2022-03-31 00:33:09
Как поддержать человека, который проживает сложные эмоции?
Просто
быть рядом, когда человеку больно, быть рядом, показывать участие. Но не спасать.
Это так много. И это так лечит.
Однако, быть рядом бывает непросто, потому что быть рядом и не спасать - означает
выдерживать боль другого и свою беспомощность это изменить, выдерживать и свои эмоции в связи с этим, а они могут быть сильными.
Слова.
Слова принятия и сочувствия:
«Я понимаю, что с тобой происходит» или «Я могу только приблизительно представить, что происходит с тобой»
«Мне жаль, что это происходит с тобой. Ты не один. Я здесь, я рядом. Столько, сколько тебе будет нужно»
Продолжайте.
Ваши слова очень важны.
Пусть говорит сердце.
Пусть будет тепло в том, что вы говорите.
Тепло, принятие того состояния, в котором пребывает человек, и сочувствие ему.
Только не рациональные доводы, для них будет время позже. Возможно, гораздо позже.
Есть ещё
несколько стратегий, которые не помогут человеку прожить и отпустить тяжёлое состояние:
Говорить, что скоро это закончится («Всё пройдёт», «Время лечит») - не потому что это неправда, а потому что это не поможет вашему близкому.
Сравнивать и обесценивать («раньше бывало и хуже - справлялись», «у других жизнь тяжелее», «я не понимаю, почему ты так реагируешь»)
Отвлекать, развлекать, смешить - может, в моменте это и поможет, но, скорее, не человеку, а тому, кто рядом с ним. Человек же получит опыт непринятия своего состояния. А чувство останется с ним, и это тяжёлый груз.
Поддерживать непросто.
Жаль, что этому не учат, например, в школе.
Принимать поддержку тоже бывает непросто. Особенно если человек привык её не получать, привык справляться сам.
Возможно, это будет новый опыт для него.
И даже если он отмахнётся от ваших слов, то всё равно уже
будет знать, что он не один
409 viewsedited 21:33
П
