Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Записки психолога

Логотип телеграм канала @psycho_scraps — Записки психолога З
Логотип телеграм канала @psycho_scraps — Записки психолога
Адрес канала: @psycho_scraps
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 816

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал psycho_scraps и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

2

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 8

2022-11-06 14:56:01
Последняя неделя была отпускной. Она предназначалась для исполнения одной мечты, но пока что на первый план вышло другое.
Мне было важно побыть с собой.

Так часто выходит, что у меня в жизни "то пусто, то густо" на разные процессы и события. Сейчас случилось так, что одновременно я проживаю личностный кризис и перестройку, кризис в отношениях, адаптацию и перестройку, связанную с релокацией. Ощущение, что меняется ВСЁ.

Мыслей и чувств на единицу времени много. Порой слишком.

Частью хочу поделиться тут.
*чувствую себя как раньше были лотереи, где по телеку тип доставал рандомно шарики с номерами из большой крутилки*
Вот у меня с мыслями так же. Есть импульс поделиться, значит точно кому-то это окажется важным)
Вот очень малая часть всего:
187 views11:56
Открыть/Комментировать
2022-10-25 14:36:17 Есть немного мест в терапию)
Пара окон на неделе с 7 ноября, а также на неделе с 14 ноября есть окошки. Могу взять пару человек.

Стоимость первой сессии-3000 р, следующих-5000р.

Кому?
276 views11:36
Открыть/Комментировать
2022-10-25 08:25:56 -Не устраивает, но бросить не могу. Страдаю, злюсь, обещания не выполняет. Но завершить не получается. Как чемодан без ручки - и нести тяжело, и бросить не могу. Чувствую себя за это виновато.

-Слушай, ну тут на самом то деле нет того, как ты должна поступить, или того, что я жду. Это ок, если тебя устраивает драма в отношениях, и если ты чувствуешь, что тебе подходит вот это. Только важно это себе озвучить.

-Мне кажется, если брошу, потеряю что-то. Если ему будет потом хорошо с другой, как будто я не справилась, я недостаточно хороша.

-откуда это?

-не знаю.. может, это из-за мамы или бабушки.. дедушка пил, мне всегда говорили, что только меня он слушает.. казалось будто только я могу повлиять..

-получалось?

-он пил почти 10 лет..у него там на работе проблемы были, так-то он человек хороший..

-мы не говорим, что он плохой. Но ты видишь тут его выбор?

-ну да, но он.. у него тяжёлая судьба, и у них с бабушкой..

-Замечаешь, что ты делаешь? Как ты говоришь обо всех в этой ситуации, но не о себе. Как ты начинаешь оправдывать, вставать на сторону интересов другого.

-Да..Это привычно..

-Так же и в отношениях теперь? Проще вживаться в чужие драмы, качаться на эмоциональных качелях, оправдывать..

-Да..там эти эмоциональные качели постоянные. Это уже как зависимость какая-то.

-Прямо как у дедушки..только другая. Знаешь, ведь зависимость всегда вырастает или на фоне большого дефицита чего-то, или как форма избегания чего-то, что невыносимо внутри, с чем справляться нет навыков.

-Мне кажется, что мне как-то скучно с собой. Я пустая. Проще всё время вовлекать себя в хотя бы какие-то отношения, чем быть без них.

-Что будет, если ты останешься с собой?

-Вот эта пустота..Я не знаю, что я хочу. Мне скучно с собой. У меня нет интересов, желаний. Я пустая. Никчёмная

-А что было с твоими желаниями раньше? Всегда так было?

-Мама всегда говорила мне, что родила меня для себя. На радость себе. И всегда, когда я хотела что-то, что ей не нравилось, это было "глупо", "бесполезно", "не нужно", "фигня". В любом случае она всегда покупала мне то, что хочет она. Даже с игрушками было так. В подростковом мне никогда нельзя было проводить время со сверстниками вне школы.

-То есть почти всегда хотеть чего-то, что не хочет мама в итоге было больно, обидно, и вообще бесполезно?

-ну да..

-А как тогда проще? Что ты могла в этом решить?

-Ничего не хотеть, не чувствовать. Так проще. Подстраиваться.

-Проще быть пустой, чтоб размещать в себе мамины (или чьи-то) ожидания, чем быть собой, но быть отвергнутой мамой?

-Да, похоже так..
-А что сейчас чувствуешь на этот счёт?

-Злюсь. Какого хрена?

-о, да.
325 viewsedited  05:25
Открыть/Комментировать
2022-10-20 18:06:33 Что даст вебинар «Устойчивость»?

* Разберётесь в своей персональной ситуации, вернёте себе ресурс и наладите связь с реальностью
* Поймёте, как контактировать с реальностью, не убегая, и не проваливаясь в тревогу и растерянность
* Получите алгоритм, который поможет справиться с любой критической ситуацией.
* Поймёте, что именно Вы можете делать в этой ситуации
* Узнаете, как переходить в состояние, из которого можно легче принимать решения, действовать, контактировать с другими, жить свою жизнь здесь и сейчас

22 октября в 18.00 по Москве
Длительность- 2 часа
Стоимость - 900 ₽
Каждый участник получит интерактивный гайд с памяткой и заданиями, которым вы сможете пользоваться после.

Информация и места на вебинар http://sustainabilityandresource.tilda.ws/
434 views15:06
Открыть/Комментировать
2022-10-20 17:59:35 -А что ещё остаётся стабильно сейчас у тебя?
клиентка улыбается
-Знаешь, у меня по непонятным причинам постоянно подтекает раковина. Вот чиню её, то одно поменяю, то другое. А она, зараза, постоянно протекает снова.

смеёмся вместе.

Так может оно и к лучшему?
Вот есть у тебя твоё здесь и сейчас. Твои проблемы здесь и сейчас, которые тебе важно здесь и сейчас решать, и которые ты решать в силах. И лучшее, что ты можешь делать - это чинить свою раковину, которая у тебя прямо под носом, течёт здесь и сейчас, а не где-то там, где ты ничего сделать не можешь.

А может, если бы каждый занимался в первую очередь своей собственной текущей раковиной или подтекающей крышей, было бы многое иначе..Может.

Но есть как есть, и это повод обратить внимание, может и в твоей жизни есть твоя раковина, которую здорово бы уже заметить?

В эту субботу в 18.00 мск я проведу вебинар "Устойчивость", где вы сможете выйти в ресурсное и стабильное состояние и научитесь способу в дальнейшем возвращать себя в него самостоятельно.
363 views14:59
Открыть/Комментировать
2022-10-18 18:06:24 Ну вот только не враг внутри, а война, конечно, бывает. Врагов внутри нет) и снаружи тоже.
390 views15:06
Открыть/Комментировать
2022-10-18 18:02:34 Мне значительно лучше)
Сессии прошли здорово, а последняя была завершающей с клиенткой, с которой работали 2 с лишним года.

Какое же это всё-таки приятное и тёплое чувство расставаться - тоже важная часть контакта. И имеет также значение, как мы это делаем.

Как часто мы пытаемся исключить, загнать в угол, спрятать, вырвать, убрать какие-то части себя. А именно они тем временем делают нас-нами. И проблема обычно не в самих каких-то качествах или проявлениях, а в том, как мы с ними обращаемся.
Когда внутри война-мы будем видеть мир через призму боли, несправедливости, будем искать обидчика вовне (и всегда находить, это так работает).
И наоборот. Чем внутри спокойнее, целостнее, тем более с другими проявлениями этого внешнего мира мы будем вступать в контакт, замечать, видеть

На этом и завершились. Целостность, внутренняя свобода, мир.
402 views15:02
Открыть/Комментировать
2022-10-18 12:45:16
Мечты сбываются
398 views09:45
Открыть/Комментировать
2022-10-18 09:17:51 Anyway, я знаю, с чем для меня это связано) знаю и разбираюсь, просто решила поделиться)
349 views06:17
Открыть/Комментировать