PRO FITNESS 🏋

2021-06-01 09:34:56 PRO Fitness Team| Спортивный блог pinned «Привет! Поговорим немного? Пишите в комментариях. Что для вас значит ПП » Открыть/Комментировать

2021-06-01 09:34:35 Привет! Поговорим немного? Пишите в комментариях.

Что для вас значит ПП Открыть/Комментировать

2021-06-01 09:34:27 Открыть/Комментировать

2021-06-01 09:22:59 Всем доброе утро Ваша аффирмация на сегодня. Открыть/Комментировать

2021-05-31 11:51:41 Я НЕ ЕМ САХАР

Частенько сталкиваюсь при разборе пищевых дневников с наличием продуктов, в которых достаточно много сахара. И все бы ничего, но клиент меня уверяет, что он не ест сахар и в его рационе сахара просто НЕТ

Во многих продуктах, даже «здоровых» содержится сахар в составе
⠀
Совет
Внимательно читайте состав ингредиентов на содержание сахара
⠀
Совет
Запомните, что сахар часто маскируют другими названиями: сахароза, сироп, мальтоза, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар
⠀
Совет
Не паникуйте, если в составе содержится сахар. Отдайте предпочтение продукту, в котором сахар находится в конце списка ингредиентов
⠀
Совет
Не стоит слепо доверять названиям на упаковке «без сахара». Почему? См совет 1,2
⠀
Ежедневная норма сахара составляет:
для женщины около 4 ч.л.
для мужчины около 6 ч.л.
для детей около 1 ч.л.
⠀
А теперь ВНИМАНИЕ
Не забывайте, что данная норма включает в себя ВЕСЬ употреблённый САХАР, а не только самостоятельно добавленный
⠀
Только ЧРЕЗМЕРНОЕ употребление сахара (сахаросодержащих продуктов) НЕГАТИВНО сказывается на здоровье человека Открыть/Комментировать

2021-05-31 11:47:14 Открыть/Комментировать

2021-05-31 09:47:40 Всем доброе утро Ваша аффирмация на сегодня. Открыть/Комментировать

2021-05-30 20:19:58 На пп молоко нельзя
⠀
Наша с вами проблема в моде. Нас реально заливает от молочки? Или нам заливают мозги ненужной информацией?
⠀
Если у вас действительно сумасшедшие отёки, нужно обратиться к врачу, не обязательно этому виной молочные продукты. Еще момент : если вы исключили почти в ноль соль, а молочку употребляете, то действительно будут отеки. Из-за солевого голода организм запасает и задерживает натрий(он в молоке), что ведет к задержке воды, увеличению массы тела, отекам.
⠀
Дак, что? Кто в итоге в выигрыше? Фитоняшки, у которых огромные проблемы с организмом из-за издевательств над собой ради критически - минимальной процентовки жира тела. Или люди, которые ходят держать себя в стройной форме, и из-за 《модной моды》 отказывают себе в любимом молоке?
⠀
А я вам скажу , кто в выигрыше
Производители растительного молока, которые вовремя подхватили вспышку и делают сейчас капитал! МОЛОДЦЫ!
⠀ Открыть/Комментировать

2021-05-30 08:53:22 ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

⠀
Эта тренировка поможет вам поддержать мышцы в тонусе, подойдёт новичкам или в качестве утренней зарядки! Вы сможете выполнить их дома в любое время
⠀ Открыть/Комментировать

2021-05-29 17:53:33 Открыть/Комментировать