Почему? Потому что он испытывает эмоции – обиду, грусть, злость.

Когда ребенок не понимает своих чувств, он начинает просто реагировать на ситуацию. Однако, когда он понимает, что чувствует, то начинает «решать». Ребенку, как и любому взрослому, прежде чем начать исправлять, нужно понять свое отношение к произошедшему.

Когда ребенок знает себя – свои реакции на различные события, предпочтения, когда понимает свое настроение и отношение к происходящему, ему становится гораздо легче регулировать свое поведение.
126 views06:15
Открыть/Комментировать