Просто о здоровье

2021-02-28 17:05:03 ​​Продукты для правильного питания

В первую очередь перечислены продукты, которые можно употреблять практически без ограничений:

овощи с низким содержанием крахмала
капуста (морская)
мясо птицы (белое), крольчатину
яичный белок
булгур, бурый и дикий рис, овес, кус-кус, гречневая крупа, полба
макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
ржаные и мультизлаковые хлебцы
цельнозерновой хлеб
нежирная рыба, морепродукты
оливковое и льняное масло
орехи
натуральные специи
кисломолочные и молочные продукты (низкокалорийные)

продукты стоит употреблять в умеренном количестве:

овощи с высоким содержанием крахмала (тот же картофель)
жирные сыры
сладкие фрукты
творожный сыр

Сказать категорическое «нет» необходимо следующим позициям:

алкоголю
кукурузе
кондитерским изделиям с высокой калорийностью, не входящим в рацион ПП
обычному сахару

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-28 16:05:07 Супер чай «НЕ ХОЧУ ЕСТЬ» – буквально отключает аппетит, запускает метаболизм, способствует похудению!

Рецепт этого чая авторский. Эффект удивляет уже на первой неделе! Девочки, просто попробуйте. Готовится элементарно… Читать продолжение… Открыть/Комментировать

2021-02-28 14:30:09 @prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-28 11:00:29 ​​10 способов лечить простуду, о которых пора забыть. Часть 2

Противовирусные препараты
Лекарства, уничтожающие вирусы, используются в лечении герпеса, гепатитов и ВИЧ-инфекции, но аналогичного средства, способного убить возбудителей ОРВИ в человеческом организме, до сих пор нет.

Оксолиновая мазь
Советские врачи почему-то считали, что оксолин — производное нафталина — способен убивать вирусы. Доказательствами этого факта современная наука не располагает.

Витамин С
Прием аскорбиновой кислоты в любых дозировках почти не влияет на продолжительность ОРВИ и гриппа.

Чеснок
Исторически чеснок считался эффективным средством для борьбы с вирусными инфекциями — но ученые это опровергли. Использовать его лучше как специю, не злоупотребляя при этом терпением окружающих.

Сок редьки с медом
Считается, что этот странный коктейль полезен при кашле. Никаких исследований, подтверждающих эффективность черной редьки при ОРВИ, нет.

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-27 20:52:00 @prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-27 19:52:00 ​Вы умрёте либо от рака, либо от диабета.

С нашим образом жизни по-другому, бл#ть, не бывает!

Меня зовут А. Кирсанов, я терапевт, и мне надоело смотреть на х#й, который 90% пациентов кладут на своё здоровье!

Если вы любите полечиться дома и пойти к доктору, когда уже что-то отваливается, читайте мой канал

• как лечить простуду (90% людей до сих пор делают это неправильно)
• список фуфломицинов, которые вы всё еще покупаете
• помогает ли мёд при ОРВИ и другие мифы о здоровье

Без народных рецептов и прочей х#йни, о которой в нормальных странах даже не слышали: Блог А.Кирсанова Открыть/Комментировать

2021-02-27 11:00:42 ​​Способы лечения простуды, о которых пора забыть. Часть 1

Антибиотики
Лишь каждая десятая болезнь, по симптомам напоминающая простуду, возникает из-за бактерий, которые могут быть уничтожены антибиотиками. В большинстве случаев нет никакого смысла принимать их, чтобы вылечить ОРВИ, и уж тем более — чтобы ее предотвратить.

Ингаляции
Посиделки под одеялом и над кастрюлей с вареной картошкой — милое воспоминание, которое, судя по всему, не имеет медицинского смысла. Более того: врачи считают, что ингаляции опасны, ведь пар может повредить слизистую верхних дыхательных путей.

Настойка эхинацеи
Капли и таблетки, содержащие эхинацею, относят к иммуномодуляторам — препаратам, способным повысить сопротивляемость организма к инфекции, что должно помогать и в профилактике, и в лечении простуды.Наука говорит обратное: настойка эхинацеи и ее родичи помогают при ОРВИ не лучше плацебо

Водка с перцем
Плохие новости для почитателей спиртного: никакой пользы от перченой водки при простуде нет. Вирусы равнодушны к антибактериальным веществам в составе черного перца. А этиловый спирт и вовсе снижает иммунитет.

Горчичники и банки
Считается, что можно разогнать кровь в отдельных участках тела вроде спины и голеней, если поставить банки или налепить горчичники. Якобы из-за этого инфекция пройдет быстрее. Доказательств эффективности нет ни у горчичников, ни у банок. А еще они могут спровоцировать ожоги или даже токсический дерматит

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-26 16:05:11 ​​Травяные, цветочные и ягодные чаи – когда их пить и чем они полезны? Часть 1

Прекрасный и ароматный способ согреться зимой – чаи из липы, мяты, шиповника, розы, одуванчика и других растений. Узнаем, чем конкретно полезен каждый из видов чаев и как их правильно заваривать.

Чабрец

Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.

Ромашка

Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).

Шиповник

Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.

Клевер

Чай от кашля (с медом), для печени, от женских болей. Рекомендован при сахарном диабете вместо обычного чая (без подслащения).

Роза

Улучшает настроение; противовирусный чай, укрепляет иммунитет. Этот чай особенно быстро теряет вкус после заваривания, остывший чай из розовых бутонов уже нельзя пить.

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-26 14:30:14 @prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-02-26 13:03:03 @prostoozdorovie Открыть/Комментировать