Осознанность (mindfulness) - сосредоточение внимания на настоя | Психотерапия с Алиной Кравченко

Осознанность (mindfulness) - сосредоточение внимания на настоящем моменте намеренно, без критического суждения.

Применение осознанности полезно для решения множества трудностей, особенно сниженного настроения и тревожных состояний