Фото

2022-11-02 15:15:01 Дай название своему страданию

Нужно определить конкретное название тем чувствам, что испытываете.
Тревога, грусть, беспокойство или страх? Мы привыкли подавлять негативные эмоции, но они никуда не уходят, они лишь прячутся на второй план и влияют на нас из незаметно.

Единственный способ избавиться от этого фонового негатива — обратить внимание на источник эмоции и придумать для неё название. Тогда наш мозг как бы выключает негативную эмоцию.

В следующий раз, когда вы будете чувствовать себя плохо, подумайте, что за эмоция вами овладела? Дайте ей имя и поразмышляйте над ней.
Где её источник?

Социальная Психология Открыть/Комментировать

2022-11-02 12:56:30 Аффирмации — это сила

Аффирмации способны изменить весь строй мышления и настроить нас на счастливый день. Вот 3 примера, используйте уже сегодня.

1. Я не осуждаю себя за то, какой (-ая) я есть.

2. Я верю в то, что я на правильном пути.

3. Сегодня я на шаг приближусь к своей цели.

Социальная Психология Открыть/Комментировать

2022-11-01 21:38:53 Повышайте свои обороты

Пробуйте поменять темпоритм свой жизни, то ускоряя, то замедляя его. Почувствуйте его, это поможет его контролировать.

Вообще осознанное замедление и ускорение темпа, в котором вы выполняете какое-либо действие способствует тому, что мозг учится работать в различных темпоритмах и при необходимости ускоряться.

Социальная Психология Открыть/Комментировать

2022-11-01 10:13:45 Как готовиться к экзаменам во сне?

Если днем вы запомнили или выучили что-то новое, в вашем мозге формируется нейронная связь между отдельными клетками.

Когда вы засыпаете, эта связь усиливается — и то, что вы выучили, запоминается. Сон, таким образом, исключительно важен для консолидации памяти.

Допустим, человеку нужно запомнить некий список дел на будущее. Если он перечитает перечень перед сном, то наутро он будет помнить список лучше, чем вечером после ознакомления утром того же дня.

Поэтому если вы готовитесь к экзамену, прокрутите ответы на вопросы в голове, когда вы уже засыпаете.

Социальная Психология Открыть/Комментировать

2022-11-01 09:09:00 Как понять, что перед вами слабый человек?

В большой компании он предпочитает отмолчаться. Каждую фразу продумывает наперёд, чтобы не сказать лишнего. Боится не понравиться, поэтому ведёт себя робко и неуверенно.

Чтобы не заваляться на обочине жизни и разбудить внутренне «Я», подписывайтесь на канал «Мозг 2.0».

Здесь из серой мышки вас превратят в харизматичного и обаятельного человека. Простыми советами уберут неуверенность, нужными рычагами прокачают общительность.

Это как гипноз – после подписки вы «проснётесь» другим человеком. Добро пожаловать: @brain_2 Открыть/Комментировать

2022-10-31 15:15:42 Поговорим о плохом

У всех есть нелюбимые дела, которые не хочется делать от слова "совсем". Что с этим делать?

— Попробуйте делать такие дела когда у вас плохое настроение.

Такая методика позволяет сохранить эмоциональный баланс руководствуясь «Если у меня плохое настроение, тогда самое время сделать плохую работу».

#духовность Открыть/Комментировать

2022-10-31 09:09:03 Аффирмация на день

Вся Вселенная благоволит моим мечтам, и я легко поднимаюсь на вершину успеха. Счастье - это естественная форма моей жизни.

— Будьте счастливы, не смотря ни на что!

#аффирмациядня Открыть/Комментировать

2022-10-29 13:27:18 2 секрета успешных людей

— Секрет 1. Терпимы к ошибкам своим и других людей.

Помните, из «Симпсонов»: «Все ошибаются. Даже на карандашах есть ластики».

— Секрет 2. Продумывают, как действовать в случае неудачи.

Ещё одна киношная цитата в тему: «Серьёзность ошибки зависит от её последствий» (Доктор Хаус).

#духовность Открыть/Комментировать

2022-10-27 19:19:01 Психология человеческих взаимоотношений

Книга: «Игры, в которые играют люди». Автор: Эрик Берн.

В предлагаемой книге, впервые переведённой на русский язык полностью, без купюр и искажений, не только рассказывается о патологии общения, но и объясняется, как с нею бороться.

В отличие от физических недостатков, болезни общения, как правило, излечимы.

Для каждой игры автор приводит ее “антитезис”, приём, разрушающий игру и освобождающий общение от этого паразитического наслоения.

#книгадня Открыть/Комментировать

2022-10-27 09:09:01 Аффирмация на день

Прямо сейчас моя жизнь меняется к лучшему волшебным образом. Я живу в потоке удачи, успеха и благополучия.

— Жизнь прекрасна, согласитесь?

#аффирмациядня Открыть/Комментировать