Симбионты Кутушова 🌿 Канал о здоровье

2023-04-06 17:15:53 В зоне риска Кандидоза

Вы уже знаете, что Кандида - часть здоровой микробиоты, пока не выходит из-под контроля и не переходит из условно-патогенного агента в патогенный.

Грибок Candida может поражать различные части тела, включая рот, горло, половые органы и кожу.

Факторы риска кандидоза:
ослабленная иммунная система
диабет
прием антибиотиков или кортикостероидов
беременность

Распознать активное размножение можно по симптомам: повышенная утомляемость, заторможенность, головные боли, заложенность носа, различного рода высыпания, газы в кишечнике, белый язык, белые выделения, перхоть.

Чтобы справиться с ростом грибков, необходимо поддерживать баланс естественной микрофлоры кишечника.
⠀
Часто для усмирения кандиды достаточно убрать сахара и продукты с консервантами, а также включить продукты, которые эффективно подавляют грибок.
⠀
Обязательно добавьте в рацион:
белокочанная капусту, лук и лук-порей, редька и редис, чеснок, хрен, имбирь, пряная горчица - «враги» Кандиды
кислые и ферментированные продукты
масло душицы (орегано)
пряности: лист черного ореха, тимьян, корица, гвоздика, тмин, кориандр, укроп
пажитник (шамбала) - мощное средство от Кандиды Открыть/Комментировать

2023-04-05 18:30:03 Открыть/Комментировать

2023-04-05 17:19:42 Открыть/Комментировать

2023-04-04 19:14:17 Важен
Железо, витамины, кишечник - всё это влияет на усвоение йода.

Для усвоения йода нужен важен уровень железа, а для хорошего уровня железа - правильная форма, дозировка, усвояемость. Топ причин, если железо не усваивается: проблемы в желудке, кишечнике или дефиците ферментов. Кишечник - основное место всасывания питательных веществ из еды и препаратов. Хроническое воспаление, нарушение микрофлоры = плохое усвоение питательных веществ.

Усвоению йода также способствуют витамины Д, Е, а их не будет без хорошей желчи. Здоровый кишечник облегчает работу желчного пузыря, печени, селезенки и других органов, снимает воспаление. А пробиотические штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium участвуют в регуляции обмена желчных кислот, в частности регуляции активности важного фермента — гидролазы, с помощью конъюгации превращающей первичные желчные кислоты во вторичные.

Наши покупатели после приема пробиотиков замечали, как уровень железа приходит в норму без приема БАД.

Это лишь одна из стратегий решения проблемы

Еще одна возможная причина развития йододефицита – постоянное употребление сырых продуктов, содержащие гойтерогены (зобогены). Гойтерогены — это вещества, которые препятствуют усвоению йода организмом.

Такие вещества присутствуют в некоторых растительных продуктах, таких как соя и крестоцветные овощи (капуста, брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста). Однако сбалансированное питание и использование разнообразных продуктов нивелирует этот эффект. Открыть/Комментировать

2023-04-04 17:03:34 Продолжая тему работы щитовидной железы, поговорим о том, как справиться с йододефицитом

Йод является важным питательным веществом, необходимым для производства гормонов щитовидной железы.

Без достаточного количества йода щитовидная железа не может вырабатывать достаточное количество гормонов, что приводит к йододефицитным заболеваниям, например, к таким как гипотиреоз

По статистике у каждого 3 россиянина сильный дефицит йода, а у каждого второго умеренный дефицит.

Признаки йододефицита:
- слабость и повышенная утомляемость
- апатичность, вялость
- сонливость, даже после достаточного сна
- снижение памяти и внимания
- частые головные боли и головокружение
- снижение артериального давления и частоты сердцебиения
- нарушения пищеварения (например, склонность к запорам)
- ослабление иммунитета
- набор веса при нормальном питании
- отечность
- сухость кожи
- выпадение волос

Йод нужно принимать с осторожностью, если у вас есть заболевания щитовидной железы.

Официальные противопоказания: узловой зоб, гипертиреоз, опухоли щитовидной железы, дерматит, повышенная чувствительность к йоду.

Практически любая соль обогащена йодидом или йодадом калия. Поэтому применения в рационе солёных продуктов - профилактика йододефицита в том числе.

Профилактическая дозировка йода - примерно 150 мкг для взрослого человека Открыть/Комментировать

2023-04-03 18:44:48 Вы правы

Пробиотики с брокколи подходят для нормализации гормонального фона, особенно при эстрогенной доминантности, для сглаживания симптомов при мастопатии и эндометриозе, климактерическом периоде, при заболеваниях щитовидной железы.

Прием Микробиотиков идентичен.

Больше о пробиотиках с брокколи на нашем сайте Открыть/Комментировать

2023-04-03 17:31:00 При обнаружении антител к ТПО нужно изменить питание и поработать ЖКТ!

Когда у нас не налажен желчеотток, недостаточная кислотность желудочного сока, мало ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой, у нас может пища не до конца перевариваться и усваиваться, у нас может быть дефицит бактерий, может возникать СИБР и быть большее количество патогенной флоры.

И на фоне этого всего у нас пища будет восприниматься организмом, как нечто чужеродное, вражеское, и так уж созданы перекрестные реакции, что под раздачу попадает не только пища, но и щитовидная железа.

Кроме того, корень иммунной системы лежит в тонком кишечнике, где наша микробиота формирует иммунный ответ.

Знаете, какие пробиотики мы рекомендуем при заболеваниях щитовидной железы: с брокколи, черникой или косточкой абрикоса? Открыть/Комментировать

2023-04-03 16:43:41 Высокие антитела к ТПО - какой план действий?

Антитела (АТ) - это белки, которые наша иммунная система вырабатывает для защиты - обычно от чужеродных агентов (белки вирусов, бактерий, паразитов). Иногда антитела вырабатываются избыточно к безобидным веществам, и эти вещества начинают вызывать аллергические реакции. А иногда - к белкам своих органов и тканей.

Довольно часто клетки крови лимфоциты начинают по какой-то причине (точный механизм неизвестен) вырабатывать антитела к компонентам здоровых клеток щитовидной железы. А именно, к ферменту под названием тиреоидная пероксидаза (ТПО).

Норма АТ-ТПО: 0-34 МЕ/мл

В целом выявление АТ-ТПО в сыворотке крови говорит об аутоиммунной агрессии в отношении щитовидки, и чем больше результаты анализа отклоняются от нормы, тем выше вероятность наличия данного типа патологии.

Точная причина АТ-ТПО неизвестна, но можно выделить несколько вполне обоснованных:
Состояние ЖКТ
Общая токсическая нагрузка на организм
Заболевание щитовидной железы не первичное, а вторичное

Это повод дообследоваться. В первую очередь назначается УЗИ щитовидной железы и брюшной полости. Открыть/Комментировать

2023-04-02 18:01:01 Что нового за март?

Что-то мы забыли об этой рубрике. Оставляйте , если она всё ещё нравится вам!

Напомним, это дайджест главных постов, в этот раз собрали за месяц.
Жмите на пост и изучайте

Рецепт салата для желчеоттока

Рассказали к чему приводит высокобелковое питание

Шпаргалка по приему пробиотиков тут

Провели прямой эфир о питании и специях при воспалении

Объяснили, как правильно употреблять жиры

Провели прямой эфир о тяге к продуктам

С заботой о вас и вашем времени, команда Симбионтов Открыть/Комментировать

2023-04-02 15:51:02 Ваша любимая рубрика - полезные продукты! Рассказываем о батате

Чем так полезен батат?

Влияет на кожу
Каротин, имеющийся в составе, отвечает за молодость и красоту. Он помогает выработать коллаген, который успешно борется с появлением морщин. Поэтому употребление батата отлично сказывается на состоянии кожи, тем самым оказывается омолаживающий эффект.

Нормализует пищеварение
Овощ имеет в составе пищевое волокно, это предотвращает образование запоров, успокаивает воспалительные боли при гастрите или язве.

Поднимает настроение
Любой стресс способствует потере калия, а употребление батата пополнит организм нужным веществом. Натуральный антидепрессант помогает справиться с усталостью и раздражительностью.

Важно отметить, настойки и порошок из сырого корня противопоказаны в при язвенном колите и беременности.

Рекомендуем приготовить запеченный батат.
Овощ надо промыть водой, соскрести ножом кожицу. Если овощи имеют большой размер, их можно разрезать. Батат укладывают на форму или противень и ставят в предварительно разогретую духовку. Можно каждый овощ завернуть в фольгу, тогда от выделяющегося сока клубни будут более мягкими и сочными. После приготовления батат можно посыпать любимыми приправами.

Ждем ваши , если полезно
Какой продукт разобрать в следующий раз? Открыть/Комментировать