Проницательный канал

2022-05-05 19:00:03 Создайте себе ритуал

У каждого человека должна быть своя отдушина. Без неё может поехать крыша.

Хобби, готовка, ванная с пеной, занятие спортом: все эти привычки помогают нам расслабиться.

Мой ритуал — это пешая прогулка после работы домой. Повезло, что путь мой лежит через парк.

Если не знаете с чего начать: попробуйте вечером перед сном выходить на прогулку. 20 минут хватит

Чуть не забыл, важно оставить свой телефон и другие гаджеты в другой комнате — они вам после прогулки уже не понадобятся. Открыть/Комментировать

2022-05-04 12:00:11 Приоритеты в общении

Хотите добиться статуса "твердый, как кремень" ? Чтобы никто не смог вас вывести из себя?

Попробуйте расставить приоритеты. Не всё заслуживает вашего времени и внимания.

Решите, готовы ли вы поддерживать общение с тем или иным человеком. Может лучше сконцентрироваться на работе или на тех вещах, которые приносят вам радость.

Чтобы легче было справиться с этим, запишите все "за" и "против":

— если плюсов больше, значит нужно приложить усилия и исправить оставшиеся минусы;
— если минусов больше — не стоит тратить своё время на это общение.

Все легко и просто Попробуйте, у вас всё получится! Открыть/Комментировать

2022-05-04 12:00:11 Моё отношение к критике

Ох... Моя больная тема, всегда было тяжело указать на недостатки другого человека.

Постоянно переживаю о том, что могу обидеть и задеть чувства.

Но в любой ситуации есть выход и в данном случае я его нашёл!

Самый проверенный способ безболезненно высказать свою критику

Попробуйте сначала сказать человеку, что вам понравилось, а затем доброжелательно посоветуйте, над чем ещё стоит поработать. Открыть/Комментировать

2022-05-04 12:00:10 "Безобидная" шутка

Вот такими насмешками, манипуляторы не раз отравляли жизнь мне и многим, читающим этот пост.

Действительно, автор такой "шуточки" узнает все ваши болевые точки и, в придачу, тешит своё самолюбие.

Я с этим никогда не соглашался и вам не советую!

Как противостоять: если вам неловко, обидно, досадно, значит необходимо быстро дать отпор, а не ждать, что обидчик перестанет так шутить.

Сразу скажите, что на шутку это не похоже и терпеть вы такое не собираетесь.

Не дайте убедить вас в том, что вы не правы в оценке действий манипулятора: шутка — это когда смешно, а вам просто нагрубили. Открыть/Комментировать

2022-05-04 12:00:10 Не хочется медленно умирать от "стрессовых" болезней?

Тогда придется прокачаться в этой теме!!

Одна из моих любимых книг о борьбе с негативом, является «Психология стресса» Роберта Сапольски.

Сапольски детально объясняет что происходит с каждой из систем организма при стрессе. Объясняет, как именно работают стрессовые реакции и как можно ими управлять.

А кто знает механизм, тот знает и как управлять подобными реакциями.

Конечно, стресса меньше не станет Но вы научитесь выносить из этого пользу и направлять стрессовую энергию в нужное русло.

Для меня книга оказалась очень интересной, при этом ещё написанной талантливо и с юмором. Заскучать с первых страниц не придется. Открыть/Комментировать

2022-05-04 12:00:10 Как быстро успокоить человека в гневе

Если я попадаю в ситуацию, когда рядом находится разгневанный человек, я не пытаюсь ему что-то объяснить: сейчас он не способен здраво мыслить.

В таком случае нужно:

1. Дать ему время. Двадцати минут будет достаточно, чтобы человек смог успокоиться.

2. Придумать «сочувственное высказывание». Например: "Я понимаю, вы расстроены", "Вы можете на меня положиться". Сочувствие быстро ведет к доверию.

Советую внедрить эти простые фишки в свою жизнь и в конфликтных ситуациях вы будете знать что делать. Открыть/Комментировать

2022-05-04 04:00:01 Друзья, спасибо вам за поддержку и доверие!

Многих из вас заинтересовала новая тема канала.
Спасибо, что вдохновляете)

В ближайшее время я немного поменяю формат постов. Все для вас)

P.s. Аватар тоже будет новым. Надеюсь, вам понравится!!! Открыть/Комментировать

2022-05-03 20:00:04 Привет, друзья!

На связи автор канала.

Я люблю милых животных, но есть и другие темы, которыми я хотел бы поделится с вами.

Я — эксперт в области психологии и конфликтологии.
Помогаю людям выходить из сложных жизненных ситуаций, конфликтов и обретать уверенность в себе.

Хотите узнать об этом? Тогда щелкните на огонек - буду признателен Открыть/Комментировать