2022-05-26 10:44:42
Вы испытывали тревогу? Конечно, да. И я тоже испытывал. Это естественная эмоция с которой знаком каждый
Если тревога – нормальная эмоция, которая бывает у любого человека, то как можно отличить где речь идет о норме, а где о тревоге как болезненном проявлении? Остановимся на характеристиках нормальной и патологической тревоги.
Нормальная тревога:
Всегда связана с реальной жизненной ситуацией и отражает её. Например, кто-то из близких задерживается, а телефон его не отвечает – в такой ситуации естественно испытывать тревогу за него.
Как только сложная ситуация разрешилась, тревога исчезает. Пока сдавал экзамен – переживал, увидел хорошую оценку – все переживания завершились.
Продолжительность тревоги ограничена. Нормальная тревога длится некоторое время, затем исчезает (обычно по мере нормализации ситуации).
Тревога помогает правильно реагировать на жизненные обстоятельства. Представьте себе отсутствие тревоги: у человека возникают проблемные ситуации, а его это не волнует. Это хорошо? Нет, это плохо. Тревога активирует, помогает собраться и преодолеть ситуацию. Главное, чтобы беспокойства не было слишком много, чрезмерно много.
Патологическая (болезненная) тревога:
Не соответствует жизненным обстоятельствам. У человека всё неплохо, а он излишне беспокоится. Происходит некая мелочь, а уровень тревоги зашкаливает.
Имеет неопределенную длительность. Если нормальная тревога непродолжительная, то при психоэмоциональных нарушениях тревога может длится месяцами и даже годами без связи с внешними событиями.
Нарушает нормальное течение жизни. Болезненная тревога изматывает, отнимает силы, не дает радоваться жизни, мешает сосредоточиться. Нарушается возможность работать, отдых не восстанавливает силы, страдают взаимоотношения с близкими.
Итак, тревожиться нормально и тревога – естественная часть нашей жизни. Но если тревога чрезмерна, неконтролируема и присутствуют перечисленные признаки, характерные для патологии, то стоит посоветоваться со специалистом.
#тревога #тревожныерасстройства
946 viewsАлексей Прибытков, edited 07:44
П
