Психология | Я Личность

2021-12-15 14:53:05 Психология людского поведения

Сегодня мы хотим действовать нестандартно — представим вашему вниманию небольшую подборку фактов, затрагивающих психологию людского поведения. И чтобы не занимать у вас много времени, сразу же переходим к делу. 

1. Люди позволяют собой манипулировать лишь тогда, когда в подсознании они понимают, что не способны самостоятельно контролировать свою жизнь. Таким образом, они вручают кратковременную власть над собой кому-то поумнее.

2. Если в вашем окружении есть люди, которые очень сильно беспокоятся о том, что подумают о них другие — ну, или если вы сами такой человек — значит, они склонны ставить чужое мнение выше и важнее своего собственного.

3. Самый серьёзный враг в развитии, это опасливо заданный к себе вопрос «а что, если…». «Что произойдет, если я потерплю неудачу?» «Что произойдет, если они мне не понравятся?» «Что произойдет, если все пойдет не так?». Это бич любых людских начинаний.

4. Только человек с низким уровень осознанности и уверенности в себе будет смотреть на других, чтобы решить, чем же ему заниматься. Чтобы спросить себя о том, чего вы хотите, как и начать это делать, к сожалению, требуется личностная сила и уверенность.

5. Большинство полагает, что для получения уважения других людей, необходимо уважать их в ответ. Однако, правда в том, что люди уважают не других людей, а их силу. И это не значит, что нужно хватит других людей за горло. 

Сила — это внутренний стержень человека: принципиальность, верность слову, нравственность и так далее. Слабак не будет уважаемым никогда из-за того, что слабость чувствуют другие. Открыть/Комментировать

2021-12-14 13:31:04 Азарт: почему нас тянет рисковать
 
Вы без ума от покера, у вас мурашки по коже, когда вы режетесь в карты на деньги или покупаете лотерейный билет? А к рулетке вас лучше вообще не подпускать?
 
Неудержимая тяга к азарту — это, конечно, зависимость. Вопрос в том, почему кому-то неинтересно и даже не по себе, когда речь идет о риске. А другие не могут без этого, ощущение азарта становится наркотиком.

Смотрите, вот почему нам так хочется уходить в мир азартных игр:
 
• Это уход от реального мира. Тесный круг людей, которых захлестнул азарт, создаёт как будто вакуум, есть только здесь и сейчас. Нет норм и границ и правил, которые так давят нас.
 
• Азарт — способ самоутвердиться. В игре доказать своё превосходство проще и безопаснее, чем в отношениях или в офисе.
 
• Игра даёт мощный всплеск адреналина. Бывает даже так, что человеку важнее не выигрыш, а сам процесс, ожидание. Его захлёстывают яркие эмоции, которых так не хватает в реальной жизни.
 
Заметили ключевой момент во всех трёх пунктах? Уход от реальности.

Так что, если хочется завязать с азартной игрой, а никак — ищите истинную причину, по которой вам так хочется отгородиться от реальной жизни. Открыть/Комментировать

2021-12-13 12:51:02 Как противостоять агрессии

Речь тут необязательно об открытой злобе, громко и по-хамски. Дружеское причинение добра или навязывание мнения тоже относятся к варианту вторжения в ваши личные границы. Как и фразы вроде «не хочу показаться грубым, но…». Или как-бы-комплименты типа «Какое у тебя платье! Моя мама обожает такие носить». Всё это — агрессия в ваш адрес.
 
Как с этим бороться?
 
Не обижайтесь. Обида — всегда позиция жертвы. Агрессоры интуитивно чувствуют это и будут продолжать вымещать на вас негатив.⠀
 
Спокойно и твёрдо пресекайте причинение вам добра. Объясняйте, что вы чувствуете в этот момент, и просите больше так не делать. Не нападая, не повышая голоса — спокойно и аргументированно. И напоминайте себе, что реакция близкого на ваше пояснение не имеет к вам никакого отношения. Это его выбор.
 
Учитесь контролировать свои эмоции. Не ввязывайтесь в диалог с хамами и не хамите в ответ. Как только вы ведётесь на его манипуляцию и впадаете в гнев — вы проиграли. Кто остается спокойным в любой ситуации, тот всегда в позиции победителя. Открыть/Комментировать

2021-12-12 17:55:01 Что делать, когда лень что-то делать?

Можно вспомнить китайскую пословицу: «Лучшее время посадки дерева было 10 лет назад. Второе лучшее время — сейчас».

Мы склонны зацикливаться на таблетках чудес, в ожидании мгновенных результатов. И когда вы видите кого-то, кто достиг успеха, он кратко рассказывает о своих «секретах». В результате складывается впечатление, что и успех — штука быстрая. 

Однако любой выдающийся успех трудно описать несколькими словами, в которые принято сжимать интервью. Ему предшествуют годы, а то и десятилетия. Взять, к примеру, Билла Гейтса. 

Он начал кодить в 8 лет. А «Microsoft» был основан лишь когда ему стукнуло 22. Да и признание к компании тоже пришло не сразу. Потребовались годы. 

Люди не видят общей картины, они видят лишь вид сверху. Не видят усилия, обязательства, планирование и решимость, которые стоят за любым успехом.

Да, есть и счастливчики, которым не пришлось сажать дерево 10 лет назад. За них посадили родители. Однако эта тенденция скорее исключение, чем правило. И вместо того, чтобы думать о несостоятельности своих родителей, займитесь лучше посевом. 

Напрягает лишний вес и хочется атлетичное телосложение? Посади семя сегодня, сходи побегай. Хочешь выучить новый язык или освоить полезный навык? Посади семя, найди полезных блоггеров. 

Тем не менее, посадить — это недостаточно. Забота о будущем дереве требует много ресурсов. И если вы грамотно расставите приоритеты, желая довести начатое до конца, действуйте.

Посадите необходимые семена сейчас, чтобы через десять лет вы пожинали плоды своего труда, а не сожалели о растраченных впустую годах. Открыть/Комментировать

2021-12-11 10:55:09 Книги лучше читать или слушать?

Ясно, что без книг на тропе саморазвития не обойтись, но читать или слушать — философский вопрос современности, на который не так уж и просто ответить. Есть масса факторов, влияющих на ответ — индивидуальные особенности конкретного индивида, к примеру. Поэтому обратимся сегодня к науке и цифрам.

Преимущества аудиокниг очевидны. Их можно слушать за рулём или в процессы езды на общественном транспорте. На беговой дорожке. При мойке посуды. Да и к тому же, аудиокниги спасают деревья — верный друг шреколицей девочки по имени Грета. А как бонус: аудиокниги увлекательны и более доступны в финансовом отношении. 

Однако, согласно исследованию профессора психологии Дэниэля Уилленгема, проведённому на 48-ми студентах, аудиокниги хороши не всегда. Все студенты находились в равных условиях, но те, что слушали, как выяснилось, отвлекались больше. Профессор проводил ещё и тесты, чтобы понять, какая группа студентов усваивает информацию лучше. Оказалось, что те, кто читали, набирали в среднем 81% правильных ответов, а те, кто слушали — лишь 59%. 

И вот к каким выводам пришёл профессор. Первый: большинство из нас читают медленнее, в сравнении со скоростью прослушивания, поскольку вынуждены отвлекаться на мысли и перечитывать. На это уходит порядка 10-15% времени в процессе чтения. Но, как известно, если вы собираетесь впитать как губка какую-то новую информацию, медленное чтение и перечитывание — это ваши друзья. При прослушивании аудиокниги процент отвлечений в 2-3 раза выше. 

Второй: физическая книга предлагает читателю визуальные подсказки. Они помогают мозгу структурировать и понимать новую информацию. Это такие вещи, как разрыв между главами, подзаголовки и списки. Всё это помогает нам понимать информацию лучше. Но мы лишаемся этого, решая следовать аудио-маршруту. 

И вот, к какому итогу мы приходим. Если вам нужно тщательно изучить новую тему или углубиться во что-то — физическая книга лучше. 

Слушать аудиокниги в поездках или занимаясь чем-то — это не такая уж и плохая идея. Информации вы усвоите на 22% меньше, чем если бы читали, однако, усвоите. Это всяко лучше и рациональнее, чем слушать музыку или возмущения бабушек о цене гречки в автобусе.

И ещё раз резюмируем. Если вы хотите изучить что-то радикально для себя новое — используйте старомодное чтение. Если хотите послушать что-то в сопутствующем режиме — выбирайте аудио. Также аудиокниги хороши и для повторения. А повторение, как известно, мать учения. Открыть/Комментировать

2021-12-10 11:54:08 Избавьтесь от слов паразитов в своей речи

Согласитесь, что для достижения какой-либо цели, вам необходимо развивать навык коммуникации. Умение красиво говорить существенно поможет вам в ваших ежедневных делах, а ваши собеседники будут относиться к вам намного лучше, если ваша речь будет привлекательной. 

Но серьёзной помехой красноречию выступают так называемые слова паразиты, ( "гм", "в общем", "эм", "короче" и т.д) от которых необходимо избавиться, если вы настроены наконец заговорить красиво. Чаще всего, причиной по которой мы употребляем данные нехорошие слова, является необходимость заполнить паузы в разговоре, а также небогатый словарный запас. Как же навсегда избавиться от слов паразитов?

Во-первых, старайтесь читать как можно больше. Литература, особенно художественная, существенно обогатит вашу речь и заполнять пропуски в ваших разговорах станет намного легче, за счёт более продвинутого словарного запаса, который вы получите с помощью книг.

Во-вторых, практикуйте свою устную речь, вам необходима постоянная практика. Например, вы можете читать вслух или говорить перед зеркалом, а лучше всего просто больше разговаривать с людьми.

В-третьих, делайте паузу в тот момент, когда при разговоре вам хочется вставить какое-то ненужное словечко. Используйте эту возможность для построения вашей следующей фразы. Согласитесь, что такая пауза будет выглядеть получше, чем набор ненужных некрасивых слов. Открыть/Комментировать

2021-12-09 13:54:27 Чужое мнение

Свобода слова и равенство, к которому весь мир активно стремится, порой выходят нам боком. Появляются информационные вбросы, дезинформация, да и просто абсурд, в который некоторые люди начинают верить. 

И всему этому причина одна — каждый стремится навязать своё мнение. Делиться личными взглядами и воззрением не так уж и плохо, но как быть, если человек абсолютно некомпетентен в том, что он говорит?

Разумны ли консультации профессора социологии при написании докторской с алкоголиком сварщиком? Уместно ли будет, если человек никогда в жизни не встречавшийся с представителем противоположного пола будет учить вас выстраивать отношения?

Каждый хочет вставлять свои 5 копеек туда, куда не просят. И вы, как человек разумный, должны уметь понимать и чувствовать разницу между тем, что выслушать стоит, а что нет. 

Для этого необходимо относиться критически ко всему, что вам говорят. Необходимо проверять факты, обсуждать логические нестыковки и находить консенсус. Для этого достаточно быть скептиком и во всём сомневаться. 

Особенно тогда, когда какой-нибудь асоциальный господин начинает рассуждать о важности личностной самореализации. Или тогда, когда какой-нибудь дед-аналитик возле подъезда критикует Дональда Трампа. Или тогда, когда прогнозирует курс рубля человек, понятия не имеющий о том, что такое инфляция и фондовый рынок.

Обращайте внимание на осведомлённость своих собеседников, как и на уровень их компетенции. Не тратьте время на тех, кто несёт чистую ересь. 

Даже не пытайтесь что-то объяснять — всё равно вам с пеной у рта будут доказывать обратное. Однако если видите, что человек к критике расположен, то это не такая уж и плохая идея — можете подискутировать.

Просто фильтруйте то, что вам говорят, а затем уже делайте выводы. И выводы не только о том, стоит ли иметь в виду это мнение, но и о том, стоит ли вам общаться с таким человеком. Двигаться вперёд без обременяющего богажа эффективнее. Открыть/Комментировать

2021-12-05 11:15:03 ​​​​Что изменить в себе, чтобы быть богатым

Деньги нужно любить
Очень часто люди не любят денежки. Можете ли вы сказать, в чем заключается любовь к деньгам и позитивная психология денег? Подумайте минуту… Некоторые скажут: «Я люблю их тратить». Тогда в чем заключается любовь к детям? В том, что вы «любите с ними гулять»? Конечно, нет! Любовь к детям проявляется в заботе о них – точно так же и с деньгами – любовь к деньгам проявляется во внимании и заботе о них.

Негативные и отрицательные высказывания по поводу денег
Очень осторожно относитесь к фразе «у меня нет денег» – это может привести к тому, что у вас их действительно не будет. Вместо подобных негативных высказываний можно сказать так: деньги уже на пути ко мне, денежки уже стучаться в мою дверь и т.п.

Жадность и экономия на людях
Платить денежки нужно с удовольствием – столько, сколько положено, но с удовольствием. Это может быть оплата каких-либо услуг, продукты в магазине, покупка новых вещей и т.д. Вам нужна благоприятная психология денег! Открыть/Комментировать

2021-12-04 13:13:01 Упущенные возможности 

Представьте, что вы сейчас находитесь в Москве. Вы студент. Для того, чтобы добраться до общежития, вам нужно проехаться на метро. 

Когда приезжает поезд, вы сидите на скамейке и смотрите спокойно видео на YouTube. Это конечная станция. Возобновится движение вновь через пять минут, как сменится машинист. 

Вы спокойно сидите дальше и смотрите видео, зная всё это. Однако, когда эти 5 минут проходят, вы поднимаете голову, бросая взгляд на поезд, понимая, что он уже переполнен. Даже постоять с комфортом не получится — битком все вагоны. 

Весь поезд оккупировали люди за пару минут, пока вы бездельничали. Вы просидели без дела всего лишь 5 минут, а сотни мест уже заняты.

Пример условный, но всё же. Давайте теперь перенесёмся обратно. В реальность. Теперь хорошенько задумайтесь о том, что в мире существует более 7 миллиардов людей, каждый из которых желает сесть на поезд под названием «возможность».

Они стараются быть продуктивными и использовать разумно каждую минуту для того, чтобы с комфортом добраться до нужной им станции. А вы сидите и бездельничаете, просматривая сериалы / фильмы, играя в игры и откладывая свои дела на потом. 

Задумайтесь о том, сколько людей готовы ухватиться за каждую появляющуюся возможность и никогда не отпускать её. Подумайте. Прикиньте хорошенько. 

Не тратьте своё время. Пока вы сидите и смотрите видео на YouTube, миллионы занимаются чем-то продуктивным.

Упуская возможность, отложив её на потом, ссылаясь на то, что она никуда от вас не убежит, вы совершаете ошибку. 

Может быть вы и правы, она не убежит, однако ЗАБРАТЬ эту возможность готов любой желающий, проходящий мимо. В результате вы проведете свою жизнь в таком же неуютном положении, словно стоите в переполненном вагоне метро. Открыть/Комментировать

2021-12-03 13:10:09 Притча о бракованном кувшине

У одной женщины было два больших глиняных кувшина. Она приносила в них домой воду из реки: надевала их на коромысло и несла, каждый день по одной и той же тропинке.
 
Один кувшин был целым, а на боку другого была небольшая трещинка. И по пути из него на землю тонкой струйкой текла вода. В итоге домой женщина приносила полтора кувшина воды: полный один, и наполовину пустой второй.
 
Абсолютно целый кувшин гордился тем, что из него не проливается ни капли ценной влаги. А второй чувствовал вину за свой недостаток. Однажды он не выдержал и сказал женщине:
 
– Зачем я тебе? Ты можешь найти кувшин без трещин и реже ходить на реку за водой.

 Женщина ласково усмехнулась:
– А ты видел, сколько цветов растут по краям тропинки с той стороны коромысла, где находишься ты? А с другой стороны тропинки цветов нет. 

Я специально посеяла семена цветов, потому что знала о твоей особенности. И ты поливаешь их каждый день. А я могу теперь их срезать и украсить стол. Если бы ты не был таким, какой есть, не было бы аромата и красоты цветов в нашем доме!
 
Каждый из нас ценен своими особенностями. Если не воспринимать их как недостатки, а найти в них смысл и пользу. Открыть/Комментировать