Psycho / Психология / Самопознание

2023-03-05 12:00:17 В 2017 году, совершая пробежку, я загорелся безумной идеей.

Открыть производство обуви на заказ.
Ради этого я приехал в Москву с кредиткой, на которой оставалось 30 тыс.₽.

Я начал с 5000 рублей, которые вложил в рекламу, и получил свои первые заказы. На эти деньги я открыл производство обуви на заказ.

Сегодня у меня самое крупное производство обуви на заказ в мире. С суммарным оборотом 300 млн в год и больше 100 сотрудников.

Недавно я принял челлендж, что выберу 1 человека и доведу его с 0 до 1 млн₽. Нажимай на кнопку ниже, и смотри на результат. Открыть/Комментировать

2023-03-04 17:22:28 Тем, кто запишется сегодня на консультирование в текстовом формате, будет скидка.

2000р/ неделя вместо 3500



@psychoauthor Открыть/Комментировать

2023-03-04 15:01:07 Психология счастья - это одна из самых популярных тем в психологии. Все мы хотим быть счастливыми, но не всегда знаем, как этого достичь. В этом посте я хочу поделиться несколькими советами о том, как можно научиться быть счастливым.

Первый совет - научитесь быть благодарным. Когда мы благодарим за то, что имеем, мы начинаем видеть жизнь в более позитивном свете. Благодарность помогает нам остановиться и оценить то, что мы уже имеем, а не всегда думать о том, что нам не хватает.

Второй совет - научитесь быть присутствующим. Остановитесь и наслаждайтесь моментом. Не думайте о том, что будет потом, или о том, что было раньше. Сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас.

Третий совет - научитесь быть доброжелательным. Когда мы помогаем другим, мы чувствуем себя лучше. Не обязательно делать большие вещи. Можно начать с маленьких - улыбнуться незнакомому человеку или помочь кому-то перенести тяжелую сумку.

@psychoauthor Открыть/Комментировать

2023-03-04 13:27:28 Открыть/Комментировать

2023-03-03 18:47:17 А, ну и отзывы https://t.me/otzovikniga Открыть/Комментировать

2023-03-03 18:45:42 Что есть интересного в моих книгах?

• Кратко, но по факту. В книгах описаны важные детали из мира психологии простым языком. Нет воды и все знания получаются объемными и важными.

• Польза. Приобретая книги, ты получаешь практические советы, методики и домашние задания для укрепления своей психики и лечения собственных проблем.

• Дизайн. Дизайн абсолютно современный, используется векторная графика, разрабатывал вместе с дизайнером, книги готовились долгое время.

• Формат. Формат книг только электронный, удобно иметь книгу всегда при себе.

• Цена. За 4 книги всего 449р (хочу чтобы знания были доступны для каждого)

Писать по всем вопросам сюда @psychoauthor Открыть/Комментировать

2023-03-03 18:36:04 Выкладывать больше таких постов? Открыть/Комментировать

2023-03-03 18:09:40 Как справляться со стрессом?

Стресс - это естественная реакция организма на нагрузку и вызывающие тревогу события. Однако, если стресс становится слишком сильным и продолжительным, он может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье.

Ниже приведены некоторые способы, которые помогают справиться со стрессом:

1. Регулярный физический тренинг: физическая активность может снизить уровень стресса и улучшить настроение. Выберите любой вид спорта или упражнений, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.

2. Дышите глубоко: контролируемое глубокое дыхание может помочь уменьшить уровень стресса и улучшить настроение. Выполните несколько глубоких вдохов и выдохов, замедляя темп дыхания.

3. Практикуйте медитацию или йогу: медитация и йога могут помочь успокоить ум и снизить уровень стресса. Найдите медитационные практики или йогу, которые вам нравятся, и занимайтесь ими регулярно.

4. Общайтесь с друзьями и близкими: разговаривание с друзьями и близкими может помочь разрядить накопившееся напряжение и улучшить настроение.

5. Практикуйте хобби: заниматься хобби может помочь отвлечься от проблем и уменьшить уровень стресса. Найдите хобби, которое вам нравится, и уделяйте ему время регулярно.

6. Спите достаточно: недостаток сна может ухудшить уровень стресса и ухудшить настроение. Постарайтесь спать достаточное количество времени каждую ночь.

7. Управляйте своим временем: планируйте свое время, чтобы избежать ситуаций, которые могут вызвать стресс. Распределяйте свое время на задачи по приоритету и не забывайте делать перерывы.

8. Питайтесь правильно: правильное питание может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Открыть/Комментировать

2023-03-03 17:09:47 Как понять и управлять своими эмоциями: советы @psychoauthor

Эмоции являются неотъемлемой частью нашей жизни, но иногда они могут оказаться слишком сильными и трудно контролируемыми. Научиться понимать и управлять своими эмоциями может помочь улучшить качество жизни и отношений с окружающими людьми. В этом посте я хотел бы поделиться несколькими своими советами

1. Попробуйте описать свои эмоции словами. Когда вы чувствуете сильные эмоции, это может быть трудно, но попытайтесь описать свои чувства словами. Это поможет вам лучше понять, что происходит внутри вас.
2. Дайте себе время на обработку эмоций. Если вы чувствуете гнев, разочарование или грусть, не пытайтесь сразу же подавить эти эмоции. Вместо этого дайте себе время на их обработку. Это может означать, что вам нужно уйти в другую комнату, взять глубокий вдох или сделать что-то другое, что поможет вам успокоиться.
3. Попробуйте изменить свое мышление. Некоторые мысли могут усиливать сильные эмоции. Например, если вы думаете о том, как ужасно все, это может только усилить вашу грусть или гнев. Попробуйте изменить свое мышление на более конструктивное, например, сосредоточьтесь на решении проблемы или на том, что вас успокоит.
4. Используйте техники расслабления. Расслабление может помочь снизить уровень стресса и эмоционального напряжения. Попробуйте глубокое дыхание, йогу или медитацию.
5. Найдите здоровый способ выражения своих эмоций. Некоторые люди могут выражать свои эмоции через спорт, творчество или даже через разговоры с друзьями и близкими. Найдите способ, который подходит именно вам.
6. Не бойтесь обратиться за помощью. Если вы чувствуете, что не можете совладать с эмоциями. Открыть/Комментировать

2023-03-02 19:07:46 Напоминание Открыть/Комментировать