Создайте себе ритуал У каждого человека должна быть своя отдушина. Без неё может поехать крыша. Хобби, готовка, ванная с пеной, занятие спортом: все эти привычки помогают нам расслабиться. Мой ритуал — это пешая прогулка после работы домой. Повезло, что путь мой лежит через парк. Если не знаете с чего начать: попробуйте вечером перед сном выходить на прогулку. 20 минут хватит Чуть не забыл, важно оставить свой телефон и другие гаджеты в другой комнате — они вам после прогулки уже не понадобятся. 1.4K views16:00
